中职学校足球训练对运动员心理素质的培养

宋丽娟

随着素质教育理念在中职学校中的深入，足球运动逐渐在中职学校的体育教学中推广开来，收到了越来越多学生的喜爱和欢迎，这对于足球运动员的身体素质以及团队配合意识的提升发展有着积极地促进作用。为增强中职学校足球教学的有效性，将足球专业理论知识、技巧以及学生心理素质培养并重开展就显得十分有必要了。在一定程度上，可以说足球运动员的心理素质直接影响到了足球训练的整体效果以及自身足球素养的提升，本文就中职学校足球训练队运动员心理素质的培养进行探究分析。

由于我国当前足球运动竞技成绩并不理想，所以大多数中职学校的足球训练效果十分不理想，运动员的前进动力和自信心缺乏，这就需要加强对足球训练中运动员心理素质的培养。良好的心理素质是足球运动员不断提高自身的专业水平，努力训练和学习的主要动力来源，主要包括了训练的主动性、独立性积极性和突破自身极限能力等几方面内容，具备良好的心理素质不但可以提高足球训练效果，还可以培养中职学校足球运动员的团队配合意识与能力，营造出良好的足球学习环境和氛围，全方位增强运动员的心理素质。

1 当前中职学校足球训练中存在的不足之处

足球作为一项世界范围内普及的竞技运动，具有广泛的学习群体，深受各个年龄段学生的喜爱和欢迎，但在实际的中职足球训练和教学中却存在着诸多问题，严重影响到了学生足球专业水平的提升以及心理素质的增强。

首先，中职体育教学中足球训练并为受到过多的重视，主要原因在于我国的足球竞技运动成绩并不理想，足球运动在体育教学中的比重不大，加之学校和家长都注重对学生专业知识的学习，对足球训练的设施支持力度不足，足球也仅仅作为一项常规体育教学项目展开，使得中职足球训练和教学并为发挥相应的作用;其次，中职学校足球训练模式过于单一，规范化和模式化的足球教学和训练方式使得足球运动并为发挥出应有的身体素质提升以及足球体育运动兴趣的培养，教学效果并不乐观;最后，中职学校足球训练过于注重足球知识理论以及足球技巧的传授，大多数教练和体育教师都强调团队配合、传球运球以及队形的练习，但忽视了对运动员心理素质的培养，使得运动员在训练和比赛过程中经常出现各种失误和疏漏，影响到运动员的正常发挥，不利于运动员足球核心素养的提升。

2 中职学校足球训练中培养运动员心理素质的意义

良好的心理素质是所有运动员在训练和竞技过程中应当具备的品质，也是运动员在训练和竞技过程中的优异外在表现，包括训练中的积极主动性、突破自我身体极限以及竞技过程中的求胜欲，特别是对于中职学校足球训练和教学而言，良好的心理素质可以提高运动员的足球技术能力水平、强化运动员的意志力、增强运动员的自信心。

2.1良好的心理素质有利于提高运动员的专业技术水平

运动员的足球技术水平是衡量中职学校足球教学质量的直观体现，具有良好心理素质的运动员可以时刻保持冷静的心理状况，科学合理的运用所学到的足球技术和战术，从而结合自身的实际状况作出相应的应对措施，在足球教学和训练中取得优异的成绩和效果。与之相反，缺少良好的心理素质则会导致运动员在训练和竞技过程中盲目跟从，技术和战术运用不合理，影响到足球训练效果的发挥。

2.2良好的心理素质可以使运动员保持坚强意志力状态

足球运动员的心理素质和意志力成正比关系，具有良好的心理素质的运动员可以在高强度的足球训练与竞技过程中保持高效的学习状态，努力锻炼和学习突破自身的身体素质极限，以坚持的信念激励自己完成各项训练活动，达到预期的足球训练效果。

2.3良好的自信心是运动员不断前进的动力来源

自信心的培养是中职学校足球训练中运动员心理素质培养的重要内容之一，挫折和失败是足球竞技和训练中的常态，只有建立起良好的自信心，才能够保证运动员乐观的面对各种挫折与失败，并将其转化为宝贵的财富，随时的端正自己的心态，在训练中不断提升自身的核心素养。

3 中职学校足球训练对运动员心理素质培养的策略

3.1提高运动员的专业水平，强化运动员的足球意识

运动员的足球意识是中职学校足球训练的重要内容，正确认识到足球运动的本质性特征，在教学中注重足球理论知识的讲述以及足球技巧的传授，加深运动员对足球知识的理解。同时引导运动员养成自主锻炼和学习的习惯，积极地参与到足球训练中去，教练则根据运动员在训练中的各种表现进行积极地评价和分析，总结训练的经验和教训，更好地发挥足球训练的效果。可以说，对运动员足球意识和感悟的培养是中职学校足球训练中运动员心理素质培养的重要内容，只要运动员充分掌握了足球的文化、精神内涵以及对运动员身体素质提升的积极促进作用，引导运动员形成标准化和规范化的足球运动意识。

3.2培养运动员的团队意识，端正对足球训练的态度

足球是一项团体性竞技运动，需要和队员进行良好的合作，实现高效协调的配合，制定相应的战术和战略，高效的完成各种足球训练以及竞技任务，这也需要大量的足球训练活动以及比赛练习。教练则需要根据运动员的实际心里状况以及性格特点，合理的开展训练活动，端正运动员对足球训练的态度，明确自身的责任和义务，培养运动员的高度荣誉感和集体团队意识。在高强度的足球训练中意识到团队合作的重要性，以积极主动地态度完成各种训练，强化运動员的心理素质。

3.3培养运动员训练积极性，坚忍不拔敢于突破自我

运动员心理品质的强弱直接影响到了足球训练的效果和质量以及足球比赛的结果，具备良好心理品质的运动员往往具备极强的自主积极训练意识，在足球训练过程中充分发挥自身的积极主动性，自觉性、自控能力以及勇敢的意识形态。这需要在是间谍训练中结合运动员的实际身体状况，适当的增加训练内容和任务量，增加训练难度来磨练运动员的精神品格，不畏困难、勇于挑战和突破自我，胜而不骄傲，败而不躁，以积极健康的心态迎接各种挑战。此外还需要教练积极地参与到运动员的足球训练中，对运动员进行及时的心理调节和引导，避免产生各种消极心理。

3.4培养运动员的冷静心态，正确应对各种突发事件

足球作为一项激烈的竞技运动，在训练和比赛过程中会遇到各种恶样的突发事件和意外，影响到运动员的心理状态和身体健康。如果运动员不具备良好的心理素质，就会产生各种紧张焦虑的消极心理，影响到运动员正常状况的发挥，不利于运动员足球核心素养的提升。为此，需要在实际的训练过程中培养运动员冷静的心态，仔细观察各种事件并详细分析，正确的调整自己的心态和情绪，处理应对突发事件，保证足球训练的正常开展。

4 结语

总之，良好的心理素质是中职学校足球运动员提高自身足球专业水平、激发训练积极性以及自我表现性的重要保障，也是中职学校足球教学和训练的主要内容，有利于激发学生对足球的热爱，提高运动员的竞技核心素养。这需要在实际的训练过程中强化运动员的心理素质，培养运动员的足球意识、团队合作精神、坚韧不拔的意志力和冷静的思考能力，全面提高运动员的足球核心素养。

（作者单位：广东省广州市增城区职业技术学校）