利用MHT量表普查有效解决初中生开学焦虑情绪的研究

赵英淑，吴晓璀

（山东省青岛李沧区实验初级中学）

每年开学季，初中生由相对宽松自由的休息状态转入紧张的学校学习生活中，或多或少地会出现心理和身体的不适，影响正常的学习生活，这种现象称为开学焦虑情绪。焦虑情绪是很常见的心理现象，主要表现是情绪低落、心慌意乱、易怒、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的学生还出现了头痛、胃痛、心悸等躯体不适症状。

2015 年教育部印发的《中小学心理辅导室建设指南》提到：“心理辅导室应定期开展心理健康普查和心理健康调查研究，不断提高心理辅导的科学性与实效性。”我们在学期初利用《心理健康诊断测试（MHT）》纸质问卷进行心理健康状况普查，了解学生的心理状态，推动学校开展相关教育工作，从而促进学生心理健康的发展。

一、MHT量表的特点与施测过程

（一）测量工具

本研究采用的是《心理健康诊断测试（MHT）》，由华东师范大学周步成教授等人修订，此量表容量大、反映信息丰富、信效度良好，测验结果可反映学生的情绪困扰和适应不良，是我国目前测定青少年心理健康使用较多的量表之一。它由八个内容量表和一个测谎的效度量表构成，共100 道题，不仅可通过量表的总分了解每个学生焦虑的一般倾向，还可以根据各内容量表的结果诊断出个体在某一方面的问题倾向。八个内容分别为学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向等。

量表对心理健康总水平的评分为三个等级：得分值在1～55 分之间为正常；在56～64 分之间为心理状态欠佳或有问题倾向；65 分及以上为心理问题倾向较严重，而单项内容量表的得分值在8 分以上为单项心理问题倾向较严重。

（二）施测与数据处理

利用心理健康教育课堂时间对学校的七、八年级学生进行测试。收回问卷848 份，其中有效问卷813 份，无效问卷35 份。调查结果的数据统计与分析采用SPSS17.0软件处理。

二、施测结果与分析

（一）总体心理健康状况

从总分上看，平均分为41.37 分；在各内容量表上看，心理问题倾向严重的学生人数分布主要集中在学习焦虑、自责倾向、过敏倾向和身体症状四个方面，所占人数比分别为51.7%、20.1%、26.05% 和28.45%。这说明虽然学生心理健康的总体水平较高，但个别分项指标存在一定的问题。

调查发现，初中生学习焦虑已成为首要问题，学习焦虑会导致一系列的问题，是其他焦虑的主要影响因素。学习焦虑的学生对考试存在恐惧心理，无法安心学习，过度关心考试分数；而当成绩不理想，在极度紧张焦虑的时候，就可能会出现一些身体症状，如头晕、呕吐、失眠和肚子疼等症状，需要请假休息，这些原因就可能导致他们产生自责和自卑的倾向，常常怀疑自己的能力，将失败、过失归咎于自己身上；这时候的他们特别敏感，会因为一些小事而烦恼、焦虑。

（二）不同年级心理健康状况

调查发现，不同年级学生心理健康状况存在差异，七年级学生比八年级学生心理问题多。这与七、八年级学生自身的心理特点不同以及所面临的任务不同有关。

本调查是在秋季开学后不久，七年级新生刚刚入校，产生了一些如对教师、同学及新的教学环境、教学内容、教育方法等不适应，再加上在校学习时间延长也会加重不适反应的程度；而八年级学生虽然对较高负荷的初中学习生活已经适应，但是有些学科教学任务前移（如地理和生物）、课程任务加重、学习压力增大，这可能是导致其心理问题的重要原因。

（三）不同性别心理健康状况

调查发现，男、女生之间的心理健康状况存在差异，女生的总体得分明显高于男生。这与女生生理、心理发展特点及家庭教育有关。

首先，生理上，女生较男生更早地进入青春期，对生理变化存在一定的恐惧感、羞耻感或神秘感，加之缺乏合理的引导，常常处于一种焦虑的状态中。其次，心理上，女生心思细腻，对于压力和危机的感受性要高，且自我调节能力相对较弱，所以心理危机状况更大。最后，家庭教育上，家长给予女孩的教育多是保护型，使她们缺乏性格上的锻炼，依赖性大于男孩；加之家长对女孩本身的期望值较高、督促较多，所以此时的女生考虑的问题也更多，导致她们的心理问题多于男生。因此，加强女生心理健康知识的传授和心理健康的指导尤为重要。

三、针对普查结果的心理健康教育

改善和提高中学生心理健康状况，需各方面的共同努力才能收到实效。通过此次普查工作，将普查结果分享给各个主体，多方共动努力解决开学焦虑问题，推进了学校心理健康工作的开展。

（一）学校加强心理健康工作

校领导在拿到心理普查分析报告后，通过客观的数据了解学生的总体心理状况，从管理全局的角度，提出很多合理的工作建议，如支持心理辅导室将积极心理的教育做成实践课题，深入挖掘形成家校心理课程体系，预防和减少学生心理危机事件等。

（二）班主任把握学生心理状况

在年级班主任会上，心理教师就普查数据与班主任进行了交流，目的是让每位班主任充分了解班级情况。班主任如果能够结合学生的心理特点有的放矢地开展管理工作，不仅能够起到事半功倍的效果，也能够对学生的心理发展和成长产生积极的影响。

