体育教学对中职学生的心理健康的引导

赵静

摘   要：中职教育是为社会主义建设事业培养高素质专业人才的重要基地，应注重对中职学生进行身心全面健康的教育与引导。因此，这就需要教师应充分的了解中职学生心理健康的具体状况，并通过体育教学的实施，来从不同的方面对学生进行心理健康方面的引导与影响，以此增强学生在今后社会发展中社会竞争力，促进学生更为良好的个人发展。

关键词：中职教育;体育教育;心理健康;引导

一、引言

中职院校的学生大多处于青春期，身心发展不成熟，在接受教育的过程中，由于受到学业、社交、社会以及今后就业方面的压力，很容易使其产生一定的心理健康问题。因此，这就需要教师在对中职学生进行教育的过程中，应注重体育教学的开展，并通过多元化体育教学活动的开展，来对学生进行心理健康方面的多方面引导，以此培养学生良好的心理状态和心理承受能力，使其的身心健康得到有效的发展。

二、中职学生心理健康状况分析

现阶段的中职学生很大一部分都是家中的独生子女，从小就在父母、长辈的关怀中长大，这种家庭成长环境很容易导致学生形成以个人为中心、自私、缺乏合作意识的性格及心理状态。再加上中职学生正处于青春期，过高的自我认知与相对不足的素质能力很容易造成心理落差，从而一蹶不振，逐渐形成自暴自弃、自卑、自闭等不良的心理情绪，严重的影响了学生的心理健康。由此可见，在中职学生成长、发展的过程中，其自身存在的心理健康问题较为严重，这就使其无法正常的对待今后复杂、激烈的社会竞争，会对其人生发展乃至整个人生造成不良的影响。

三、体育教学对中职学生心理健康的引导

在素质教育理念深入人心的教育形势下，体育教学受到了教师以及学生的普遍关注与重视。在中职教育中进行体育教学的开展，不仅能提升学生的身体素质，促进其运动机能的增强以及身体发育，同时还会对学生的心理健康状态形成积极的影响。因此，这就需要教师应通过体育教学的开展，来对学生进行心理健康方面的教育与引导。

1.通过体育教学，促进学生心理压力的缓解

据目前的医学研究表明，适当的体育运动是促进人体身心健康发展的重要手段，一方面，体育运动会使人体内多种器官进行参与，从而实现神经系统、心肺系统、免疫系统等方面机能的增强，促进人体抵抗能力的提升。另一方面，适当的体育运动能很好的实现人们注意力的转移，同时还会分泌出一些对人体神经有益的化学物质，如内啡肽等，很好的实现了人们心理压力的缓解和不良情绪的调整。因此，在中职教育中，教师就应积极鼓励学生进行体育锻炼，养成体育运动的习惯，使学生的心理状态在长期、持续的体育锻炼中得到优化，实现学生心理健康状况的改善。

2.通过体育教学，实现学生良好意志品质的形成

在体育教学中，很多体育动作都具有一定的难度，为取得良好的学习效果，则需要学生经过长期、大量的训练才能实现。然而体育训练枯燥、乏味，没有坚强的意识，很难长时间的坚持下去。由此可见，通过中职体育教学对学生进行意志品质的培养与提升是非常有效的一种方式。因此，这就需要教师一方面可以引导学生进行一些国际赛事以及运动员训练视频的观看，使学生在观看的过程中，感受到运动员身上坚韧的毅力，从而受到一定的感染与熏陶，有助于学生良好意志品质的形成。另一方面，教师还可以引导学生结合自己的情况进行相应运动目标的制定，使学生在达到目标时获得成功的喜悦，并支撑其向着更高的目标前进，以此实现坚韧毅力的培养，促进学生良好意志品质的形成，

3.通过体育教学，增强学生的团队合作意识

在中职体育教学中，很多运动项目都具有一定的团队性，只有一个团队里所有成员的共同努力，才能获得良好的结果。因此，教师就可以通过相关体育项目的教学与训练，来改善中职学生普遍具有的缺乏团队意识、以个人为中心的不良心理状态。如，在对学生进行篮球教学时，教师首先应向学生介绍篮球这一运动项目的规则以及一个团队中各个位置所发挥的重要作用。然后，引导学生根据自己的兴趣以及具体情况进行相对位置的选择，使学生在学习以及今后的训练中能充分发挥出自己的功能，实现篮球训练及比赛的顺利进行。这样学生就在与其他队员的配合中感受到了合作的重要意义，从而逐渐的形成了团队意识和合作意识，为学生今后良好人际关系的获得奠定基础。

4.通过体育教学，实现学生自信心的树立

在中职学生成长、发展的过程中，自信心是最为重要的一项心理品质，它不仅能使学生更加积极的进行教学活动的参与，同时更能使学生的潜能得到激发。因此，这就需要教师在进行体育教学的过程中，应充分了解学生的具体情况，并借助其的特长及优势，来因材施教的制定具有可行性的训练计划，并在学生取得一定进步时给予及时的激励与表扬，以此实现学生自信心的树立，帮助学生改善其不良的心理情绪。

四、结语

总之，在素质教育理念下，体育教学的开展不仅会促进中职学生身体素质以及运动机能的增强，同时也会对学生的心理健康造成积极的影响。因此，这就需要教师应积极的对学生进行体育教育，以此实现学生良好意志品质、团队合作意识以及自信心的培养，促进学生积极心理状态的培养以及心理健康问题的改善，为其今后的个人发展奠定基础。

参考文献：

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