中年生活方式健康或晚10年患慢性大病

中年生活方式健康或晚10年患慢性大病

都知道健康生活方式有益健康，美国哈佛大学牵头的一项研究发现，中年时如果能坚持四五种健康生活方式，可能比同龄人大约晚10年患上慢性大病。

研究人员分析美国7.3万余名女护士和3.8万余名男性医务人员的健康数据，依据是否吸烟、饮酒量是否适中、是否坚持每天锻炼至少30分钟、饮食是否健康、身体质量指数（BMI）这5项指标，给他们的生活方式打分，最低0分，最高5分，生活方式越健康，得分越高。研究人员随访超过20年，这期间部分研究对象罹患或死于癌症、心脏病和2型糖尿病等慢性大病。

计入年龄、家族病史等因素后，研究人员发现，50岁女性如果得0分，预计在此后23.7年内不会患慢性大病；如果坚持四五种健康生活方式，这一数字将增至34.4年。对50岁男性而言，坚持四五种健康生活方式有望换来平均31.1年没有慢性大病的时光，而评分0分者这一数字平均仅为23.5年。另外，无论男女，有重度烟瘾的肥胖人士不遭受慢性大病煎熬的时光最短。

研究人员在《英国医学杂志》周刊刊载的文章中写道，这项研究不能证明健康生活方式直接关联晚一些得慢性疾病，但二者联系紧密。从改善生活方式入手的公共卫生政策不仅对延长民众寿命至关重要，还能让民众活得更有质量。

胖人比瘦人更耐热

我们通常认为胖人脂肪厚、体积大，天冷时身上比较“暖和”，天热时他们则比较难熬。但近日，俄罗斯科学家完成的一项最新研究却得出相反结论——胖人比瘦人更耐受高温。

在这项名为“气候变化与健康”的研究中，俄罗斯科研团队成功收集了大量有关异常炎热天气对人体健康影响的数据。科学家将连续3天或以上日均气温高于炎热“临界点”（莫斯科的炎热临界点为23℃）界定为“热浪”，经过梳理分析发现了有趣的现象。与人们的认知相反的是，热浪来袭期间，体重超标或肥胖并非导致死亡和心血管并发症的危险因素。事实上，超重人群在异常炎热的天气里，身体舒适感比瘦人好，最关键的原因是其身体脂肪层发挥了隔热作用，可防止身体过热。

研究人员解释称，脂肪组织比体内其他组织的导热率要低，因此皮下组织可以阻隔热量的传递。虽然胖人对中度热应激比较敏感，但是当环境温度升高到皮肤温度以上（热浪发生）时，瘦人身体散热速度反而比胖人慢。不过，研究人员同时指出，高温暴露的确会加重糖尿病、肺病、神经系统疾病、精神疾病、消化性溃疡、肾病等多种疾病的病情，还会严重影响睡眠质量。

我科学家发现新抗衰老靶点

近日，《自然》期刊在线发表了题为《两个保守的表观遗传调控因子妨碍健康衰老》的论文，科学家结合多种模式动物，使用多种方法从不同层面解析衰老的调控机制，揭示了神经系统衰老的基因调控网络，同时发现了全新的抗衰老靶點，为延缓大脑衰老提供了新的理论依据和作用靶标。

该研究由中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）、上海脑科学与类脑研究中心、神经科学国家重点实验室蔡时青研究组与中国科学院上海巴斯德研究所江陆斌研究组合作完成。