若你不是真正的快乐请卸下微笑的保护色

有的时候，患有抑郁症的人并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。

这种现象，被称为“微笑抑郁”。

微笑抑郁症也属于抑郁症，只是抑郁症患者隐藏了其真实症状，而以“微笑”示人。

和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并没有丧失与人交往的能力，反而，他们可能看似拥有比普通人更好的社交功能。

如此大的隐蔽性，导致周围的人无法第一时间发现，往往因此延误了治疗时机。

而更可怕的是，微笑不仅仅是这些患者的武装，也是他们瞄准自己的武器。

我们可能也试过，在非常难过的时候，对着别人努力挤出来笑容，结果只能越来越压抑和疲惫。

但这样煎熬的体验，已经成为了这些患者每天的例行折磨，如同噩梦般，挥之不去。

当抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱，内心的痛苦只能在深深的笼罩下，无处排解。

“微笑”过后会是更深的孤独和抑郁，而“微笑抑郁”患者只能继续笑着，无法逃离。

可能很多人会困惑，为何他们明明深陷抑郁，却选择微笑来示人呢？

他们不累么？当然累。

不仅累，还痛苦、压抑、失落、沮丧、无助、疲惫、抑郁、绝望……

但他们早已深陷“微笑的潜规则”中，习惯了隐藏抑郁，扮演着一个个让人喜欢的喜剧演员。

“微笑抑郁”患者往往不易被察觉，也不愿主动求助，所以往往比其他抑郁症患者而言，更容易越走越深，陷入深渊。

“若你不是真正的快乐，也请你卸下微笑的保护色”——这是每个“微笑抑郁”患者，走出抑郁的开始。

曾经听说过这样一句话：“你看那个人，笑得像条狗。”这或许正是微笑抑郁症患者的写照吧。

外表阳光灿烂，讨人喜欢。但在僵硬的微笑背后，他们疲惫地面对着压抑的自我，失措地对抗着愈演愈烈的抑郁情绪。

满满的悲伤如鲠在喉，却无法言说，只能无助地在夜里暗自哭泣，然后在每个白天，继续笑着。

很多时候，我们会在意别人的感受，我们会担心别人是不是喜欢自己，因此羞于表达自己的不开心和需求，害怕因为自己的不好以及“过分”的要求，别人离我们而去。

但其實，在爱你的人眼里，哭着的你和笑着的你一样可爱;而在平等关系中的你，才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。

所以，当你不想笑时，请不要勉强自己。