家庭对青春期孩子的支持

陈莹

时常会听家有青春期孩子的父母抱怨，从来都乖巧懂事省心的孩子，一夜之间变成一个叛逆，难以沟通和理解的陌生人。

对于孩子自己来说青春期的旅程既让人兴奋，又充满风险，青少年很难单枪匹马安全过关。这个时候家长需要打起精神，迎接即将到来的疾风暴雨，一起度过难忘的历程，期待等来雨后的彩虹。

一般来说，青少年是指发展阶段始于进入青春期，终于经济与社会关系独立于父母，按照这个定义，目前“10-25岁”指青少年期最恰当不过。当今社会的青少年进入青春期更早，结束的时间更晚，而且这一阶段对人生的影响也更大，决定了成年以后的健康水平，成功概率和幸福指数。不过因为青春期的延长处理青春期的问题的难度也加大了，因为早熟的孩子情绪冲动提前了，而自我控制能力的成熟时间却没有提前，中间的空档变长了，青少年的危险期也随之边长。

了解青春期的特点，能让家长和孩子们平稳度过这段不平静的发育期，让孩子们更顺利地长大成人。而且青少年也是我们采取干预手段能有效而长久地影响一个个体，引导个体步入健康之路的最后一次机会了。

这个年龄阶段的孩子正在经历巨大变化，他们自己也在适应这个过程，因为他们的头脑和身体正在经历剧烈的重组，孩子们表现出来的鲁莽，粗蛮和无知并不全都是他们的错，对于青春期身上各种令人烦恼的问题，我们基本上都可以从神经学，心理学和生理学的角度加以解释。科学家认为在这个介于儿童期和成人期之间的独立发展阶段，青少年的大脑，多巴胺的释放以及大脑对多巴胺的反应都强于成人，所以对他们来说，控制唤起的神经系统特别敏感，因此青少年特别寻求感官刺激，而且因为额叶和大脑其他部分的连接依然松散，青少年对危险情境的认知掌握力欠佳，所以他们评估风险，回报和行为的后果的能力欠佳。不容易抵御诱惑，在决定是否要冒险时，无法延迟满足。

越是早点了解了这些特点，家长可以更从容的面对青春期孩子的教育挑战。

青春期的可塑性是把双刃剑

青少年的大脑处于一个非常特殊的发育阶段，在这个阶段，青少年有其独特的不足之处，但也有强于成人的地方，而这些长处恰恰是我们应该充分利用的。但是他们也有不为众人所知的脆弱之处。

在青少年时期多经历新奇和有挑战的事情，他们大脑和可塑性之窗打开的时间可能更长一些，因为这些经历可以帮助我们掌握和提高技能，让大脑从丰富多彩的经验中终身受益。

在青春期这个学习的黄金时期，他们更容易记住新知识，而且记忆维持的时间更长，家长应该努力培养这个强项，如果孩子在学习和情绪方面存在障碍，这也是最佳的补救机会。有科学研究表明青少年的智商水平也会发生变化，有三分之一的智商显著提高。但是在其他方面，比如专注，自理，持之以恒以及情绪控制方面，青少年头脑的机能还不成熟，他们不擅长并行处理多项指令。特别需要父母重视的是，善于学习的他们既能学好，也能学坏，因为多巴胺，他们可能容易在某些事情让成瘾。

所以家长的科学引导和支持，对青春期的孩子进入良性循环发展，至关重要。

家庭对青春期孩子的支持

基本原则有三点：

一 安全感，虽然到了青少年时期，安全感依然是一切亲子关系中最重要的基础，面对青少年时期，家长不应该嘲笑他们，动不动就拒绝，否定，批评他们，应该充分的换位思考。孩子会遇到很多问题，我们总能找到可以帮助他们的情况，其实孩子也会因为自己的变化无常而感到困惑，他们可能不会把这些困扰告诉大人，因为青少年不但注重自我形象不希望自己丢脸，可是却还没有发育成熟到具备内省和自我批判的能力。

