高中心理健康课程有效实施对策探究

兰海龙

摘  要：经济、科技以及文化的发展使人们的生活发生了翻天覆地的变化，但是也产生了许多新的问题。心理问题对于现代人来说已经不是一个陌生的话题，根据相关调查可知，心理问题不仅出现在社会工作者中，学生群体中出现心理问题的频率也在不断上升。高中生学业压力大又处于人生转折的关键时期，很容易焦虑、迷茫，因此加强高中心理健康教育十分必要。

关键词：高中;心理健康;教学策略

目前，高中心理健康课程在实施过程中存在较多问题，如课时安排不合理、教学内容过于理论化以及缺乏家庭、社会支持等。学校必须提高对心理健康课程的重视程度，推进课程实施，鼓励教师开展教学有效性研究，提高中学生心理健康素质，为个体日后发展提供基本保障。

一、贴近现实生活，避免理论化倾向

教材是课程实施的指导与参考，但是心理健康与个体生活具有紧密联系，因此，心理健康课程在实施过程中应注重理论性与实践性的有机统一，换而言之就是做到知识教学与活动教学统一。为有效避免理论化倾向，教师应贴近现实生活开展教学，挖掘学生生活中的素材穿插在心理课程中，帮助学生更好地理解心理知识。例如在《坏习惯，请走开》这一课的教学过程中，笔者以小组为单位开展“甩掉坏习惯活动”。活动前笔者结合教材内容一点引导学生反思自己在生活中坏习惯，并鼓励学生勇敢说出坏习惯，使其能够正视自己的不足。而后通过理论知识教会学生摆脱坏习惯的方法，并引导其运用所学知识制定“甩掉坏习惯”计划。这样做主要是为了让学生拥有参与心理健康教育的机会，并且能将理论应用到实际生活中，指导自己的行为方式，逐渐养成良好的生活习惯。同时，坏习惯本就是在生活中养成的，自然回归生活才能从根本解决问题，心理健康教育的最终目的就是培养学生形成良好的心理素质，积极健康的面对生活。因此，贴近现实生活的心理健康教育符合课程教学要求，能够满足个体在现实生活的心理需求，有助于提高教学的实效性。

二、豐富课程形式，实现多元化教学

高中生的自尊心理以及自我意识较强，非常地注重隐私，因此，很多学生出现焦虑、抑郁等心理问题时并不愿意在课堂上与教师进行交流。设立心理信箱以及心理咨询室的设立在一定程度上消除了学生的顾虑，提供了私密的心理交流方式。但是教师必须意识到一些学生也拒绝这样的方式，尤其是压力过大时，很可能采取极端的方式解决问题，这就需要教师通过丰富课程形式，普遍关注学生心理健康，引导个体寻求正确的途径进行自我疏导。例如在学习《忧愁河上的金桥》时，笔者组织学生观看影片《弱点》，主人公因原生家庭的不行变得自闭、沉默、性格怪异，在领养家庭中感受的亲情温暖逐渐打开心扉，并通过自身努力得到他人认可，实现体育梦想的故事使学生深受教育，意识到心理素质的变化对改变人生的重要性。观影的形式实际上是通过情感渲染应到学生树立积极的生活态度，帮助其树立信心勇于面对挫折。再如开展活动课，在学习《做个考试赢家》这一课时，笔者设计了解压游戏环节，通过游戏的方式帮助学生放松内心，发泄情绪，这样做一方面能够引导个体树立正确的学习观，从容面对考试，另一方面还可以教授学生缓解压力与情绪的正确方法，使其在面对考试产生紧张情绪时或者考试不理想产生负面情绪时及时对自己进行有效疏导。由此可见，多元化的课程形式，不仅丰富了教学内容，还增强了学生的心理体验与心理干预能力，有助于全面提升心理素质。

三、开展家校合作，注重全面化教育

影响高中生心理健康的的因素来自多个方面，家庭教育、社会环境等都是重要因素。高中心理健康教材中综合了自身、家庭、学校、社会多方面内容，因此在实际教学中必须也应积极开展多方面合作，实现全面化的心理健康教育。例如开展家校合作，提高家庭对孩子心理健康的关注，提升对心理健康教育的重视程度。在《我的父亲母亲》这一课的教学过程中，笔者为学生布置了家庭作业“与父母进行一次家庭会议”，会议内容主要为谈一谈家庭成员对彼此的期待，以及生活中让自己最感动的一件事。此次活动需要由家长和学生共同完成，并且在会议后彼此还要给对方写一封信。这次活动的展开，很多家长表示自己发现了孩子不一样的一面，意识到自己忽视了对孩子内心的关注。也有些学生表示自己对父母存在误解，也意识到自己在日常生活中沟通方式存在不当之处，以后会认真改正。家庭环境的改善以及父母关系的和谐能够为学生心理健康发展提供重要保障。家校合作的开展能够在一定程度上对家长的心理教育观念产生积极影响，促使家庭教育引导孩子树立正确的思想价值观，以积极的情感态度迎接生活，勇敢地面对挑战。

综上所述，心理健康教育是培养学生核心素养的重要保障，心理健康课程作为心理健康教育工作开展的有效途径，其重要性随着教育的发展以及现实需求不断提升。高中阶段是人生发展的关键阶段，优化心理健康教育策略，是提高课程实施有效性的基本途径，需要广大教师进行深入研究，不断创新教学方法，有效提高高中生心理素质。

参考文献

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[2]  杨致遥. “00后”高中生常见心理健康问题及对策研究[J]. 成才之路，2017（35）.