父亲的“五懒”养生法

父亲88岁高龄，依然精神矍铄，健步如飞。究其养生秘诀，就是一个字：懒！总结起来有五懒：

一是自己的事情自己做，懒得找人帮忙。比如衣服破了自己缝;农具坏了自己修;屋子脏了自己收拾整理。锻炼筋骨，舒经活血，对养生不无好处。

二是懒得赖在家里，一有空就出去走走，忙活一番。比如劈柴、打理农田。总之，一刻都不愿停下来。

三是生性乐觀，凡事懒得跟人计较，凡事往好的方面想。父亲常说吃亏是福，比如早年和别人一起帮人家打工，明明跟别人干的活一样多，得到的报酬却比别人少，父亲也懒得找老板讨说法，认为可能自己干得不够多或不够好，所以钱比别人少，没有必要计较，以后加把劲就是了。后来，父亲的工资比其他人都高。因为心胸开阔、不迁怒、不怨怼，自然对身体健康不无裨益。

四是有些事有些话懒得憋在心里，总要找人说出来。父亲性格爽快，是个直筒子，啥事都不会藏着掖着，准得找个值得倾诉的人说出来，才会觉得心里舒坦。

五是平时懒得炒菜，喜欢煲粥吃。粥快煲好的时候，把青菜和肉末一起倒进了粥里，在粥里滚熟后，连粥带菜一起吃。吃粥容易消化，经常吃粥，对父亲来说也是养生法宝之一。

（安徽读者·杜学峰）