前列腺增生的“绿色疗法”

文/高兆旺 山东中医药大学附属医院 主任医师

良性前列腺增生症在中医属于“癃闭”或者“精癃”的范畴，多见于老年男性，常因中气不足、肾阴或肾阳不足，或兼湿热、瘀浊阻塞等导致，中医有许多外治法可以用来缓解其症状。

按摩方法

以下方法可任选一种操作：

按揉丹田。仰卧，双手重叠按于下丹田（位于脐下3寸处），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

指压法。取中极穴（位于前正中线，脐下4寸处）、阴陵泉穴（位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷中）、三阴交穴（位于小腿内侧，内踝高点直上3寸处）进行按压，以能耐受为度。

揉按会阴穴。仰卧屈膝，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

搓脚心。两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次，早、中、晚各做3次。

点压法。在脐下至耻骨联合上方区域自左向右轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但注意不要用力过猛，以能耐受为度。这主要用于前列腺增生引起的尿潴留。

保健食疗方

桂浆粥

原料：粳米100克、肉桂3克、红糖30克

做法及服用：先将肉桂煎取浓汁，去渣待

用。再将粳米淘洗干净，加入清水，用武火煮沸，再改用文火。待粥将成

时，调入肉桂汁和红糖，稍煮沸即可。每日早晚各1次，温热食用。以3～5天为一个疗程。

功效：本方来自清代黄云鹄所著的《粥谱》，可以温补心肾、暖脾散寒，适用于心脾阳虚证者（小便频数、阳痿、畏寒怕冷、四肢发凉、脘腹冷痛、大便稀薄）。

参芪冬瓜汤

原料：党参15克、黄芪20克、冬瓜50克，味精、香油、盐适量

做法：将党参、黄芪放入砂锅内，加水煮15分钟后，去渣取液，趁热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用。

功效：健脾益气、升阳利尿，适用于中气下陷证（小腹坠胀、小便欲解不爽、尿失禁或夜间遗尿、精神倦怠、少气懒言）。

南瓜子

南瓜子气微香，味微甘，有驱虫、消肿的功效。可取生南瓜子嚼食，每次30克，每天3次。有研究资料显示，南瓜子富含锌元素，可明显改善前列腺增生引起的症状。