浅析自伤行为产生的原因与解决对策

马翔 姚振东 杨小兵

◆摘 要：大学生自伤行为日益增多，已经成为危害大學生心理健康的主要问题之一，因此被广泛关注。本文对大学生自伤行为的现状、影响因素进行了介绍，在此基础上，提出了降低自伤行为的一些对策与建议，有助于读者进一步了解大学生自伤行为。

◆关键词：大学生；自伤行为；解决对策

1自伤行为的定义

非自杀性自伤行为简称自伤，指个体在无自杀意念的情况下采取一系列反复、故意、直接伤害自己身体等不被社会所允许的行为。近年来，自伤行为在大学生群体中亦呈多发趋势。有研究对大学生自伤行为进行调查，结果发现其中44.4%的学生有过反复自伤行为，27.4%的学生在近一年内有过自伤，因此引起了广大教育管理者和教师重视。满足以下5个条件即可界定为自伤：①直接伤害身体；②行为不被社会认可；③故意性，即个体发生自我伤害行为时意识清晰；④没有明确的自杀意图；⑤对身体的损害程度为轻或中度。有研究表明，曾经有过自伤行为的个体更容易有自杀意念，且更可能实施自杀。因此，需要对自伤行为进行密切关注，以防止个体进一步发展成为自杀而酿成悲剧。

2影响自伤行为的因素

2.1家庭教养方式

孙莹等（2008）指出，家庭教养方式对自伤行为存在影响，相互关心和温暖的家庭能够降低自伤行为，是自杀意念的保护因素。这表明，良好的家庭教养方式下的个体自伤行为更少，不良的家庭教养方式下的个体则有更多自伤行为。可能的原因是，家庭方式不良的个体，例如专制、拒绝、忽视环境下长大的个体，情绪较为负面、压抑，不能够合理地调节自身情绪，因此更容易出现自伤行为。而家庭教养方式良好的个体，更为民主、开放，鼓励子女合理地表达表达自己的情绪和情感，较少出现通过自伤等不良途径发泄不良情绪的行为。

2.2情绪调节能力

有学者提出了自伤的情绪管理模型，该模型则认为，自伤是个体调节不良情绪的缓解情绪的一种消极策略。这是因为，自伤行为多发的个体缺乏有效的情绪调节能力，难以通过言语表达、释放或传递情绪感受，只能采取自伤进行发泄。因此，这实际上是一种情绪管理能力欠缺的表现。

2.3个体人格特征

研究表明，人格特点与自伤行为密切相关，是影响大学生自伤行为的重要因素，这里以强化敏感性为例，有研究指出，自伤行为与惩罚敏感性密切相关，自伤行为高发的个体具有较高的惩罚敏感性，遇到问题时倾向于采取惩罚自我的方式进行调节。可见，一些不良的人格特点的确会引起自伤行为。

3降低大学生自伤行为的对策

以下是关于减少高职生大学生自伤行为的一些建议：首先，对个体来说，要加强自己情绪管理能力，学会正确表达地自身不良情绪。遇到消极、不良情绪的时候，不要有意地压抑与克制，而是积极地进行调节。例如，当经历不良情绪时，个体可通过听音乐、运动、寻求心理老师帮助等方式合理解决自己的情绪问题。其次，对于家庭来说，家长应当多采用温暖、民主地家庭教养方式对待小孩，定期与小孩沟通，鼓励子小孩达自己的不良情绪。最后，对于学校来说，应当加强心理普查与心理排查，对筛查出有自伤行为的群体及时进行危机干预。还可以开展一些有针对性的团体辅导活动对自伤群体进行心理辅导，增强其情绪表达和情绪调节能力。

4结语

自伤行为与个体的个体人格特征、情绪调节能力、家庭教养方式等因素密切相关，未来的心理健康教育中，要改进家庭教养方式，指导大学生有效地进行情绪管理，从而减少自伤行为。

参考文献

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通讯作者：马翔

基金项目：湖南省教育厅科学研究项目：“积极心理学视角下高职院校学生自伤行为干预研究”。项目编号：17C0374。