养生茶，喝错也伤身

中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，喝前一定要辨证。

  养生茶应该怎么喝，江西省中医院肾病科主任中医师王茂泓为大家详细介绍。

枸杞菊花茶

  枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目，有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患风寒感冒者也不宜喝。

玫瑰花茶

  玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效。

  但是便秘的人不要喝。另外，阴虚火旺、实热者不要饮用，喝得过多容易导致阴火加重。

桂圆红枣茶

  桂圆红枣茶能起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。

  但是，桂圆肉性温，吃多了容易上火，建议泡茶时将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。另外桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。

金银花茶

  金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建議长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以治疗实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

薄荷茶

  薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用，需配伍其它药材使用。另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

  养生茶是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。

王茂泓说，养生茶虽有治疗效果，一般能改善当时的某些症状，但很难从根本上起到改善体质的作用。

（摘自《中国中医药报》）