高校大学生体质测试的现状及影响因素分析

（广州商学院 广州 黄埔511363）

前言

大学生是民族未来生存、发展的希望，对于“中国梦”的实现具有重要意义，而大学生体质作为国民体质的重要组成部分，全面提高大学生体质已经成为全社会重点关注的问题。但是在实际上，受学习压力、学生思维观念等因素影响，高校大学生的体质现状并不理想，身体素质水平下降在各地区广泛存在。因此本文针对高校大学生体质测试问题的研究，可以为其他高校的体育教学改革提供一定的借鉴，值得关注。

1、高校大学生体质测试现状

1.1、调查对象的选择

本次研究中以本高校的230名学生为研究对象，包括男生124名，女生106名，平均年龄（20.8±1.6）岁。

1.2、测试内容

本次测试内容分为两个方面，包括体育测试以及问卷调查，其中体育测试内容主要包括50m短跑、100m跑、肺活量、跳远、坐位体前屈等，合格率与良好率均参照教育部下发的《国家学生体质健康标准》进行判断。

在问卷调查中向学生分发调查问卷，详细了解学生的日常饮食、日常作息时间、运动喜好等；同时统计学校有关学生身体锻炼的制度，了解学生的反馈。

1.3、调查结果分析

（1）男生的体质现状。

在对本次调查中的124名男生进行体质测试之后，发现学生的体质测试情况不理想，虽然合格率相对较高，但是良好率整体偏低，尤其是在跳远、坐位体前屈上的合格率也不理想，详细资料如表1所示。

表1 男生的体质测试结果（n=124）

（2）女生的体质调查现状。

从整体上来看，女生的体质调查结果与男生基本相同，其中50m短跑的合格率最高，跳远的合格率最低，但是女生的坐位体前屈合格率要显著优于男生，详细资料如表2所示。

表2 女生的体质测试结果（n=106）

2、大学生体质健康的影响因素分析

从上文的调查结果发现，男生、女生的整体体质数据并不理想。而在进一步的问卷调查中发现，影响大学生体质健康的影响因素很多，主要集中在个人因素、学校因素、家庭因素三个方面。

2.1、个人因素

（1）个人饮食。

良好的饮食习惯能够最大程度上保证学生健康，对于增强体质具有重要影响，其中早餐更是全天营养供给的重要环节，人体在睡眠期间将身体储存的营养消耗殆尽之后，需要一顿丰盛的早餐来补充体内营养。但是在实际上，很多大学生几乎没有按时吃早餐的习惯，造成营养补充不足。

本次调查结果显示，在所选的230名学生中，能够做到每天早餐荤素营养搭配的学生仅为31名，约占总比例的13.48%；有108名学生表示没有固定的早餐计划，在进食时随便选择面包、方便面、牛奶、火腿等食物，早餐没有具体的计划，此部分学生所占比例为46.96%。而剩余的91名学生表示没有进食早餐的习惯，因为早晨起得晚，没有足够的时间来进食早餐。而在实际上，高校的大学生年龄普遍为19-23岁，这个年龄段就是身体成长的关键时期，科学的进食能够促进成长，而长期缺乏科学的早餐搭配，会造成学生营养供给不均衡。而之后通过调查学生的饮食结构后，发现学生在饮食结构上也存在一定的问题，其中有125名学生表示“日常饮食以荤食为主”，少数学生表示喜欢食用青菜；更多的学生表示“没有饮食荤素搭配的习惯”，在日常饮食期间更习惯于根据自己的饮食习惯来进食，例如不按时进食米饭、新鲜果蔬，反而大量食用麻辣烫、米线等食物。

（2）对参加体育活动的态度。

学生对参加体育活动的态度影响了其体育运动的积极性。本次调查中发现学生普遍具有参与体育运动的热情，这一点值得肯定，但是在进一步了解学生每周参加体育运动的时间后，发现学生参加体育运动的时间严重不足，具体资料如图1所示。

图1 学生参与体育运动的时间分布（单位：周）

从图1的数据中可以发现，学生每周参与体育运动的时间并不多，其中本次研究中调查结果显示于运动时间“＞10h”、“8-10h”的学生均为男生，并且这些学生均参加了类似的活动社团，以足球社、篮球社最多；而女生表示每周的运动以散步、慢跑为主；更多的学生缺乏具体的运动计划，表示“有时间就段锻炼”，且在体育课上参与运动的极积极性不高。

（3）生活方式因素。

学生表进入大学校园之后，其生活方式会随着自身环境的变化而变化。本次调查发现，很多大学生的每日睡眠时间不足7个小时，熬夜等情况普遍存在；在所选的230名学生中，有117名学生表示自己有吸烟习惯，其中男生所占比例要显著高于女生。

而从学生的娱乐方式来看，大部分男生喜欢网游、看小说、看电视等，少部分学生明确表示喜欢体育运动；女生的空余时间主要用来上网、聊天、逛街，很少有女生主动参与体育锻炼。

2.2、学校因素分析

学校因素在一定程度上影响学生的体质水平，从目前的学校教育情况来看，学校的评价制度依然以文化课为主，包括学生的日常成绩、期末考试成绩、日常出勤情况等，体育分数只在总评分中占据很小的一部分，甚至有时不会将体育成绩计入总分。在这种错误的学校考评机制下，很多学生会将注意力放在自身的文化课上，而忽视了体育锻炼；将学校设置的体育课当成了“放松课”，针对教师提出的各项体育锻炼要求缺乏参与积极性。

