毛泽东保健医生王鹤滨谈养生

2019-09-10 07:22
文萃报·周五版 2019年37期
关键词:中山装仰泳布鞋

在1949年到1953年间担任毛主席保健医生的王鹤滨,用毛主席的生活点滴诠释了养生的真谛。他说,农民的生活方式让毛主席赢得了健康和长寿。

衣:中山装和布鞋很养生

“毛主席的一生,无论到哪里,即使是接见外宾、外国首脑,也都是非常朴素的穿着。他爱穿宽松整齐的中山装。”王鹤滨说,“穿中山装,毛主席更多注重的是庄重。但是我认为,中山装跟养生和健康也有着密切的关系。中山装宽松透气,运动时可以穿,下地劳作时也可以穿,便于肢体活动不受阻碍。”

“毛主席还喜欢穿平底鞋,穿过的联升布鞋有20多双,毛主席的脚不大,只有41码,但是肥。毛主席晚年病重的时候脚面浮肿,鞋号才不得不放大,后来就改成了大圆口的布鞋,总之,都是布鞋。”王鹤滨说,养生要从脚做起,走路轻松才好,布鞋是最好的。

食:爱吃野菜和苦瓜

“我和毛主席第一次吃饭的时候,吃的是菊花瓣,当时中南海有个很大的花房,养了很多菊花,抗美援朝时,毛主席说,‘前方打仗哪还有心情赏花,吃掉吧’。”王鹤滨说,“菊花很好吃,放在火锅里,一热一烫就可以吃了,清肝明目。”

“我和毛主席第二次吃的是苦瓜,那是我第一次吃苦瓜。毛主席对我说,‘谁说我毛泽东不能吃苦啊’,他边说边大口大口吃着苦瓜,还打趣说要我也跟着吃点苦。我夹了一块嚼了嚼,满口的唾液,我明白了,苦瓜是很好的健胃劑。”王鹤滨说,苦瓜是个好东西,老年人应该多吃。

“第三次吃的就是野菜了,当时护士小朱在墙角掐了把野菜,正好被毛主席撞见,毛主席问是不是拿去做菜吃。小朱答是,毛主席于是点点头,叫小朱也给他弄一盘。小朱就叫厨师给毛主席炒了一盘,毛主席见了说,‘野菜不是这样吃的,应该生吃,蘸着酱吃。’于是又叫小朱弄了盘生的,毛主席全吃光了。”

住:睡硬板床没有腰腿痛毛病

“其实,睡木板床很养生。我在毛主席身边的时候,从来没有发现毛主席有腰腿痛,腰背痛之类的毛病,我想这跟毛主席爱睡硬板床有很大关系吧。”王鹤滨说。

运动:爱好游泳和散步

毛主席是个运动好手,这大家都知道,可是毛主席运动却很合理,运动这方面大家都要向毛主席学习。王鹤滨说:“第一,毛主席爱好游泳,尤其喜欢仰泳。仰泳其实也有学问,我建议大家多仰泳,因为仰着头面漂浮着,累了还可以躺着休息下,手脚划动划动就好,对于胖人来说,躺在水面上休息也能减减肥,何乐而不为?”

“第二,毛主席会抓住一切时机去运动锻炼。毛主席懂得在工作中挤出空隙来锻炼。毛主席很喜欢散步,把散步跟工作结合起来。毛主席经常到郊区的农村、军队等处视察,走路去,把工作和散步很好地结合在一起。”

情趣:兴趣广泛情趣高雅

王鹤滨说,毛主席兴趣广泛,他有多样的嗜好、丰富的感情、高尚的情操。他酷爱自然,博览群书,醉心诗词,爱好书法,喜爱体育,畅游江河,喜欢散步,喜欢雪、竹子、梅花,更喜欢戏曲,还有广交朋友等等,处处显示出丰富的内心世界和高雅的情趣。另外,毛主席喜欢畅游山水,热爱大自然。这些兴趣爱好跟毛主席的长寿也不无关系。

(摘自《长寿》)

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