积极心理学视角下青少年心理健康教育工作探索

陈丹凤

摘 要：有关青少年心理健康教育方面的问题，一直以来都是家长、老师和教育部门时时刻刻都在关注并积极讨论的一个话题。从传统青少年心理健康教育方面的经验来看，青少年心里产生消极因素的层面被社会媒体过度关注。但是，作为孩子的家长、老师、以及教育工作者，更应该关注如何给予孩子积极、健康、乐观、向上、正面的心理疏导和情感沟通。本文旨在，对当前青少年心理健康的现状和影响因素进行分析，探索积极心理学在青少年心理健康教育工作的应用。

关键词：积极心理学;青少年心理健康发展;心理健康教育

积极心理学是人类心理学发展史中一次极具重要性和创新性的变革。积极心理学的出现得到了众多心理学专家以及教育工作者的高度认同。同时，将积极心理学合理恰当地应用于青少年心理健康教育的工作，这对青少年心理健康的发展具有积极的作用和深远的意义。积极心理学对于青少年心理健康的研究可以大致分为几个方面[1]：“第一是以青少年个人产生积极的情绪为主，从而研究并分析其生理机制的变化和情绪转化的途径;第二是关注青少年自身所具备潜在的积极因素，从而发现这些因素产生的根源和影响的效果;第三是对于青少年所处大环境下的积极因素做一个客观的评价和整体的分析”。

一、积极心理学的概念阐释

20世纪60年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础[2]。心理学家马丁？塞里格曼、谢尔顿和劳拉？金是积极心理学这股思潮的创始者。积极心理学主张对人们自身所属的品质进行正面的分析，积极地引导，从而挖掘人们对周边事物具有潜在意识的积极的建设性的力量，进而促进个人和社会的共同发展，使得人们拥有幸福感。积极心理学关注个体面对周边不同情况时自身所能够产生积极因素的一面，着重培养个人的积极潜力，让其抱有一种积极的人生态度来看待周围的人和事。

二、积极心理学视角下青少年心理健康教育工作开展的重要性

将积极心理学正确合理地应用到青少年心理健康教育中，是教育工作者对青少年心理健康负责任的表现，也有利于青少年身心的健康发展和心理素质的提高。在对青少年自身所具备的积极因素和乐观潜能进行挖掘的同时，也要使其能感受到正是因为自身的积极因素才帮助其形成了正确价值观，并收获了幸福感，进而使其逐渐养成积极向上的心理品质。积极心理学的出现，使得教育工作者可以从积极、乐观、向上的角度出发来帮助孩子们度过他们心智尚未成熟的阶段。积极心理学被广大教育工作者所认同，对青少年心理健康方面的正确引导起到了积极性的作用。

三、关于青少年心理健康教育的现状分析

（一）影响青少年心理健康发展的因素

1、学业压力大

“不让孩子输在起跑线上”。如今学生们的学业繁重、竞争压力大，使得孩子们身心疲惫，甚至出现精神状态不佳、食欲不振、神经紧绷、记忆力减退等一系列问题。这种情况若得不到改善，久而久之，可能导致学生的厌学心理，也可能对老师产生厌恶的感情，老师与学生无法有效地沟通与交流，将使得教学效果大打折扣，形成恶性循环。

2、承受能力弱

孩子们尚未走出校园，没有经历过多的挫折。孩子们基本上是都是家中的掌上明珠，备受呵护和疼爱，甚至过度保护。若在努力之后仍然得不到想要的，就会产生挫败感，同时又不懂得用合理的方式来进行自我排解，缺少妥善解决问题的方法，此时青少年可能就会感到内心很无助，无法承受挫折，甚至就此失去信心，变得一蹶不振。3、心胸不开阔，虚荣心作祟

以自我为中心，包容性欠缺，不懂得分享、帮助和合作。把学校当家里、将同学当父母，依旧认为自己可以像在家里一样，说一不二。不懂得尊重他人并换位思考，遇事斤斤计较，不懂得团结合作和互相帮助。面对批评，耿耿于怀;面对表扬，骄傲自满，自我感觉良好，缺少客观的自我评价。

（二）父母对于青少年心理健康发展的影响因素

1、溺爱导致的任性

“捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了”。，父母以及老人对于孩子都十分的呵护和疼爱，甚至可以说是溺爱，一切以孩子为中心，这种家庭环境促使孩子养成自私、固执、任性的心理。

2、父母言传身教

正所谓“子不教，父之过”。父母是孩子们成长过程中的第一任老师。父母是原件，孩子就是复印件。如果父母对于自身的行为没有加以严格的把控，没有为孩子树立一个好榜样，久而久之，父母的德行就体现在了孩子的一言一举当中。想要孩子成为什么样的人，父母首先应该成为这样的人，言传身教，为孩子树立榜样。

