浅析FIBA三人篮球规则对职业球员参赛的影响

贾天琦

摘  要：三人制篮球作为传统五人制篮球的衍生项目，最早诞生于美国街头，以自由、快速、激烈的特点深深的吸引着世界各地的人们。经过国际篮联（FIBA）近些年来的不断推广发展，三人制篮球不仅从街头走向了亚运会赛场，并且在2017年6月由国际奥委会宣布正式确立为2020年东京奥运会项目。本文运用文献资料法、比较法等方法分析和探讨FIBA三人制篮球规则对职业球员参赛的影响。

关键词：三人制篮球  规则  竞赛

中图分类号：G808                                   文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）07（a）-0041-02

1891年詹姆斯·奈史密斯教授发明篮球以来，这项充满活力的运动经过一百多年的快速发展。不仅成为大众最喜爱的运动项目与健身方式之一，还成功衍生出独具魅力的三人制篮球，由于对场地、设施、参赛人数要求比较简单，可利用街头简易场地快速比赛，达到娱乐和健身的目的，所以三人制篮球深受广大人民群众的喜爱。特别是在我国，人口基数较大，体育基础设施相对较少，使三人制篮球在我国迅速发展。不仅拥有广泛的群众基础，更是在2018年雅加达亚运会上夺得首届三人制篮球赛男、女篮两项金牌，为备战2020年东京奥运会积累了宝贵的经验。但是由于三人制篮球与传统五人制篮球相比发展起步较晚，没有职业联赛和球员，这就导致三人制篮球只能组织传统五人制球员参加国际大赛。因此，三人制篮球需要建立起带有自身特点的理论研究。这对常年征战于传统五人制比赛，转型参加三人制竞赛的球员有着积极的指导作用。

1  三人制篮球规则特征

国际篮联（FIBA）在2012年举办了第一届三人制篮球世界锦标赛等一系列国际大赛，并且在同年正式制定頒布了三人制篮球竞赛规则。在此之前，规则一直是限制三人制篮球走向国际赛事的主要原因之一。没有规矩不成方圆，在没有统一的标准和规定下，三人制篮球一直局限于街头娱乐。而在2012年FIBA正式确定统一的规则之后，标志三人制篮球正式独立，不再拘泥于传统五人制篮球的分支与延伸，成为正式的比赛项目。三人制篮球与传统五人制篮球在规则上有很大的不同，包括时间、空间、违反等方面。

1.1 时间方面的特点

首先三人制篮球比赛时间为10min，而五人制篮球比赛时间为四十分钟。由此可见，三人制竞赛时间较短，要求运动员一上场就要迅速进入状态，调整的时间和机会均低于五人制，导致比赛结果偶然性加大且容错率低，不能过多失误。其次进攻时间为12s，仅为五人制的一半，这就要求球员要有更强的快速转换意识，对掩护、传切、策应等基础战术能灵活应用，并且队员之间要行动默契，配合流畅。最后，由于全场只有六名球员，比赛中会出现更多一打一或者个人进攻机会，对运动员的个人技术能力与体能水平要求更高。

1.2 空间方面的特点

从空间上来看，三人制篮球的场地是15m×11m，相当于半个标准的五人制场地且拥有同样的限制区，看似空间变小，实则对抗会更加激烈，攻守转换的速度也会更快。另一方面，三人制的二分线是6.75m，这与五人制的三分线距离相同，但是通过分析两者的分值比例，发现五人制是3∶2，而三人制则是2∶1，即五人制在三分线以内进球得2分，而在线外进球得3分，三人制在三分线外进球得2分，在三分线内进球得1分。由此可见三人制要求球员有极佳的远投能力，不仅可以拉开空间，而且在先得到21分就可以取得胜利的获胜机制中占有明显的优势。特别要注意的是加时阶段先得到2分的队伍获胜，这样只要出现合理的出手空间，远投占优的队伍有极大的把握获胜。

1.3 违犯方面的特点

“球队累计犯规达到六次后处于全队犯规处罚状态，但队员不因个人犯规次数被判出局，全队累计七、八、九次犯规，判给对方两次罚球，全队累计第十次犯规及之后的犯规，判给对方两次罚球和球权。”由于竞赛人数较少，三人制规则改变了以往的个人犯规累计被判出局的规定，但是为防止犯规过多而影响比赛观赏性和连贯性，采用全队累积的方式。陷入犯规泥潭的队伍，不仅面临着丢分，甚至直接失去球权的局面。

对于技术犯规和违体犯规的罚则，和五人制大致相同，不同的点在于五人制最新规则中取消了技术犯规关于球权的罚则，只有一次罚篮，而三人制还是与旧五人制规则相同，保持一罚一掷。另一个不同点在于，五人制规定同一名球员如果被判罚两次技术犯规或者两次违体犯规以及一次违体加一次技犯，这三种情况下将被罚出场。但三人制两次技术犯规则不取消比赛资格，球员仍然可以继续参赛。

