苏州市青少年赛艇运动员损伤调查分析

邱莉婷, 沈 浩

(1.苏州市体育科学研究所,江苏 苏州 215133; 2.苏州市体育运动学校,江苏 苏州 215133)

赛艇属于体能主导类耐力性项目,单一结构的周期性动作模式在长期大负荷、高强度的训练与比赛过程中,极易引发损伤。青少年运动员处于生长发育的特殊时期,不当的训练方式或强度更易导致运动损伤。本文通过调查苏州青少年赛艇运动员损伤情况,探寻运动损伤的特点和原因,为青少年赛艇运动员运动损伤的预防提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

苏州市赛艇队甲组、乙组队员共42人,其中甲组队员为2000—2001年出生,乙组队员为2002—2003年出生,男、女生各21人,基本情况如表1所示。

表1 运动员基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

利用苏州赛艇队在千岛湖冬训期间(2017年11月—2018年3月),向42名运动员发放伤病调查问卷。为保证问卷的回收率,逐一发放问卷并当场回收,发放问卷共42份,回收42份,回收率为100%。其中有效问卷共42份,有效率为100%。损伤标准定义为因伤停训半天及以上。

1.2.2 访谈法

与3位教练员、队医及部分发生损伤的运动员进行访谈,掌握伤病的第一手资料,访谈人数共计10人。

1.2.3 数理统计法

所有调查数据均运用Excel进行统计学分析处理。

2 结果

2.1 青少年赛艇运动员损伤发生率

在接受调查的运动员中,有28人曾发生过运动损伤,损伤发生率为66.67%。按组别划分,甲组有20人(占71.43%)、乙组有8人(占57.14%)发生过运动损伤;按性别划分,男运动员有11人(占52.38%)、女运动员有17人(占80.95%)发生过运动损伤。

2.2 青少年赛艇运动员不同病程损伤发生率

统计显示,在接受调查的运动员中,共有3人发生过急性损伤,占10.71%;25人发生过慢性损伤,占89.29%。

2.3 青少年赛艇运动员损伤发生部位

由表2可知,在所统计的49人次的伤病中,运动损伤主要发生在胸腰部,其次为膝关节和颈肩部,其占全部损伤的87.76%。

表2 运动损伤发生部位

2.4 青少年赛艇运动员损伤类型

由表3可知,青少年赛艇运动员最常见的伤病为腰背肌筋膜炎,其次为膝髌尖末端病和颈肩肌筋膜炎,这3种类型的劳损占全部损伤的77.56%。

3 分析与讨论

2018年是江苏省的省运会年,为冲击金牌,各地方队蓄势待发。冬训储备对赛艇这一体能主导类耐力性项目更是重中之重。赛艇训练主要包括水上训练、陆上测功仪训练与陆上体能训练三大块。与教练员和部分运动员访谈了解到,此次冬训的训练量与训练强度都有所增加,每8周为一个训练小周期,采取五练一休(半天为一堂训练课,每5堂课后休息半天,以此类推),以水上单人长划16 km和水上配艇12 km训练为主。

表3 运动损伤类型

3.1 损伤发生率与损伤病程特点

按组别看,甲组队员损伤发生率高于乙组队员。甲组队员的训练年限高于乙组队员0.43年,训练年限可能是造成2组运动员损伤发生率差异的原因之一。周兴旭[1]研究指出,运动员训练年限在5年内或6～9年,随着训练年限的增加,伤病也随之增加,而训练年限超过10年的运动员伤病数量反而减少。出现这一现象的原因:一是由于随着专业训练更加科学化、系统化,伤病得到及时治疗;二是随着运动员年龄的增长,自觉性提高,能主动做好热身与放松活动,在很大程度上减少运动损伤的发生;三是经过10年的层层筛选,受伤病困扰的运动员大多已被淘汰。相关研究[2]指出,我国青少年赛艇运动员的成才率远低于世界平均水平,伤病是运动员发展的最大阻碍。苏州市赛艇运动员的训练年限大都集中在2～3年,若此时伤病不能得到很好控制,容易影响青少年运动员的职业化发展。从不同性别运动员损伤发生率看,女性高于男性。随队观察发现,受基层训练条件的限制,教练员很少根据运动员的个体差异制订个性化的训练计划。男、女运动员训练时,常采用同一套或同一负荷的训练方案,导致女运动员损伤率较高。

损伤病程显示,青少年赛艇运动员的急性损伤远低于慢性损伤。与伤病运动员访谈了解到,甲组2人急性损伤均由于疏忽热身活动造成踝关节扭伤,其中1人为习惯性踝关节扭伤,在整个冬训期间反复扭伤3次;乙组1人因准备活动不充分,在测功仪2 km大强度测试时造成肋间肌拉伤。慢性劳损多为急性损伤之后的随意处理或干脆不处理,运动员带伤训练导致。伤病未及时得到处理或处理方法不当,使急性损伤后的渗出液没有及时消除,造成肌肉、韧带或其他软组织粘连,导致供血不畅,如此恶性循环,急性损伤转为慢性劳损,更难以治愈。

3.2 损伤部位与类型

从损伤部位与损伤类型看,腰背部、膝关节、肩颈部是青少年赛艇运动员损伤的易发部位。这与崔玉鹏等[3]对成年赛艇运动员损伤调查分析时发现的损伤高发部位基本一致。本调查结果显示,劳损占损伤的比例高达77.56%,应引起教练员与科研人员的重视。

目前,苏州赛艇队陆上体能训练仍以传统的杠铃力量练习与长跑耐力练习为主。传统的杠铃力量练习过分强调四肢力量,往往忽略身体核心部位练习,长此以往,易造成大肌肉群与小肌肉群、四肢力量与核心力量失衡[4-5]。赛艇水上训练,面对风浪更需要小肌肉群的稳定性控制。赛艇运动的水上训练与陆上测功仪训练,都要求运动员的腰背部、膝、肩关节进行周期性的反复抗阻屈伸,若准备活动不充分、恢复训练不及时,或由于运动员的训练惰性,极易造成疲劳积累,导致运动损伤的发生。因此,必须强化教练员与运动员对准备活动与恢复训练重要性的认识。

4 小结

赛艇运动员运动损伤主要发生在腰背部、膝关节与肩颈部,损伤原因主要是教练员与运动员对准备活动与恢复训练不重视,应加强对其重要性的认识。