准妈妈日记：孕中两三事

其实这几年过得特别快，从退出国家队到退役，再到领证，现在又有了宝宝，差不多是一年一件大事。虽然时间飞逝，但这都是符合我的人生规划的。在这么多事情里，生小孩应该是最难的一件，因为这是我完全不熟悉的领域。

这个宝宝来得很合时，不早也不晚。以前听很多朋友和队友说起过怀孕时的心情和反应，自己都快能背出来她们的共同点了。但当确定我有了的时候，整个人是傻了的。那种感觉就是一件最重大的事突然发生了，人生的轨迹和规划都会因此出现变化。

不知道是不是有运动员底子的关系，我整个孕期挺顺利的，反应不是特别大，至少没有出现呕吐等现象，身手依然很敏捷。很多人看到我出去走路的样子，都说我不像一个怀了这么多个月的孕妇，说我健步如飞。如果要说孕期的变化，让我想想啊，应该有三点：

第一是饮食。我看以前的人怀孕都是狂吃，有东西就吃，不撑就吃，其实那样挺不科学的。我从怀孕初期就一直按照医生的建议来饮食，到什么时候要多吃肉，什么时候减主食，都很清楚。毕竟，我还是要保持一下身材的嘛！（“能透露下体重吗？”）不行，当然不行！怀孕了也是秘密！

说到哪里啦？哦，科学饮食（竖着食指说）。虽然说要控制，但还是感觉自己饭量大了，比以前爱吃主食了。其实这并不好，因为不利于控制糖分。医生说每顿饭最好只吃一两米饭，我一听就晕了，一两怎么够啊！医生解释说这是少食多餐，我反正是做不到。

第二是运动。为了尽我所能控制体重，运动是必须的，而且这对宝宝有好处。现在我最常做的是在楼下公园散步，以前我最讨厌走路了，现在把以前沒走的路都补回来了。另外，我每周都去做几次孕妇瑜伽，做做平板，当然，那是有保护的，也没你们那么平。这瑜伽实在是太难了，跟羽毛球太不一样了，因为它要慢。慢的时候就很无聊啊，而且它是越慢越累，不过也锻炼了我的耐心。

第三是情绪和互动。刚怀上的时候还没什么感觉，到了三、四个月后才慢慢开始有感觉。一开始的表现是特别容易饿，后来慢慢看到宝宝成型，感觉到宝宝在动。我最清楚地记得，大概在五个月的时候，宝宝第一次踢我，当时感觉很震撼，太神奇了！

至于胎教嘛，感觉我没有足够的耐心去完成，经常只是放一下轻音乐，放一下英语，其实更多是我想听的，哈哈！不过，我们倒是经常对着肚子说话，像每晚睡觉前视频时，谌龙会隔着电话对宝宝说：“爸爸要睡觉啦，晚安。”我呢，主要会在晚上临睡前正式地说一句：“呐，妈妈要睡觉啦，我很困，你乖点。”但宝宝好像没有特别听话，晚上胎动依然明显，越到后面，睡眠越容易受胎动影响。

前面一直很憧憬，宝宝生下来会是怎样的，我是一个怎样的妈妈，诸如此类。但当预产期越来越近时，我明显感觉到比之前焦虑了。这种感觉有点奇怪，但也说不上是什么原因。反正就是因为多了一个人，我的整个世界都会变得完全不一样，这很神奇！

怀孕是一段神奇的旅程，各种情绪包含其中。宝宝很快就要和我们见面了，我也没啥想嘱咐的，最好是有什么事找你爸吧，嘿嘿！