材料:红豆 (依个人需求适量)、布袋 (要能耐微波炉高温)
制作步骤:
1.将红豆放进布袋中,用线缝合好。
2.放进微波炉,加温约1 分钟左右,大约可以维持40~50 分钟热度。
3.从微波炉里拿出来时要注意温度,太热的话记得用毛巾包着喔!
小提示:
1.红豆是豆类中含水量最少的,可以保持热度较久。
2.因为要放进微波炉加温,布袋不能有任何金属。
3.孕妇和皮肤病患者要避免使用暖暖包。
4.红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成分的香味,可以帮助睡眠。
饮食保健2019年19期
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