与早睡早起者比,晚睡晚起型夜猫子患心脏病和2型糖尿病的风险较高。研究人员发现,夜猫子的饮食往往较不健康,且进食时间不规律,进食次数少而量大。而早睡早起者通常摄入更多蔬菜和水果。这可能部分解釋为什么夜猫子患慢性病风险较高。另外,夜猫子经常临睡前进食,意味着入睡时血糖水平上升,与身体自然的生物进程不符,从而不利于代谢。一项研究显示,夜猫子患2型糖尿病的风险比早睡早起者高2.5倍。
摘自《深圳特区报》
保健与生活2019年5期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期