排舞、啦啦操、健美操运动的比较研究

程玉双

本文采用文献综述法、逻辑分析法、访谈法对排舞以及啦啦操、健美操三项运动项目的起源发展、项目特点、音乐风格、动作要素、适宜人群、参与规模、推广策略等几个方面进行比较研究。分析三者之间的差异与联系，互相学习，取长补短，以推动项目更好的在校园内推广。

1 排舞、啦啦操、健美操运动的比较研究

1.1排舞、啦啦操、健美操运动起源的比较分析

排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，英文叫Line dance。Line就是排和线的意思， dance是舞蹈。翻译过来就是排成排跳的舞蹈。它起源于美国70年代的Western Country Dance（西部乡村舞蹈）。排舞既可以集体共舞，也可以个人独享，形式多样、丰富多彩。排舞自2002年开始引入我国，短短几年间已作为一项新型大众健身项目风靡全国。

啦啦操（cheerleading）是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。它起源于美国，至今已经有100多年的历史。最初为美术足球呐喊助威的活动发展到现在成为世界范围内的一项体育运动。啦啦操也是一项多人的集体项目。2002年引入我国，由于它是一项充满阳光、时尚和团队精神的大众体育运动，在我国大中小学中受到青少年前所未有的追捧。

健美操的起源应回归到2000多年前，古希腊人对人体美的崇尚开始被人们接受。80年代美国风靡全球的电影明星简·方达依据自身的锻炼经验以及健身体会，编写了《简·方达健身术》，引起了全世界的关注，同时也促进了健美操在全世界的推广。1983年美国举行了首届健美操比赛。1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛。

从起源上看，这三个项目均起源于美国，有各自不同的起源背景、相对独立，但这并不影响它们风靡全球，在中国也有着非常好的开展。

1.2排舞、啦啦操、健美操运动项目特点的比较分析

排舞特点：

①全世界最好听、最流行的歌曲都被变编成排舞;

②舞按照动作难易程度可分为初级排舞、中级排舞、高级排舞;

③舞曲风格各异，全世界各国的排舞专家都在编舞，使得排舞丰富多彩全球化;

④变现形式多样，自娱自乐、健身、表演、比赛均可。

啦啦操特点：

①表演形式动感活力性 ，啦啦操运动充分体现着一种朝气蓬勃、健康向上的精神;

②啦啦操表演技术的风格突出性。啦啦操运动所特有的技术风格特点不同于健美操和排舞，它更加体现所有肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来实现其特有的力度感，适当的慢板动作是允许的，但只作为过渡动作出现。要求运用啦啦操基本手位、步伐、跳跃并结合多种舞蹈元素、口号等，通过多种空间、方向、队形、节奏的变化展示出啦啦操运动的项目特征;

③啦啦操表演组织的团结协作性 啦啦操运动是以集体形式展开活动的。只有在人数上达到一定要求，才能编排更多的创造性、复杂技巧的动作及更多层次的动作，完成更多的空间转换及队形变换，才能真正体现啦啦操运动的无限魅力。啦啦操运动在技能上，需要队员间的技术、经验交流以达到技能的实施和配合的默契。

健美操特点：

①无论是健身性健美操，还是竞技性健美操，无处不表现出健、美、力的特征，包含着高度的独特的艺术性因素;

②健身性健美操同时具有协调、流畅、有弹动性的特征，动作舒展，富有韵律;

③健美操运动拥有自己独特的基本步伐以及手臂动作;

④同时健美操运动有活力、有节奏性且动感十足，不仅仅有徒手训练，还有轻器械训练。

从项目特点看，排舞动作、风格、形式多样，国际化;啦啦操拥有强烈的一致性、动作发力风格和团队凝聚力;健美操是健、力、美的结合以及步伐的弹动、动感。

1.3排舞、啦啦操、健身操运动项目竞赛形式分类的比较分析

排舞比赛主要有单人项目（单人规定初、中、高级）和集体项目（集体规定、集体自选和集体串烧、集体公开、历年采风曲目）;啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操分为花球、街舞、爵士等项目，可采用道具和轻器械进行比赛。技巧啦啦操则通过一定的团队配合（托举、抛接、金字塔等）进行比赛;健美操比赛主要形式为健身健美操和竞技健美操（单人操、混合双人操、三人操、六人操等）、健身健美操主要有全国全民健身操舞大赛等。

