平时我们要注意做好肝脏的保养防护工作,以防止其受到损伤。而饮食不当也是导致肝病的一种重要因素,因此我们需格外注意,譬如以下这3种食物,最好别吃。
1、霉變食物
食物发霉后很易被霉菌污染而产生致癌的霉菌毒素(如黄曲霉毒素),对肝脏伤害最大,极易诱发肝癌。所以平时要注意避免进食这类食物,而其中最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米,还有高粱和花生油。这些食物如发生霉变的,不要觉得浪费而舍不得丢掉。
2、半生不熟的食物
譬如,醉虾、生蚝以及一些半生不熟的贝类食物,会沾带有细菌和肝吸虫等寄生虫,进食的话很易导致急性胃肠炎、痢疾,从而有可能会导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷后果。
3、甜食
糖易加重胃肠胀气,而且还易转化为脂肪,从而可加速肝脏对脂肪的贮存,易引起脂肪肝的发生,因此平时尽量少吃糖类等甜食。