1.为班级管理提供科学的决策依据

个体行为从本质上来讲是心理反应的外在表现。通过心理普查，班主任把握好本班学生的心理健康状况，以此为依据，制定班级的相关管理制度和规范，决策班级的重要事项，更加契合学生的心理特点和需求，增强学生的自觉性和主动性。例如，某班级规定全校统考检测时学生必须按时到校考试，可班里的一名学生每次考试都因身体突发状况无法参加。通过MHT测试发现，该名学生的躯体化因子得分较高，这就解释了面对考试该生压力过大从而引起了比较剧烈的生理反应。班主任在得知这一情况后知晓了这名学生不是无故缺考，对该行为给予谅解并帮助学生做好考前减压。

2.增强班级管理的针对性

班级构成不同，文化建设方面的差异等因素往往导致一些普遍问题的产生。心理普查能够比较清楚地显示出班级存在的一些普遍性问题，对于帮助班主任理清班级管理工作重点、提升管理的针对性具有重要作用。在普查中，我们发现数据既有共性也有差异，表现为个别内容量表有所不同。例如，某班级冲动倾向明显高于其他平行班级，班主任了解情况后采取与之相适应的管理方式，设计了班会课“稳得住，好好跑”，进行价值观的引导，从而帮助学生控制好自己的情绪，规范自己的行为。

（三）心理教师加强专业辅导

一方面，根据普查8 个因子呈现的每个班级的情况，心理教师通过访谈个别学生，使后续心理课设计的主题和引导的方向更有针对性。例如，根据调查结果为初一学生设计为期一个半月的心理适应主题活动，从人际关系、情绪和学习策略等多方面提供支持。另外，心理教师还组织一系列的室外心理拓展活动，如“珠行千里”“信任之旅”“花开花落”“神笔马良”和“极速60 秒”等活动，来帮助学生顺利度过适应期；还专门开设了女生青春期的心理健康教育讲座“青春的花朵”，使女生更全面、深入地了解青春期心理健康的知识，懂得如何正确对待自己生理和心理的变化，学会保护自我，做一个自信、快乐的女生。

另一方面，对于普查后主动到心理室辅导的学生，心理教师会建立个人心理健康档案，并通过后续的一些辅导和干预，进一步了解这些学生的心理发展趋势和动态，有效解决潜在问题，从而使学生得到积极健康的发展。

（四）家长改善教育和沟通方法

在家长会上，邀请家长聆听“走进孩子的心灵”主题讲座，了解普查数据；同时指导家长多关注孩子的品质和行为培养，不要将注意力一直放在学业培养上。特别是对学习焦虑较强的学生，指导父母不宜要求过高，要改善家中的学习环境，掌握积极科学的教育方法，减少责骂，多鼓励孩子，从而提高孩子的自我效能。

针对“家长对女孩期望值高，女生的心理问题比男生高”这一状况，需要从男孩和女孩生理特征和心理状况等因素考虑，采取不同的教育方式。家长要充分了解孩子当前处于什么发展阶段、个性如何、兴趣所在以及能力水平，在此基础上提出适当的期望和要求，要对孩子保持充分的信任和信心，允许孩子有成长的过程，不要因为失望而放弃期望。

（五）学生学会自我成长

1.认知自我

处于青春期的学生很想了解自我，知晓自己的优势和有待提高的方面。学生在当堂测试后能够及时了解自己需要调整的方面。这与《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中“要在教师的教育指导下，充分发挥和调动学生的主体性，引导学生积极主动关注自身心理健康，培养学生自主自助维护自身心理健康的意识和能力”的原则相一致。

2.突破自我

针对有的学生不知道提升突破自我的方法，我们提供了调整完善自我的方向，重点是学会与人沟通，确立良好的人际关系，形成适当的成就动机并找到合理的宣泄方式。

例如，通过测验发现八年级学生对学习的焦虑程度较大，于是我们先从脑科学入手，向学生解读如何激活大脑提高学习的效率；再从正确认识学习焦虑入手，传递“适度的学习焦虑是一种正常的心理体验，它不仅不会影响学习，而且会促进学习”的理念，从而引出压力和学习效率的倒U 形曲线入手，让学生自我评估状态并寻求最佳的状态；培养学生积极健康的生活态度，改善其对压力、困难、挫折的认识，辩证地看待压力和挫折；最后还引入了“6S 学习策略”，将体验式的学习策略训练与心理训练技术有机结合，通过培养学生的学习兴趣，培养他们的自我调控能力，让学生在训练中体验学习、生活的乐趣，最终实现学习能力与心理素质的提高。

3.发展自我

事实上，每个人都是自我心理的调适者，都有积极的心理潜能和自我向上成长的需要。我们在课堂上只提供8 项因子中可以提升的方面，而不涉及可能会对学生造成困扰的总体心理水平的分级统计，这符合当下学校心理健康教育更关注积极方面的趋势。我们将提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展这个总体目标放在重心。

作为心理健康教育工作者，我们对这次普查持有更加严谨科学的态度，倾向于此项工作给学校和班主任层面提供参考，从而让心理健康更好的助力学生成长，让每一名学生绽放属于自己的精彩。