孕期保健：孕妇怎样增强抵抗力

袁红元

【中图分类号】R714.15

【文献标识码】B

【文章编号】2095-6851（2020）03-027-01

在女性怀孕后，机体免疫力会有所下降，这就使得其被疾病侵袭的可能性增加。在当前妊娠期疾病的诱发可能性相对较高，妊娠期疾病的存在会对母体的健康和胎儿的发育造成极大的限制，从而导致生育质量有所下降。再者，妊娠合并症的存在，会使得孕妇在分娩时，风险事件的诱发可能性增加，很容易导致产妇在分娩中大出血、新生儿出现窒息等并发症，从而使得妇产科工作较为复杂。而且，在当前的社会背景下，人们对于控制人口增长，提高人口素质十分重视。要保证人口素质，就必须要注重对孕妇的合理护理，尤其是在增强孕妇抵抗力上，必须要加强注意。

调整孕妇的心理状态，使之能够积极配合孕期护理。多数女性在怀孕后，心理较为敏感，在受到各种因素的干扰时，负性情绪占据主导，焦虑、抑郁、悲观等心理状态更是常见。在心理状态较为负面时，其会对生理指标产生一定的作用，从而使得胎儿发育与孕妇机体健康存在异常。有专家指出，一个良好地孕妇心理将会对胎儿的发育产生积极影响，且对于孩子日后的情绪与性格也有一定的影响。因此，在女性怀孕后，家属以及医护人员必须要对其心理状况进行观察，并且就负面情绪的产生根源来针对性的进行纾解，同时，让家属能够更加包容孕妇的情绪，避免对其产生过大的刺激。

加强孕妇的保健意识，做好疾病的预防与处理。由于女性在妊娠期患病的可能性增加，在日常生活中，更是要做好疾病预防与处理工作。然而，在目前，很多孕妇缺乏系统的保健意识，没有认识到自己与其他人的区别，从而降低了预防工作的落实，也没有重视处理工作。或者部分孕妇片面认为，在妊娠期服用药物会影响胎儿的发育，从而对于某些疾病没有及时处理。在这种状况下，孕妇的抵抗力会受到影响，从而使得多种并发症的发生可能性提高。因此，怀孕女性必须要加强日常卫生干预，不要在外乱吃东西。尤其是在出现疾病后，部分女性习惯性自己买药服用，缺乏科学的管理，某些药物可能会对胎儿的生长发育造成限制，使得先天性畸形儿的发生可能性增加。因此，在临床工作中，必须要让孕妇有正确的保健意识与疾病管理意识，在发生疾病后，能够及时到医院就医并且对胎儿进行检查，从而确保用药的准确性。

保证性生活的合理性。在女性怀孕早期，其可能尚未明确自己的身体状况。从而使得头三个月的性生活相对频繁。而频繁的性生活会对女性机体造成较大的刺激，从而使得子宫收缩速度加快，流产的可能性较高。部分女性在怀孕后三个月，医生告知可以适当的进行性生活。但是，在具体的实施中，很多夫妻无法掌握“适当”一词，从而使得性生活频率过高，早产的可能性较高，或者产后感染的可能性较高。要增强孕妇的抵抗力，就必须要保证性生活的科学与健康。

合理补充营养，避免营养过剩。在传统的思想中，女性怀孕后是“两个人”在吃，也就是母体和胎儿都需要营养。因此，很多家庭对于孕妇会主张多吃，以保证营养的充足，以糖、肉等成分的攝入居多，这就可能使得孕妇出现发福的现象，胎儿肥胖的可能性增加。孕妇体型过大，可能会造成行动不便，而胎儿发育过好，可能会使得分娩存在异常。因此，对于孕妇必须要保证营养补充的适当性，尤其是糖和脂肪的摄入量，必须要有限制。适当的增加动物和植物蛋白质的食用，如鱼、蛋、牛奶、廋肉、豆腐等。同时，保证新鲜蔬菜、水果的食用，从而使得机体所摄入的维生素含量丰富，保证其正常发育，将其贫血、缺钙、大便秘结、食欲不佳、维生素缺失等现象的出现。在机体营养不均的状况下，孕妇的免疫力也会存在缺失。因此，加强营养干预，既能够避免营养过剩，又能够从根本上提高孕妇的抵抗力。

指导孕妇进行适当的运动，提高机体免疫力。在女性怀孕初期，为了避免大幅度运动对胎儿造成影响，医生一般会叮嘱孕妇以及其家属，限制其运动，同时避免一些体力劳动的实施。而随着孕期的延长，胎儿发育相对较好，在经过检查后，如果胎像稳固，且孕妇的机体状况较好，就可以适当的进行运动，以促进机体免疫力的提升，有助于分娩的顺利进行。但是，在运动形式上，要以有氧运动为主，且保持其轻松与适量。尤其是妊娠7个月以后，更是要避免重体力劳动或者运动量较大的体育项目，降低早产的可能性。

注意个人卫生，勤换衣物与被褥。女性在怀孕之后，阴道分泌物会有所增加，且排尿次数相对增多。再加上，孕妇的机体抵抗力下降，这就使得阴道环境恶化，细菌滋长严重。因此，必须要对孕妇进行指导，让其勤换内裤，指导孕妇以温开水进行外阴部的擦洗，从而保持局部清洁。同时，在洗澡时最好选择淋浴，尽量避免用刺激性较强的沐浴露，从而降低对阴道的刺激，引起子宫收缩或者阴道发炎。同时，在乳房卫生上，也需要加强关注，其联系着孕妇产后的哺乳工作。一般从乳房开始膨胀后，就需要穿着宽松的衣服，在妊娠6个月后，要使用肥皂水来进行乳房擦洗，并且定期进行按摩，使得皮肤更为坚实。对于一些存在乳头凹陷的孕妇，还需要适当的对其进行上提，从而以便于日后婴儿吸乳。同时，为了防止乳头皲裂，还需要适当的擦抹植物油，降低乳腺管受创的可能。在卫生得到保障时，孕妇的抵抗力也会得到优化。

定期进行孕期检查。在怀孕初期，女性的身体无明显变化。随着时间的延长，胚胎发育成形，会出现其他体征。一般在孕妇4个月时，孕妇会感觉到明显的胎动。在这个阶段，医生会叮嘱孕妇保持定期产检，并且创建对应的档案，在固定的医疗单位进行。部分孕妇甚至要求妇产科医师都是固定的。一般来说，一个月一次。在定期检查中，必须要将所获得的信息告知孕妇及其家属，使之有充分的心理准备。尤其是对于一些存在家族遗传病史的孕妇，在胎儿的检查内容上要更为详细和完备。对于部分存在妊娠合并症的孕妇，要对其进行分娩风险评估，指导孕妇保持健康的生活方式，摄入充足的营养，为分娩做好准备。一旦发现孕妇存在严重的合并症，必须要及时进行保健干预或者终止妊娠，来保证孕妇和胎儿的生命安全。

妊娠期女性的生理和心理均会发生较大的转变。而在目前，部分孕妇及其家庭成员，都没有意识到这个阶段的特殊性，沿用传统的孕期干预措施，从而使得孕妇的抵抗力并没有从根本上得到改善，这就使得妊娠疾病的获得可能增加，分娩风险提高。除却上述的抵抗力提高措施，孕妇还需要以医生的指导为基础，根据自己的具体状况来进行调整。