帮学生找回迷失的自我

王志伟

作为心理教师，我常常会接待一些因各种困扰前来咨询的学生。在众多的咨询案例中，为数最多的是有关自我发展的问题。如某初二男生，因同学偶然说他走路和别人不一样，便觉得身体有毛病，走路姿势难看，处处在意，时时留心。每每回到家中，身心极度疲惫。而且，一想到要走出去，便紧张得心慌气短，邁不了步;某高一女生，成绩优异，认为自己不善交往，说话直来直去，易伤人，因此平素很少与同学来往。高一下半年开始，怕见同学，怕见老师，一走入教室紧张得手足无措，无法克制;某高一女生，升入高中后两次考试均不理想，对自己的能力产生怀疑，觉得自己不如别人，十分焦虑……这些受困扰的学生尚弄不懂“自我”的概念，但在他们一天天长得“象个大人”的同时，”“自我”却因各种原因不知不觉地迷失了方向。

对自我的认识从幼儿时期就开始了，它是指人对自身的认识，即主体对自己的心理、身体、行为以及自己与社会关系的认识，主要包括自我体验、自我评价和自我控制。从青春期开始，自我意识进入了一个新的发展时期。首先表现在青少年十分关注和自己有关的信息，如身体、相貌等，喜好打扮，注重对自己身体、衣着和别人对自己态度的评价，自我调控能力较差，自我判断，自我评价易受他人影响，自尊心强烈。随着年龄的增长，自我调控的自主性一点点增强。因这一时心理发育的不成熟性，使自我意识在发展中会产生这样那样的矛盾，而这些矛盾解决不好，就会给学生的学习和生活带来不利影响，甚至产生心理障碍。所以，教师有责任在这一发展的关键时期，助他们一臂之力，帮他们确立客观、正确的自我意识，找回迷失的自我，找回自信，找回本该属于他们的生活。

认清自我意识发展中的矛盾，善待自我

青春期是各种心理矛盾并存的时期，它们直接或间接地影响着学生对人对事的看法。而自我的矛盾尤显突出：1、自我评价与他人评价的矛盾。学生的自我评价往往与他人的评价不一致，而学生认为自己的主观评价是正确的，而这种评价的结果，或是过高评价自己，盲目虚荣，或是低估自己，自卑退却。针对这一矛盾，教师要帮学生认清这一矛盾是这一特定时期普遍的现象。随着自我意识的不断完善，这一矛盾会渐渐减少，不必烦恼。自我评价时，悦纳自我，以平和心态接受自己先天的缺陷。同时，正确对待他人的评价，如果差距较大，就要认真解剖、反省自己，勇于改变自己不客观的评价。若别人的评价标准是错误的，还要坚持自己。2、现实的自我与理想的自我的矛盾。现实的自我是指通过实践反映在头脑中的真实的自我;理想的自我则是自己所期望的未来的自我形象。理想自我与现实自我的矛盾如果调整得好，可以成为激励个人努力、改进现实自我向理想自我的动力。反之，如果学生的理想自我与自身的条件和能力差距大就会产生挫折感，从而放弃对理想自我的追求。所以，教师要帮学生根据自己的特点，选择适当可行的奋斗目标，有步骤地踏上完善自我的道路。

调整认知，树立正确的人生观、世界观和价值观

一个人总是根据他的自我观念、自我要求来指导自己的行为，并努力使自己的行为和自我观念、自我要求等保持一致。所以，正确的认知会导致正确的积极的心态和行为。教师要灵活地运用各种方法和手段，帮助学生确立正确的人生观和世界观，提高他们对人生、对世界、对社会的客观认识水平，这样，学生在各种问题和烦恼面前才会认真观察和思索，妥善、恰当地处理各种矛盾，提高耐挫折能力。

主动交往，缓解自我的紧张和焦虑

通过人际交往，人们可以交流思想，沟通情感，从中得到启迪、疏导和帮助。学生有心事，呈现出明显的对父母、老师闭锁性和对同学、伙伴的开放性，与同学的交往，正是他们倾诉烦恼、减轻心理压力的最好渠道。通过交往，可以增进同学间的理解，增强信任感和激励感，又可增强他们学习、工作和生活的信心，最大限度地减少心中的烦恼。教师要鼓励他们大胆交往，积极参与到各种集体活动中，感受同学的接纳和集体的帮助，从自我的困扰中走出来。

培养良好的心境，发展积极自我

俄罗斯有首寓言，告诉人们不要在冬天砍树，因为不知道树是否活着;不要在情绪不好的时候得出结论，因为其结果有可能是消极的。心境是一种持续性的情绪，可以一连几小时、甚至几天、几星期影响一个人对事物的看法。消沉的情绪会降低对自我的判断和评价。所以，要让学生培养积极、乐观的心境，正确看待前进道路上的荆棘。

保护自尊心，培养自信心

自尊心是个体要求人们尊重自己的言行，它是一种与自信心、进取心，以及责任感、荣誉感密切相关的积极心理品质。自信心是获得成功的重要心理品质，就是对自己的能力的坚信，会使人知难而进，走向成功。为使学生确立积极的自我，促进其积极个性的形成，教师要有意识地保护他们的自尊心，教育方法要讲究艺术性，不能生硬、教条，教育学生，既不要虚荣，也不要自卑，实事求是，正视现实。

另外，前面几个案例中，都存在家长期望值过高，家庭教育失当的问题，使得孩子最终迷失了自我，不知如何去做。所以，光靠教师一方面努力还不够，要与家长经常沟通，让家长给学生创造一个宽松的家庭氛围，让学校教育和家庭教育联合起来，共同促成学生“自我”的最优化发展。

对学生自我意识的培养，直接影响着学生的成熟和发展。教育工作者的任务是，不断探索教育实践，促进个性心理品质的提高和完善。