3、父母的专制导致孩子逆反心理

在教育上，孩子需要老师与家长们用合理的、健康的、积极的方式来对其进行有效的引导，这样才能帮助孩子们度过青少年时期心理不稳定的阶段。过度干涉孩子们选择的权利，剥夺孩子们的自由，甚至以粗暴的体罚方式让孩子屈服，这样的行为会直接使得孩子们心生厌烦，产生抗拒甚至极端报复和仇恨的心里。

四、积极心理学在青少年心理健康教育方面上的探索应用

（一）为青少年时期的孩子建立积极的人生态度

传统的教育方式过于单一、过于追求完美。评判标准过于统一、流水化、格式化。这种教育方式也是导致青少年心理健康问题的主要原因之一。然而，积极心理学的出现，使得家长们和教育工作者可以从另一个角度让孩子们体会到，面对问题时积极的、乐观的、主动的解决方式和向上的人生态度。积极心理学认为，每一个人都有属于自己的能力。只有正确的、客观的、积极的、主动的来面对自身所具备的潜力并进行充分的挖掘时候，才会使得其自身的价值慢慢的得以体现。青少年心理健康教育亦如此，也只有这样才可以帮助青少年顺利地度过这段心理不平稳的时期。

（二）為青少年时期的孩子确立一个积极的人生目标

在青少年心理健康教育方向发生转变的同时，为孩子们确立一个积极的人生目标就显得格外重要。教育的方式有很多种，但是教育的目的只有一种，就是让孩子们成才，从而实现自己的社会价值。那么积极心理学的介入，就使得家长和教育工作者要懂得，在孩子成长的道路上，要帮助他们确立一个积极的人生目标，为他们营造一个积极的、向上的、健康的成长环境，从而使其具备一种积极的人生态度，这样才有助于青少年时期的孩子们学会自我成长。对于青少年自身幸福感的培养、责任感的建立、乐观人生态度的展现、正确人生价值观的形成，积极心理学都将起到重要作用。

（三）为青少年心理健康问题提供积极的解决方式

青少年时期的孩子渴望被认同，渴望被赞许，渴望被尊重，渴望受到来自于周围人殷切的关注，同时对被批评，被教育，被拒绝心生抵触情绪。家长和教育工作者要懂得，对于这个阶段孩子们的教育方式，应该更多地全然地包容接受和设身处地的共情，以积极的态度来慢慢地沟通和作正面积极的引导，而不是严厉的批评教育。懂得与孩子之间要进行平等的交流和沟通，帮助他们从客观的角度来分析问题原因，同时也帮助他们寻找属于他们自己的闪光点，并加以积极的肯定和鼓励。培养他们对生活、对家庭、对学校的热爱，进而提升双方的信任度。

（四）积极心理学的借鉴完善青少年心理健康教育工作

有关青少年心理健康教育课开展的意义，在于能够及时地帮助青少年平稳地度过他们的叛逆阶段。对于积极心理学理念的合理的借鉴和应用，能够使得青少年心理健康教育工作得到很大程度上的提升和拓展。以积极、乐观、健康、向上等思想为依托，从而逐渐完善青少年心理健康教育的工作内容，使得孩子们能够用积极、乐观、正确的人生态度来面对问题，思考问题，解决问题，形成积极的心理品质，使其在学校、在家庭中亦拥有强烈的责任感、归属感和幸福感。

五、关于积极心理学被应用到青少年心理健康教育中的启示

关于积极心理学的借鉴和应用，不仅仅弥补了我国在青少年心理健康教育上的空白，更能帮助无数家庭和教育工作者有效地缓解与孩子之间的矛盾，促进与孩子们之间的交流，使得双方能够建立平等互信的良好亲子关系和师生关系。积极心理学的在青少年心理健康教育中的成功应用，不仅仅有利于此阶段孩子们心理的健康发展，有利于孩子们自身兴趣爱好的培养，让其更加懂得如何使得自我健康的成长，最终帮助他们建立正确积极的人生观、世界观和价值观。

积极心理学已然成为现阶段青少年心理健康教育的重要理论支撑，得到了社会各界充分的认可，其影响力已经不言而喻。对于青少年心理健康教育的开展，积极心理学有着深远的影响和积极的作用。它使得这个阶段的孩子懂得如何积极地面对生活，学会如何用积极的态度解决问题，帮助培养孩子们积极、乐观、向上的优质的心理品质，帮助孩子们挖掘自己潜在的闪光点，使得孩子们能够真正幸福、健康地成长起来。

参考文献：

[1]任丽.素质教育观念下的青少年心理健康教育策略探究[J].学周刊，2016（28）：212-213.

[2]彭利凱.论早期儒家与人本主义心理学沟通的可能性[J].青春岁月，2017（31）：1.

[3]彭科莲.在校大学生暴力犯罪的现状及原因初探[J].科教文汇，2018（29）：139-140.