体育锻炼对农村留守儿童心理健康的影响

郭景利

摘要：留守儿童作为一种特殊的群体，对待他们时，也要注意方式方法。他们缺少父母的关爱，所以在心理上与有父母陪伴的孩子来说相差甚多。据有效调查显示，大部分心理有问题的孩子都是与家庭教有关，所以对于缺乏家庭关爱的孩子来说，性格与心理方面会存在需多问题。安全问题、学习问题这些都是值得大家去关注的，留守儿童的问题不仅仅是个人的问题，这样的群体是值得社会关注的。要用良好的体育发展方式来改变他们的心理，促进他们心理健康的发展。

关键词：体育锻炼;留守儿童;心理健康

引言：农村留守儿童的问题不容忽视，学校需要肩负起责任，政府也要给予帮助，最重要的是家庭，要一起与学校、政府形成监管体系，帮助农村留守儿童建立健康心态。体育课一直深受学生们的喜爱，因为它是学习之余的一种放松，又可以帮助孩子们强健体魄。关于留守儿童的心理健康问题，体育教师应该根据体育课的积极方面帮助学生走出阴影，最重要的是课下，用体育锻炼帮助他们迎来健康心态。

一、留守儿童心理问题的形成原因

对于农村的孩子来说，父母不在身边好像是大多数家庭里都存在的问题，农村的就业机会较少，孩子们需要读书，需要得到知识，但父母可能学历不高，他们不想让自己的孩子也像自己一样以后只能做苦工，所以外出寻觅就业机会，挣钱为了让孩子读书，大多数农村留守儿童都跟随自己的爷爷奶奶一起生活，但无奈他们之间年龄差距过大，代沟也很大。学业上遇到困难也无法像城市孩子那样可以请家教或在线辅导，久而久之成绩越来越差。且爷爷奶奶年龄过大，无法肩负起管教孩子的职责。大家都知道，学生一旦疏于管教，后果会有多么严重。孩子有问题也无人倾诉，心理问题的积压，会使孩子越来越内向越来越自闭。最终导致孩子形成不健康的心理。这对形成正确的三观不良影响非常大。

二、体育锻炼对于建立农村留守儿童健康心理的重要性

运动可以促进多巴胺的分泌，多巴胺可以使人开心。同时肌肉的运动也会使大脑兴奋程度升高，情绪也会随之高涨，所以体育课可以帮助学生全身得到放松，也可以使人减轻焦虑，对于留守儿童来说，这是一种很好的解压方式，体育课上的运动结束后，可以使人感到健康、轻松、开心。对于神经紧绷的孩子来说是使其变得宽慰的一种非常棒的方式。所以加强体育锻炼对农村留守儿童来说是很有必要的。除了体育课之外，每天适时的运动和锻炼可以让他们忘却生活中烦恼的事情，烦心事少了，心情也就自然而然的好起来了，体育提倡拼搏进取、积极向上的精神，有助于提高人的心理承受能力，可以大大改善留守儿童不愿意上进的心理，帮助他们产生积极向上的心理。孩子们承受问题的能力也会有所提高，体育锻炼可以帮助留守儿童挑战自我，提高承受能力，这对他们促进心理健康发展占有举足轻重的作用。

三、如何利用体育锻炼促进农村留守儿童的心理健康

1.课下多进行体育锻炼可以避免学生发展不良爱好

留守儿童在放学后回到家，面对家里的爷爷奶奶会有逃避心理，不想待在家里，就会外出去寻找让他们心理可以产生归属感的地方，但这些地方可能会对留守儿童产生不好影响，对于学生来说，现代社会的诱惑因素还是多种多样的，因为没有父母的管束，他们下课后会去网吧，肆无忌怛的玩游戏，过度游戏会让这些留守儿童不想学习，上课时满脑子想的也是游戏，这对他们的心理健康发展非常不利，所以课后更是需要加强学生们的体育锻炼，用运动转移他们对游戏的注意力。

例如：农村以村为单位，每个村庄可以集资创办体育锻炼兴趣班，利用集资的钱购置一些设备，篮球架、乒乓球台等，以供孩子们玩耍，大家聚到一起进行体育锻炼，留守儿童也不会想要去网吧应付时间了，这还能强身健体，在促进心理素质的同时也促进了身体素质。

2.课上多组织小组活动，加强彼此之间的合作，减少留守儿童内心的孤独感

因为缺乏于父母的交流，所以留守儿童的心理常常会感觉到孤单，集体性的活动可以帮助学生走出封闭的心理环境，即使开始可能会面临许多的问题，但是体育兴趣小组的组建，会逐渐帮助他们敞开心扉，不再像以前没有安全感，时常感到孤独。学生组内之间的相互交流和沟通，以及相互感染，彼此之间情感上有共鸣，组内的和谐气氛可以驱逐留守儿童不良的心理问题，同时成立兴趣小组也可以帮助留守儿童形成良好的人际关系，使他们敢于迈出人际交往的重要一步。

例如：教师应该在教学课堂上有意识的多多结成兴趣小组，可以规定多少节课之后必须要变换组内成员，这样与多人之间相互结组，更有利于留守儿童敞开心扉。教师可以成立羽毛球组、乒乓球组、篮球组、足球组、跳绳组等等，组内小组成员敲定之后也可以选出相对应的组长，组长布置每人应该承担的义务，团队之间要相互合作，给留守儿童带来温暖和归属感。这样可以减少他们的孤独感，也会帮助他们摆脱对父母依赖的感觉，帮助他们自立。教师应该多多发掘留守儿童们的内在潜力，帮助他们找到身上新的闪光点，帮助他们更快更好的建立健康心理。

结束语：农村留守儿童无疑是特殊的弱勢群体，体育教师应该给出除其他老师外更多的关爱，也要对留守儿童课下的生活有所了解。教师应该在完成教学任务的基础上，更加关注他们的发展，关爱不可以只是嘴上说说，要付诸到行动，教育工作者要充分肩负起责任，各级政府也应该将帮助落实到实处，我国农村留守儿童的数量不可忽视，在倡导素质教育的现在，对留守儿童心理方面应该更加的重视，青少年的心理素质直接影响着以后社会的发展，作为人民群众的我们不可以袖手旁观，每个人都应该伸出援手，大家一起携起手来帮助留守儿童们建立健康、积极向上的健康心理，也帮助他们更好的、更健康、更自信的成长。

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