同时在本次调查中发现，针对本学校提出的体育运动方案，有106名学生能够按照学校的体育锻炼大纲完成各项锻炼，占总比例的46.09%；有114名学生虽然参与了学校体育锻炼，但是在运动量与运动强度上远远没有达到预期，占总比例的49.56%；剩余的10名学生根本没有参与学校体育锻炼，将这部分时间用于打游戏以及做其他工作中，占总数的4.35%。

2.3、家庭因素的影响

本次调查中所选择的230名学生绝大部分是独生子女，在日常生活中受到父母的溺爱，导致日常生活中没有形成劳动锻炼的习惯，很多学生害怕吃苦，虽然认识到了体育锻炼的重要意义，但是难以在空余时间参与体育锻炼。部分学生的家庭困难，父母会将更多的注意力放在解决生计问题上，因此容易忽视学生的锻炼问题。

而在进一步调查发现，很多学生表示父母支持自己参加体育锻炼，但是这种支持更多的是口头上的，很少有父母为学生提供充足的体育锻炼时间。

3、大学生体质问题的应对手段

3.1、强化对学生的宣教，深化学生对身体体质问题的认识

虽然很多大学生对于体质问题有一个正确的认识，并且调查中也表示自己的体质状况不理想，但是对于如何调整自身的体质却没有明确的认识。所以需要通过各种手段强化对大学生的宣教，帮助学生全面调整体质。

（1）注意转变学生的日常饮食习惯。

从前文的调查结果发现，很多学生存在错误的日常饮食习惯，这会造成学生的营养供给不均衡。所以面对这个问题，需要通过宣教的方法，以班级、寝室为单位，要求班级干部、寝室长发挥作用，向同学介绍正确饮食的重要意义，并合理选择案例，阐述长期不良饮食所造成的危害，如胃癌等恶性疾病的发生就与长期不良饮食存在关系，引起学生的重视。

而针对学生日常不愿意进食早餐的情况，学校方可以与食堂达成一致，推出适合大学生的特色早餐，以粥、鸡蛋、馒头、咸菜等合理搭配一份早餐，减少学生购买各种早餐所需要花费的时间，这样可以激发学生购买早餐的积极性。也可以与宿舍管理人员取得联系，在原有晨起闹铃的基础上适当提前响铃。例如高校学生的晨起铃普遍为上午七点，而之后可以在上午6:40分响一次晨起铃，让学生可以更早完成洗漱，进而预留进食早餐的时间。

（2）激发学生参与体育锻炼的积极性。

激发学生体育锻炼积极性可以进一步改善学生体质，针对当前大部分学生缺乏主动参与体育锻炼的热情，需要教师进行引导，使用多种途径激发学生参与体育锻炼的积极性。例如，苏州一高校在了解学生兴趣爱好的基础上，利用支付宝App中的蚂蚁森林功能，鼓励全高校学生一起行动，用步行代替乘车，将步数计算为虚拟的“绿色能量”，最终蚂蚁森林上养成了一棵棵的虚拟大树，而蚂蚁金服及其合作伙伴将会在我国环境恶劣地区种植树木，最终激发更多用户实施低碳环保行为。目前该高校累积“种植”101棵樟子松，不仅取得了一定的环保成绩，也充分激发了全体学生环保出行的意愿，在该活动实施后，会发现操场上散步、慢跑的学生数量明显增多，学生都表示愿意为国家绿化做出贡献。因此本高校可以参照上述案例，以本高校为范围推广类似活动，可以激发学生参与积极性。

（3）努力调整学生的生活方式。

学生生活中过于专注打游戏、购物，这与其自身精神世界空虚存在密切关系，所以应该在学校内努力开展各类活动，通过体育锻炼来帮助学生丰富精神世界，这样有助于学生调整生活方式。例如在学校内部定期举办田径运动会、羽毛球比赛等，通过一系列比赛，吸引对活动感兴趣的同学参加，尽量保证每个学生都能从中寻找到自己喜欢的活动，使学生愿意在运动中投入更多的精力。

3.2、转变学校的教育模式

未来学校应该转变传统教育考评模式，适当提高体育在总成绩中所占的比重，这样才能让全体同学对体育产生相应的重视。例如，在期末总成绩的考核上，应该增加体育考评内容，并适当增加体育在总成绩中所占的比例；而对于学校内部的评优等环节，必须要关注学生的德智体美全面发展，对于体质不合格的学生还需要进一步观察。通过上述方法，能够有效转变学生对体育锻炼的认识。

3.3、强调家长的参与

虽然学生在进入大学校园后受父母的影响小，但是父母的支持依然可以激发学生参与体育锻炼的积极性。例如父母为了激励学生积极参加运动，可以资助学生购买运动鞋、运动服等。而为了实现这一目标，还需要教师与家长的联系，向家长阐述学生体质锻炼的现状，在引起家长重视的基础上，能够愿意配合学校工作鼓励子女参与体育锻炼。同时在情况允许的情况下，教师也可以邀请父母参与到学校的蚂蚁森林活动中，培养家长养成低碳环保习惯，并在家庭内部形成良好的竞争机制，每天记录学生与家长的“步行数”，最终激发学生参与体育锻炼的积极性。

4、结语

现阶段高校大学生的体质情况并不理想，因此学校需要发挥自身作用，不仅要努力监督学生体质锻炼情况，还应该采用多种方法激发学生参与体育锻炼的热情，增强学生增强体质锻炼意识，这样才能有效提高学生的体质水平，最终实现学生全面发展。