这三个项目的竞赛形式各不相同，评价标准也就不同，教练员一定研究项目规则，了解项目技术特征，争取取得优异成绩。

1.4排舞、啦啦操、健身操运动官方规定套路推广的比较分析

目前，排舞在国外的网站上的曲目有4000多首，排舞中国网站上也有接近2000首曲目，还在不断创编中，充分满足不同年龄、不同层次、不同风格的需求;啦啦操有两套全国啦啦操规定动作、2016版全国啦啦操规定动作、两套全国啦啦操示范套路、经典永流传啦啦操、七彩星级考级动作等内容;健美操等级主要是竞技健美操，并未构建出整套适合各个年龄阶段发展的系统课程。

从编排数量和潜力上看，排舞稳居三个项目榜首，从注重研发和推广撒谎能够看，啦啦操的七彩考级动作使啦啦操项目的发展更深入更广泛，并开始走入社会运营模式，值得其他两个项目学习和借鉴。

总体来看，排舞的数量和创编能力最强，啦啦操的系统研发以及市场化运作最为成功。

1.5排舞、啦啦操、健身操音乐风格比较分析

排舞的音乐选择具有丰富的多样性和全球统一性。排舞的每一首舞曲都有统一及特定的舞码，由国际排舞 协会官方网站统一发布，国际上的排舞曲目目前已经发展到了几千首。排舞的风格集合了街舞、爵士舞、国标舞、舞厅舞等各种 舞蹈元素。还包含了一些流行及民族的风格舞步，如街舞，摇摆步、波尔卡、华尔兹等风格舞步。排舞来到中国后被赋予了更多的我国各省民族文化特色，全面体现中华民族传统体育文化多样性。啦啦操一般选择大多选自于爵士、街 舞、摇滚等现代音乐、重金属打击乐和具有以上特点的民族乐曲，以及百老汇爵士风格的音乐。健美操的音乐较单一，更多的选择是高速度、快节奏、高旋律的音乐。

从音乐风格上看，排舞的音乐风格更丰富，其次是啦啦操，健美操的音乐风格相对单一。

1.6排舞、啦啦操、健身操基本動作要素的比较分析

排舞动作轻上肢、重步伐，步伐即舞码，有三十二的舞码。步伐具有全球统一性，同一个舞曲的步 伐动作是统一的，但对上肢、身体动作并没有具体的要求，可以根据自己的兴趣爱好、心情和比赛需求进行充分发挥。动作重复性强;健美操同样是重步伐，有七个健美操基本步伐，但是动作重复性不强，难度相对于排舞要大;啦啦操重手臂，轻步伐，有32个基本手位。

从动作要素上看，排舞和健美操重步伐轻手臂，排舞重复性更强，啦啦操重手臂轻步伐。

1.7排舞、啦啦操、健身操适宜人群的比较分析

排舞运动适合对象广泛，排舞自身的一个口号就是“能走路就能跳的舞蹈”。据调查，参加排舞锻炼的人当中年龄最大 的 70 多岁，最小的只有 5 岁，是老少皆宜的舞蹈，当然也适合小学生习练。其内容简单易学，无需系统的舞蹈基础，也无需舞伴，只需在一块简易场地站成一排即可开展该运动。目前企事业职工排舞占据了排舞比赛的“半壁江山”。就2018年报道校园参与人数已明显提高占到60%左右，其中高校有30所。这说明排舞在大中小学校园内开展还有很大的发展空间，这也是今后推广的主要方向。

2 结论

排舞、啦啦操、健美操拍这三个运动项目有相似之处，又相对独立系统，各有特点和优势，在发展中项目之前互相学习，互相促进，取长补短，要学习排舞的包容与多样，学习啦啦操运营模式和推广策略。学习健身健美操的那种活力动感。

3 建议

建议排舞加大培训力度，借鉴啦啦操的推广模式，增加排舞训练营等多种形式促进排舞的发展;建议在大中小学校园内开展排舞，作为今后一段时间内推广的主要方向，将基层排舞普及化的同时，还要精细化、专业化。

（作者单位：济南幼儿师范高等专科学校）