躲开身体上的按摩禁区

曹卫红

平日里的腰酸背疼，偶尔的小病小痛，运动后的浑身乏力，很多人在出现这些情况时，会通过推拿按摩缓解。你也许不知道，有时你做的按摩可能让身体更“受伤”，甚至危及生命。

8种情况不宜按摩

一、有血栓：已發现血栓的患者一般不建议轻易按摩，否则可能加重病情，尤其是有静脉血栓者，轻易按摩，可能让血栓移动，一旦血栓进入肺、脑等重要部位，十分危险。

二、患糖尿病：糖尿病患者本身就容易出现血管、神经相关的并发症，且一旦发生皮肤破损，恢复起来更慢。尤其是对血管较为脆弱的老年朋友，更应注意不要用力过猛。

三、急性扭伤、脱臼或骨折：急性扭伤期，扭伤周围软组织处于水肿状态，此时推拿会加重软组织肿痛。

四、女性生理期和怀孕期间：女性经期和怀孕期间，通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿按摩操作，以免刺激子宫，影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。

五、过饱、或饿、或累：吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时推拿会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起消化不良等症状，建议饭后1小时再推拿。

六、皮肤外伤：皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下，推拿会加重伤势，使发炎情况更恶化，还可能会因为细菌感染，进一步造成蜂窝性组织炎。

七、术后：术后受试者除体虚外，其开刀伤口亦未完全愈合，全身气血不足以被推拿调动，此时充足的休息优于推拿按摩。

八、患肿瘤：肿瘤病人一般体弱无力，无法负担推拿的力量，建议咨询医生，改善体弱等问题后，再尝试推拿按摩辅助治疗。

按摩千万别碰这个地方

人体脖子上除了颈椎、气管、食管，以及各种重要的神经、血管，还有一个重要部位——颈动脉窦。

颈总动脉末端和颈内动脉起始部位的膨大部分，叫做颈动脉窦。其窦壁的外膜内有丰富的游离神经末梢，称为压力感受器。颈动脉窦能起到调节血压的作用。

除了医生诊断、治疗等特殊情况外，不当的颈部按摩，穿过紧的高领毛衣等，都可能刺激该部位，引起心动过缓、血压下降、头晕乏力等问题。一些人此处较为敏感，受到某些刺激时甚至可能威胁生命。建议大家不要乱碰这个位置，按摩时，专业理疗医师和推拿师也会避开此处。

记住几点按摩不伤身

1.推拿按摩把握好两个度

频率：推拿按摩的保健功效很好，但不建议天天进行。力度：推拿按摩的力度不是越大越好。

2.到正规医院进行治疗性按摩。

3.按摩效果别只看疼不疼

有人认为按摩越疼越有效果。其实，按摩的疼痛感与个人感受、疾病情况、推拿按摩的医生手法等多种因素有关。