以下几点家长需要重视：1.不要因为到了青春期就疏离孩子，表达爱和关注都减少， 其实当孩子真正感受到被爱的适合，他们才不会那么黏人，2. 肢体语言到了青春期，自然合理的亲密接触也是有益的， 比如做作业时，揉一揉他的肩膀，运动时，鼓励拍拍他的后背，开心时，一个温暖的拥抱，所有这些细微，简单的身体接触都会增加彼此之间的感情纽带。3.理解和回应孩子的情感要求不仅仅是在害怕和伤心的适合才去抚慰，任何适合留意孩子的情感变化，细心疏导可以帮助孩子的情绪智力发展，青春期的时候尤其要让孩子有机会做重要决定，让他们能有把控自己，独立处理的能力非常重要。4.家里是孩子可以脱离日常生活中紧张和压力的地方，无论学校里任何不愉快，家长哪怕不能解决问题，但是可以给他们一个喘口气，忘记烦恼的场所。5.持续的积极参与孩子的校园生活，认识孩子的朋友，聊孩子的心情，将对孩子的心理健康发展起到无可替代的作用。

二.坚定的父母：首先已经到青少年的孩子，父母不可能再用教育小孩子的方式，规定他们做这个做那个，最佳选择是提出有用的建议，给出合理的解释，并以身作则，为孩子们树立良好的榜样，此外想要改变青少年的行为，正向行为支持不但比惩罚威胁更有用，对孩子的发展也更好。针对青春期大脑的科学研究表示，对青少年生气地大吼大叫不是传达信息的好办法，他们的注意力很可能只在你的怒气上，而不是在你说的话上。

如果确实要提出要求的适合，要做到以下几点

1. 清楚的表达我们的期待和要求，首先父母要知道自己的期待具体是什么，然后告诉他怎么做，而不是不要做什么，要解释清楚期待的具体原因，孩子理解了背后的逻辑，他们也能更清楚的自己该做什么，不会觉得不公平，这也会被孩子学到以后与他们的相处之道；2. 管教态度要一致性，家长之间要保持一致，当然一贯性不代表死板，優秀的父母懂得灵活处事但不会朝令夕改；3.避免太严厉的惩罚，惩罚会影响孩子的发展，他们也很难控制自己的行为和情感，有效的惩罚做到 （1）明确指出错误行为，（2）错误行为造成的危害（3）多给他们一些正确替代行为的建议，（4）清楚说明具体的惩罚内容（5）乐观的表明相信他下次会改正错误做的更好。因为青少年处理负面信息的能力比较弱，所以他们忍不住不做危险的事情。为了帮助他们抵御当下诱惑，派出情绪的干扰，家长可以好好聊聊各种危险行为的后果，用恰当的类比甚至身边鲜活的实例来帮助他们看清行为的得与失，家长可以用科学研究的真实数据来说服孩子，当他们发现这些说不清，道不明的剧烈变化竟然能以逻辑和理性的方式加以解释，说不定会被神经科学迷住。鲜活的让人震撼的真实案例也是胜过大道理。

多支持孩子 1. 创造环境让他们有积极成功的体验，即便失败也强调他们做的对的部分，引导他们探索不同的更好的解决方法；2.关注表扬他们的努力而不是结果，这样让会引导他们把内控点是可以控制的条件“自己的努力，而不是无法控制的自己的天赋；3.切忌过度干涉，父母的天性就是保护孩子免受伤害，但是没有必要和重大无可挽回危险的情况下，让他们去从错误中吸取教训才能让孩子独立和对自己有信心，干涉过多或者放任自流都会损害孩子的精神健康，每一次父母的干涉代价都实孩子失去提高独立自主能力的机会，青少年越来越能安排自己生活的时候，一定要逐渐放宽管制，观察孩子的反应，如果能够应付这些自由度，那孩子又获得了进步，我们帮孩子出谋划策而不是替他们做决定，告诉他们需要考虑的因素，好在哪里，坏在哪里罗列出来，自己做决定。如果家长能用无害的渠道让他们尝试，远远好过叛逆的他们因为父母的反对而陷入更为原则的麻烦，青少年的健康成长离不开有益的尝试。

家长的终极目标是：尽量不让这些尝试给他们的人生留下影响深远的副作用，家长要充分利用这段时期，挖掘孩子的潜力，并帮助他们客服身上的一些弱点。

青春期的孩子有共性，但是每个孩子不同，男孩和女孩也有很多差异，每一个家长在了解大的规律以后，面对青少年的各种怪异行为，明白他们这个期间特点和局限，可以既不被孩子的行为惹恼，不会对他们感到困惑，但是更不会轻易缴械投降。更可以在对自己孩子了解的基础上针对性的去引导自己的孩子，伴随孩子度过挑战的青春期，收获更好的自己。