如何提高彝族舞蹈者的舞蹈表现力

□王 英 凉山州歌舞团

近年来，随着文化艺术的不断发展，舞蹈艺术开始受到了人们的广泛关注与高度重视，越来越多的学生也开始报考舞蹈专业，学习舞蹈表演艺术。在舞蹈表演的学习过程中，一项最关键的内容就是舞蹈表现力。良好的舞蹈表现力有助于塑造人物形象，淋漓尽致地展现舞蹈故事情节，充分表达舞蹈的情感，赋予舞蹈作品以灵魂，从而提升舞蹈作品的表现效果与艺术效果。

一、彝族舞蹈表现力与本体感觉分析

（一）本体运动与本体感觉

在彝族舞蹈的表演过程中，本体运动就是舞蹈者表现在外部的肢体动作、神态表情等，本体感觉就是舞蹈者在表演过程中所产生的一种内部的感觉。因为所有的运动都是在本体感觉的基础上产生的，所以本体感觉可以为本体运动创造条件。在舞蹈表演的过程中，所有的平衡性运动、协调性运动及技巧性的复杂运动都是由本体感觉的反馈来体现的，因此，这些运动与本体感觉之间有着密不可分的联系。从某种意义上而言，舞蹈表演过程中的所有运动都是对表演者本体感觉的体现与反映。

（二）舞蹈技能的学习

对于彝族舞蹈表演者而言，通过对舞蹈技能的不断学习，不仅可以使自己的肢体得到充分的锻炼，还可以加深对舞蹈动作的理解能力，从心理上更好地把握舞蹈的动作、内容及情感实现。充分的舞蹈技能练习还可以使舞蹈表演者的舞蹈动作与本体感觉之间产生更高的契合度，同时也可以使表演者在本体感觉的有效支配下，进一步规范舞蹈动作和技巧，让舞蹈的表演效果得以进一步的提升。

因此，在彝族舞蹈演员的训练过程中，要想实现舞蹈表现力的有效提升，舞蹈演员就应该加强对舞蹈技能的学习，让自己的肢体协调性与舒张度得到不断的开发，这样才能让自己的本体感觉得到不断的提升。本体感觉在适应舞蹈技能的基础上，能进一步规范表演者的舞蹈动作，从而进一步提升表演者的表演技能。

（三）“身心一元论”的彝族舞蹈训练方法

在应用“身心一元论”这一理念进行舞蹈训练的过程中，可以采用意动法对舞蹈表演者进行训练，先引导舞蹈表演者在脑海之中对自己接下来要做的动作进行构思，这样的方法不仅可以对表演者的骨骼肌进行有效的刺激，同时也可以有效降低不必要的训练给表演者带来的疲劳感。因此在应用意动法进行训练的过程中，教师可以采用两种主要的方法，第一种就是让表演者对实际的舞蹈动作进行想象，进而实现身体的放松和思维的运转，这对后续的表演过程中，舞蹈者心理对肢体动作的良好支配与控制有着十分积极的促进作用。第二种就是采用想象以及比喻的方法，对舞蹈表演中每个动作的用力方向以及动作的形态实现良好的心理引导与心理暗示。

二、影响彝族舞蹈者舞蹈表现力的因素分析

（一）形态训练和心理训练的同步加强

彝族舞蹈者的舞蹈表现力不仅受肢体形态的影响，同时也受心理因素的影响，因为舞蹈者在表演的过程中，所有的肢体动作都是在心理的支配作用下实现的。由此可见，心理支配能力与控制能力对舞蹈表演有重要影响。这就要求教师在对舞蹈者进行训练的过程中，不仅仅应该加强对舞蹈者的形态训练，同时更应该加强对舞蹈者的心理训练，让舞蹈者的心理与形态动作之间达成完美的统一，这样才能让舞蹈者在表演的过程中实现心理对动作的良好操控，这对舞蹈者舞蹈表现力的提升有着积极的作用与意义。

（二）智力因素和非智力因素

对于彝族舞蹈表演者而言，其舞蹈表现力不仅仅受到个人的智力因素影响，还受到很多非智力因素的影响，而心理因素对舞蹈者的舞蹈表现力的影响是非智力因素中最为突出的一点。很多的舞蹈者不能有效提升自身舞蹈表现力的原因是没有足够的毅力，不能为舞蹈训练付出足够的努力；一些舞蹈者是因为在表演过程中存在害羞、怕出错等心理情绪，从而限制了舞蹈表现力的发挥。

因此，要想有效提升彝族舞蹈者的舞蹈表现力，教师在对舞蹈者进行培养与训练的过程中，不仅应该关注智力因素对舞蹈者的影响，也应该帮助舞蹈者克服心理因素造成的不利影响，使非智力因素对舞蹈表现力的不利影响得以有效降低。这样才能让舞蹈者在表演的过程中进一步提升舞蹈表现力，进而促进舞蹈作品艺术价值的提升与舞蹈者自身的良好发展。

综上所述，在舞蹈表演中，彝族舞蹈表现力发挥着至关重要的作用，要想提升舞蹈者的舞蹈表现力，我们就应该对舞蹈表现力的影响因素进行全面分析，对彝族舞蹈演员运动与本体感觉之间的关系进行研究，根据“身心一元论”的舞蹈教学理念，对舞蹈表演者进行形态与心理的全面训练，有效排除智力因素与非智力因素对舞蹈者舞蹈表现力的影响。