1.4 其他方面

第一开始方式的不同。与五人制相比三人制篮球赛是通过抛硬币的方式开始。在掷硬币中，猜中一方可以直接选择比赛开始时的球权，也可以选择决胜期球权。比赛开始的球权是直接可以得到的利益，决胜期的球权则看起来似乎很遥远，但决胜期球权并不是遥不可及，所以需要权衡比赛双方的实力和竞技状态。

第二暂停和替换的时机不同。当球成死球并且双方完成交换球或执行罚球之前，可以进行替换或者暂停。要注意的是在三人制比赛中，球中篮并不是死球，由于球进人球篮之后，失分队将会立即转换进攻，因此，进球得分后并不是替换或者暂停时机。然而，队员执行罚球之前却可以进行替换或者暂停，不论第一次罚球还是第二次罚球。

第三“背向球篮进攻五秒违例，球权将发生转换”，此条规则意在防止领先球队故意消极比赛，拖延比赛时间，影响比赛连贯性和观赏性，但同时也限制了高大队员的内线强攻，促使双方在三分线外的竞争更加激烈。

2  三人制篮球的技术特征

三人制籃球作为五人制篮球的衍生项目，既有着相同的特点，也有着时间、空间等方面的差别。但这种差别并不是技术本质上改变，而是反映在球员在竞赛过程中的技术运用与选择上，由于比赛环境与条件的不同，球员在三人制竞赛中需要将基本技术和技术之间的组合作适应性改变。特别是三分球技术，三人制篮球竞赛中三分线外投篮是最重要的得分方式之一，由于规则的差异，特别是FIBA规则提高了三分线外投篮得分的分值比例，并且以背篮5s、进攻3s、设立限制区等条例限制球员内线强攻。因此，三分远投技术成为衡量球队强弱的重要标志之一。

三分线外得分比提高的同时，各个球队必然会扩大外线防守，使得球员接球后顺势突破和持球突破技术在竞赛中的应用比例大大增加。特别是进攻时间仅为五人制的一半12s，无法利用过多的运球变向创造出进攻机会，那么交叉步以及顺步突破的第一步就尤为关键，第一步过慢则无法摆脱防守，只能勉强出手。

3  三人制篮球的战术特征

在进攻战术上，由于场地、人数、进攻时间上的差别，三人制篮球并没有太过复杂的战术配合，以掩护、策应、突分、传切等基础战术配合为主。在防守战术上，主要以防守基础配合为主，包括绕过、夹击、关门、挤过、穿过、补防、和交换防守。

从战术变化分析来看，首先由于场地、时间限制三人制竞赛中虽然无法发动快攻，但是可以保证篮板球的前提下，适当加快比赛的攻防轮转速度，增加进攻次数，从而提高进攻的成功率。其次三人制竞赛中以定位掩护配合居多，防守时需要球员之间相互沟通，配合默契，才能更好地提高防守效率。

4  建议

4.1 重视规则学习，加深对规则的理解

规则作为指导运动发展的内在规律。虽然三人制规则来源于传统五人制，但是由于规则本身的独立性，需要对其制定的目的进行把握。只有重视规则学习，加深对规则内容的理解，才能在三人制竞赛中占据主动和优势，提高获胜的机率。

4.2 提高三分线外的投篮能力，加强球员个人技术练习

在日常训练中，要根据三人制的竞赛特征，首先有针对性的增加三分线外的投篮练习、个人技术中的同侧步、交叉步突破练习，并且着重对接球后的顺步突破以及三分球进行训练，逐步提高球员的进攻能力。其次，如果想要提高进攻的轮转速度，打出高效的进攻，那么篮板球技术就是关键，只有积极地防守，努力拼抢篮板球，才能迅速抢占攻防转换的发起点，因此篮板球技术也应是训练中的重点。

4.3 加强球员身体素质练习

身体素质是一切技术运用的基础，特别是在对抗激烈的三人制篮球赛中。只有在日常训练中不断地进行专项体能训练包括弹跳力练习、爆发力练习、体能练习，才能在高强度、高对抗的竞赛条件下，保证技术动作的稳定性与流畅性，提高攻防效率。

4.4 合理运用基础战术，灵活把握攻守转换的时机

在训练与竞赛中，三名队员要保持适当的距离，在有限的场地上拉开足够的空间，以保证战术实施的有效性;战术打法目的要明确，保持配合时的灵活性和连贯性;在攻守转换时，所有队员要分工明确、反应迅速;要根据场上的实际情况，合理运用基础战术，做到左右兼顾、内外结合。

参考文献

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