浅谈农村体育特长生的训练

潘东

摘  要：1995年，国家教委《关于大力办好普通高级中学的若干意见》中指出：“为了适应社会需要，发展学生的个性、特长，各地可以举办少量外语、体育、艺术以及加强某一学科的特色学校或特色班，培养德智体全面发展并在某一方面有特长的学生。”

关键词：农村教育;特长生;训练

为顺应这个要求，对体育特长生的培养越来越引起各级学校的重视。但对经济比较贫穷落后的山区农村来说，在体育硬件设施比较欠缺的情况下，如何培养体育特长生，是农村体育教育面对的一个新课题。

一、农村体育特长生特征

1.个性特征

体育特长生多性格外向、开朗、活泼，他们具有青少年的朝气和活力、较强的自尊心和独立性，也容易合群，适应能力较强。个性倾向不稳定，容易冲动，常因一件小事而狂喜和痛心，还不能实行自我监督，遇到一点困难就灰心丧气不自信，情绪易失控，辨别是非能力不强;好交际，讲义气，重感情的他们喜欢交朋友，与人称兄道弟，也容易染上社会上“江湖义气”和“为朋友愿意，两肋插刀”等不良习惯。

2.学习方面问题

在体育特长生中，文化课成绩较差是一个普遍存在的问题。许多文化课较好的同学参加体育训练后，文化课成绩直线下降。文化课成绩差的同学，越练越差，甚至对学习产生厌恶。有体育特长的学生，他们往往在运动场上龙腾虎跃，而在课堂上昏昏欲睡，在竞赛场上勇于拼搏，永不服输。

3.训练方面问题

体育特长生是一个特殊的群体，他们不同于其它体育专业训练队队员。很多学生缺乏一定的身体素质基础。可是因为体育竞赛训练的周期短，难度大。再加上很多学生对体育训练缺少足够的认识，导致很多人训练状态不稳定，甚至有些人中途因种种原因而放弃。

体育特长生长远发展是摆在体育一线教师面前的一个现实问题。科学的管理是促进特长生多元化发展的重要手段，目标管理更有利于特长生的长远发展。从何处着手解决并加以改进和提高？在从事农村体育教学过程中，本人觉得应从以下几方面为抓手，对体育特长生进行管理训练。

二、农村体育特长生的训练

1.严格的运动选材

选拔特长生的选材是关键，先观察体型、皮纹、是否扁平足，测量骨骼、atd角，触摸肌肉，询问家庭成员的身体状况和有无家族遗传病史，现场进行简单的体育测试（30米、立定跳、400米跑、铅球），留意观察他们的协调性、柔韧性、爆发力以及悟性。在了解情况之后，心里还要明白他们未来发展的潜力，让关键的选材走在训练前面，先通过最基础的动作，做到心里有数。

其次，周密制订训练计划，与班主任、任课教师、体育教师、特长生交流、沟通，共同商榷拟定切实可行的教育、学习、训练计划。根据目标、计划和方法，制定各阶段的目标。特长生在了解自己需要达到各阶段预设目标的基础上，通过努力逐步完成预期目标，提高品行修为、学习成绩和运动成绩。在具体的训练过程中，必须从实际出发，既要明确提出各个阶段的训练目标和任务，又要有完成实际训练目标和任务的措施，制定出符合动态变化趋势及选用的训练方法和手段。

体育训练过程呈现阶段性特征，通过连绵不断的大小周期循环往复而表现出来，它包括运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段的一个完整的训练周期。在仔细分析了特长生的实际情况以后，依据运动心理学、运动生理学，针对他们的现状，我选择了周训练计划。周训练计划有针对性，灵活性，更能客观地反映身体机能在训练中的波动，更容易把握训练。所以选择周训练计划才是我训练特长生的计划。我制定了每两个星期为一个阶段，两个星期里必须出现一个波谷和波峰以及恢复。对学生的实际情况，及时通过训练测评，做出正确的诊断，忠实地反映在对应的训练计划中，使训练和学生的身体机能更符合生理学、心理学、训练学的规律，对其中不符合实际情况的部分，加以修改和调整，以求准确有效地实施训练计划，达到科学有效训练。

训练纪律是体育训练的灵魂，维持正常的体育训练是开展的基本前提，也是培养特长生养成良好纪律行为的手段与途径。因此训练特长生时要制定切实可行的规章制度，当学生出现违纪行为时，要作出正确分析与判断，采取相应的、合适的处罚措施。纪律是约定俗成的习惯，教师是这个位置上的领导，你的一言一行是他们的榜样，其实自己就是纪律本身，身教胜于言传。提高体育教师自身的素质，不断提高自身思想、业务、知识、专业技能等方面的素养水平，才能更好地顺利完成特长生训练目标。

第四，激发体育特长生学习的兴趣。

激发体育特长生学习的兴趣，提高他们学习的自觉性。学校领导既要重视体育特长生的训练，又要重视他们的学习。班主任、任课教师和体育教师要对体育特长生齐抓共管，综合管理，建立一套完整的管理制度。摸清每个体育特长生的学习底子，帮助他们制定切合个人实际的学习计划，建立学习档案，做到每个相关教师对体育特长生的学习情况心中有数，便于齐抓共管。当体育特长生因失败和挫折产生急躁心理，学习情绪和积极性下降的时候，要尽量发现他们的“闪光点”并给予鼓励，注重良好的心理效应，激发他们的学习兴趣。使体育特长生真正体会到学校对他们的重视、关心和爱护，体会到文化学习的重要性，并知道如何才能搞好文化学习。体育特长生有了搞好学习的信心，再培养他们学习的兴趣、学习的自觉性也就相对容易了。

最后，建立体育特长生档案。

必须建立体育特长生档案，记录每个体育特长生品行、学习、训练的详细情况。定期测定体育特长生的素质、机能和运动成绩，观察他们的身体形态变化情况，及时记录。同时还要记录他们的品行、文化考试成绩及主要科目作业完成情况，及时总结，以便学校、文化教师、体育教师了解体育特长生，掌握和调整教育、文化学习、训练计划与方法，培养身心健康的学生，为更高一级的学校选送优秀的体育人才。

参考文献：

[1]《运动选材学原理与方法》主编，王金灿，2007年6月.

[2]谢军 浅探新课改下农村体育教学的难点及对策[期刊论文]-新课程（教研版）2010（1）.

[3]王延京.浅谈体育教学中学生意志品质的培养[J].教育学文摘.2012.10.