小学低段体育跳绳教学策略

李永锋

摘要：随着《国家学生体质健康标准》在全国中小学范畴中的试行，人们对于学生身心素质全面发展的重视度越来越高。跳绳作为一种简便易学的体育锻炼模式，已经成为当代小学体育课堂中不可或缺的主要内容。同时，迎合“快乐体育”教育思想的核心，如何引导小学生快乐展开体育运动也成为体育教师关注和讨论的话题。因此，本文以小学低段小学生体育跳绳作为研究点，在阐述跳绳运动重要性的基础上，尝试从动态视频展示、趣味儿歌助阵、无绳步伐练习以及游戏竞赛活动四个方面提出提升低段小学生跳绳教学的实效性。

关键词：小学体育;低段学生;跳绳;教学;策略

低年级的小学生耐力不够，而且生性活泼好动，让他们长时间坚持一种体育锻炼方式，很难达到预期的教学效果。而且学校处于城乡结合部的特殊地理位置，很多家长忙于工作无暇顾及小學生的体育达标训练，因此，跳绳运动智能依靠教师在学校的监督练习完成。那么，如何在缺乏家长辅助，教学时间和教学生源有缺陷的前提下将跳绳运动发扬光大呢？本论文结合自己的体育教学经验，迎合低段小学生的体育锻炼喜好，提出以下提高小学生跳绳运动积极性的主要对策。

一、体育课中开展跳绳锻炼的好处

由于小学生正处于发育的关键时期，在体育课中或者课下时间开展跳绳体育锻炼具有很多的好处：

1.促进人体器官发育

跳绳是一项综合体育锻炼的方式，在跳绳过程中，可以对心脏机能有良好地促进作用，同时手握绳等各种动作也能促进对拇指穴位的按摩和刺激，大大增强人体的心血管系统机能。跳绳的高强度练习，还可以消除身体上的多余脂肪，塑造良好的形体形象。手眼脑并用的锻炼方式，可以开发智力，增强脑细胞的活力。

2.提高身体的协调性

跳绳中为了完成一个标准的动作，需要手、脚、腿、大脑齐上阵，经常跳绳

锻炼，可以促进身体各个肢体动作之间的协调搭配默契度，提高小学生的反应敏捷性和灵活性。

3.提高学生团队意识

跳绳锻炼中经常会出现双人跳、多人跳等运动模式，这种体育锻炼过程需要

学生们之间通力配合，才能完成很多高标准的动作。经常互相搭配合作，可以让学生在跳绳中自觉形成严明的纪律性，提高学生的团队合作意识。

二、小学低段体育跳绳教学的主要策略

1.动态视频展示，激发学生跳绳兴趣

著名的科学家爱因斯坦说过：“我认为对于一切情况，只有“热爱”才是最好的老师。”低段小学生多动活泼，不喜欢一成不变的教学方式，传统的体育锻炼教学中，教师一味地说教演示效果都会让小学生丧失跳绳学习动力。因此，迎合低段小学生的学习特性，体育教师应该多创新一些丰富趣味性的跳绳教学模式，让跳绳转变为一种快乐的体育锻炼形式，只有这样，才能激发学生的跳绳兴趣，引导他们主动加入到跳绳的学习中。

2.趣味儿歌助阵，巩固学生跳绳技巧

跳绳运动虽然看似简单，但是其中也包含了各种基本的运动技巧，比如如何握绳，如何抬脚，如何轮绳子等，每一个动作之间都有必然的关联性，需要学生们掌握之后才能跳出正确规范的动作。可是重复性的演示操作，学生们看着麻木，老师演示的也麻木，最终的效果仍然不理想。针对这种情况，体育教师可以结合低段小学生喜欢说说唱唱的特点，将跳绳与一些学习儿歌搭配在一起，借助趣味儿歌助阵，巩固小学生的跳绳技巧。

这种反复唱儿歌的练习方式，可以有效统一学生们练习跳绳的节奏感，同时在新鲜有趣的跳绳运动中，帮助学生掌握基本的过绳技巧，比如抬脚、低头、跳跃等。同时练习跳绳的学生需要不断努力提升自己的手脚搭配，这种练习模式也无形中提高了学生肢体之间的默契程度。他们在边玩边学中掌握了课时的教学内容，也不会觉得枯燥无味。

3.无绳步伐练习，提高学生跳跃能力

掌握了基本的跳绳方法之后，学生们就需要进行大量的后期练习，才能不断提高自身的耐疲劳能力和身体的综合机能。而且只要不断的练习，才能熟能生巧，在基本的跳绳动作上加入一些花样和创新。对于低年级学生来说，很多学生掌握握绳的技巧非常快，但是一到后期的跳跃练习就显得力不从心，很难坚持到跳绳的高数量。因此，体育教师可以选择一些低段小学生感兴趣的跳跃练习方式，从基础上提高他们的弹跳能力。

4.游戏竞赛活动，活跃学生跳绳气氛

低年级的小学生喜欢游戏的课堂教学形式，丰富多变的游戏内容可以让课堂的气氛变得活跃起来。因此，在跳绳教学中，体育教师可以根据不同的跳绳教学内容，设定一些多姿多彩的游戏教学活动，同时，一些富有比赛形式的跳绳活动正好迎合小学生争强好胜的学习心理，他们为了取得好的名次，也会积极投入到比赛当中。以趣激学，引导学生们在游戏竞赛中不断提高自身的跳绳能力。

比如在奔跑跳的跳绳教学中，由于这个跳绳学习的活动场地比较大，学生们需要来往奔跑完成一些基本动作。因此体育教师可以学生们掌握了基本的奔跑跳绳技巧之后，以小组为单位，在班级中开展跳绳接力赛。每一个小组中的成员通过跳绳完成50米的奔跑，等这位同学到达终点后，下一位学生继续接力进行奔跑跳绳，以此类推，知道所有的学生完成本次练习。随着比赛的一声哨响，为了让自己的小组获得不错的成绩，每一个学生都摩拳擦掌拼尽全力挥动跳绳冲向终点，虽然中间也会有各种小小的失误，但是整个体育锻炼场地上洋溢着热火朝天的热情。

通过这种接力赛的跳绳比赛活动，一方面可以让学生们在往返奔跑中巩固自己的跳绳技巧，让他们快速掌握“奔跑跳绳”的基本动作和注意事项，一方面学生们为了成绩你追我赶，可以有效提高体育课堂教学成效，还能在互相搭配合作中提高学生的团队意识。

三、结语

新课标教学改革之后，“阳光体育、健康第一”成为小学体育课堂教学中的主要指导思想，致力于通过各种丰富多彩的体育活动，从根本上提高小学生的体育综合素养，达到健身强体的体育学习功效。跳绳，是一种对活动场地、活动器材要求都不多的体育锻炼方式，可以更广泛在小学生当中推广开来。因此，作为一名体育教师，应该本着“以学生为本”的教学原则，紧密结合体育教学大纲的要求，在迎合小学生体育学习需求的前提下，创新出更多激发小学生跳绳学习兴趣的优秀教学方法。努力为小学生营造一个快乐、健康、活跃的学习空间，让小学生在玩中学，真正从跳绳这项体育锻炼中享受到运动的乐趣，同时在运动中养成敢于创新，用于参与的学习态度。