初中体育长跑项目教学中的抗挫教育探讨

王永银

【摘要】  体育教育是学校教育的重要组成部分，而中长跑教学是体育教学中培养学生耐久奔跑能力的主要项目，它不仅使学生身体的协调灵活能力得以有效的锻炼，而且有助于提升学生的抗挫折水平和顽强意志与品格。因此，在此项目教学中实施抗挫教育是不可或缺的内容。本文首先阐述了抗挫教育在初中体育长跑教学过程中的含义与意义，在此基础上，着重探讨了挫折教育在体育教学中的渗透策略。

【关键词】  体育教育 中长跑教学 挫折教育 渗透策略

【中图分类号】  G633.96              【文献标识码】  A     【文章编号】  1992-7711（2020）05-103-01

为了促进初中生身心素质的全面发展，将加以重视学生身心健康，提高学生抗逆能力的有效手段是加强学生的抗挫教育。学生还缺乏良好的心理承受力，无法面对人生中的挫折与失败，在体育教育中实施挫折教育可以更好地促进学生健康成长，在此教学目标的指导下，教师要多加辨别学生的性格类型，并给予相应的反挫折教育方法。

一、抗挫教育在初中体育长跑教学过程中的含义

加强教学力度可使学生在挫折中学习并成长。初中体育长跑项目是一项非常培养学生意志的教学活动，近几年来，由于心理问题导致的自杀的现象不断增加，这是当前体育教学中缺失对学生品格的锻练，这就要求体育教师要转变教学思维，改变教学方式。抗挫教育可以提升学生的身体素质，在教学的过程中，教师可以通过抗挫教育培养学生的抗挫力能力，使得学生具有一定的抗压力，激发出学生的潜能，长跑项目可以增强学生的体质，使同学们掌握自己的不良情绪，将困难转化为动力，让学生在失败和挫折中成长和提高。

二、抗挫教育在初中體育长跑项目教学中的意义

1.有利于初中生的身心发展。初中时期的学生对青春期比较敏感，也是身体各方面快速发育的时期，在此期间，初中生会产生各种各样的心理问题：虚荣心与自卑、过度思考与颓废等，然后教师进行抗挫教育。抗挫教育的必要性已被显现能够及时地解决初中生的各种心理问题，在一定程度上增强初中生的抗打击的能力。由于身体素质不好，一些学生在面对长跑项目时经常找借口，通过挫折教育可提高受挫折学生的心理素质水平，增强学生的心理免疫力，提高学生的适应环境的能力，保障学生心理健康发展。

2.有利于全面发展学生素质。首先，中国大多数初中生的身体素质普遍下降，因此，在初中体育的长跑的训练下，初中生的身体素质会有一定的提高，健康的身体素质能使得学生进行更好的学习。第二，随着社会经济水平的提升，各个家庭的生活品质逐步提高，对于学生的教育大部分是鼓励家庭教育，因此，大多数初中生需要提高自己的抵压能力和抗挫折的能力，而且体育锻炼会影响到学生的人格发展。在初中阶段，可以完成各种身体测试，可以很好地发展心理。作为初中体育教师，实施抗挫教育有利于学生的身心健康全面发展，教师应根据初中生的发展特点，不断探索抗挫教育的本质，完善抗挫教育教学方法，提升体育教学活动的有效性，全面提升初中生的身体素质。在初中体育教学过程中加强挫折教育对学生各方面发展可起到很好的作用。

三、挫折教育在体育教学中的渗透策略

1.改变自身观念，认识挫折教育价值。在体育教学中，教师应改变传统的教学观念，加强学生对挫折教育的理解。根据初中生的叛逆心理，教师不仅要做好理论课程的教学，还要加强教学和科研，要树立“健康第一”的意识，保证学生的全面发展。教师应该在课程增加较多有关抗压的游戏环节，这些是辅助课堂的教学方法，在长跑这一项目中，学生可以通用游戏竞赛的方式，对学生进行抗挫教育，提高学生对体育项目的兴趣。模块化的课堂游戏可以采用各类教具来进行不同的游戏，培养学生的身体灵活能力、思维反应能力以及判断能力，在体育游戏中，让学生慢慢地养成良好的心理素质，鼓励学生多参与、多思考，创建一个具有良好和谐氛围的体育课堂，并促进学生对体育锻炼产生乐趣，加强学生的体育努力奋斗的精神，增强竞争的意识以及战胜困难的恒心。

2.通过学生性格，实施适当教育方法。学生是教育的主体，在实际教学中，教师应注意学生的差异性，根据学生的个性进而采取不同的教学方法，体育教师在教学时应注意学生的举动和思想想法，例如一些学生在体育长跑过程中可能会出现无法坚持的状况，这就要求教师进一步了解学生的个体差异，长跑规定的制定要因人而异，因材施教，此外要注意每个学生的心理情绪，避免存在学生特殊化的状况，要更多鼓励并配合每个学生的需求，为学生设置一定的标准和期望，可以让学生体验坚持的意义和积极进取的运动精神，并使学生把体育锻炼当做一个良好的习惯。

3.关注学生差异，采取个性化教学。由于不同的学生在个性、兴趣爱好、社会经验、理解能力、家庭情况和综合素质等方面存在很大的差异，所以他们抗挫折能力也不相同。在此基础上，在体育教学中创设挫折情景，让其保持乐观积极的情绪。此外，教师应关注有生理残疾、心理障碍的同学，这些学生比其他学生要敏感，缺乏抵御挫折能力，所以在挫折教育中，教师应根据学生差异选择合理的教学方法和合理的锻炼。教师还应加强与学生家长的沟通和交流，获得家长的支持，这有利于挫折教育的有效实施。在教学中，应充分融入体育精神、体育技能、体育文化等方面的综合评估，开始改变观念，促进学生的全面发展。

综上所述，在初中体育教学内容中施行抗压教育是提高学生体质的一种有效的教学方式，不仅可以提高初中生的体质健康，而且可以提高学生抗压能力。在体育长跑项目中实施抗压教育有利于促进初中生的全面发展，教师不仅要转变教育观念，还要完善教学模式，认识挫折教育的重要性，深化素质教育，全面改革体育教学活动，让学生在身心健康的状态下进行学习。

[ 参  考  文  献 ]

[1]吴张锋.初中体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透[J].《教书育人》2017年第25期.

[2]晏晓娟.体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透探研[J].《成才之路》2018年第26期.

[3]周璟.对初中体育中长跑教学的分析与思考[J].《新课程（中学）》2018年07期.