手机依赖症对大学生影响及其干预策略的探析

蔡海涛 齐文彬

摘 要：现在手机已经成为在校大学生的必备品，手机在学习生活中带来了方便，但也给学生的学习和生活也产生了负面作用，手机依赖症的名词也应时而生。手机的使用，对大学生的价值观、人际关系、课堂学习、校园文化、身体锻炼都有一定的影响。大学生手机依赖症的形成受到社会环境、学校环境、个人心理的影响。为改善大学生手机依赖症的现象，学校、辅导员、学生三方面通过不同的策略。

关键词：手机依赖症;民办大学生;影响;干预策略

中图分类号：F24

文献标识码：A      doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2020.20.033

1 手机依赖症对大学生的影响

1.1 对大学生价值观的影响

随着网络化和信息化的发展，手机接收信息的能力越来越强，在众多信息中，手机短信和网络中校园贷、套路贷、色情、虚假信息、欺骗信息特别多。大学生虽然生理上已经成熟，但在思想上还不能有能力分辨是非，面对手机网络上的信息，有些学生不能明辨真假，容易上当受骗;部分同学受到黄色信息的影响，思想开始变得低俗;还有同学加入到传销、假微商等群体中，在亲戚朋友、同学之间散播不良信息中，结果走上了违法犯罪的道路。

1.2 对大学生人际关系的影响

以前，同学基本上通过面谈的方式进行交流、聊天。但自从手机和无线网络出现，同学、朋友之间主要通过社交软件进行信息的传递，四年的大学生生活，很多同学连一个班级同学都认不全。长期的人机、机机交流，很多同学与社会脱节，变得不善于与现实中的人进行交流，很多同学会把在现实中的不满情绪发泄到网络中，会在手机上打各种游戏，有些同学在性格上孤僻，不能良好的处理与同学之间的关系，在心理上出现心理障碍，只能休学回家治疗。

1.3 对大学生课堂学习的影响

手机对传统课堂提出了新的挑战，在以前的课堂上，教师教学方法比较单一，不能及时将最新信息传递给学生，这就造成大学生“隐形逃课”现象，教师在讲台上讲课，学生用手机聊天、发微信、刷朋友圈、上网、看电子书、打网络游戏，老师看到课堂上大面积的低头族，上课没有积极性，也影响学生的听课质量。现在学生上课只带课本，学生随手拍老师的电子课件;学生做作业时懒的思考，学生利用微信、QQ互相传递，或是直接用手机搜索答案。智能手机上有大量的学习资源供大家使用，学生大多采用碎片式学习方式，学生缺乏探索精神，在创新创业上没有新的点子。严重影响了学生的课堂学习和生活学习。

1.4 影响大学生的休闲娱乐

手机依赖导致越来越多的大学生“宅”在宿舍里，不愿意出去参加户外活动。智能手机功能丰富，甚至可以取代部分电脑功能。大学生休闲娱乐可以通过智能手机完成，如阅读网络小说、听音乐、玩手机游戏、看电影等;各种购物软件可以让学生足不出户就能购买自己想要的东西;只需一个电话或者在手机外卖软件上下个订单，食物就送到楼下;即便出去聚餐，也可通过手机团购美食，而且实惠又快捷;同学聚会，也是各玩各的手机。

1.5 影响大学生的身体健康

从医学上看，长期低头使用手机，头部重心前倾，长期会导致颈椎病。长期使用手机，最大的伤害是对眼睛的伤害，大学里越来越多的同学戴眼镜，视力严重下降。很多同学晚上利用手机上网打游戏，休息时间不够，早晨不积极参加体育锻炼，体能测试不达标。

2 高校对大学生手机依赖症的解决策略

2.1 思想上大力宣传与教育，组织学生喜欢的第二课堂活动

学校在入校后首先明确专业目标，通过大学生职业生涯规划让学生做好人生规划和目标，如考研、参加大赛、考取证书、就业方向等，学生有了一定的目标后，会正确利用手机媒体的功能，网上报名考取证书，网上查找资料，建立网上交流平台，学生可通过平台对学校的发展提出意见，从而发挥手机对学生的服务功能。利用课外时间，学校注重校园第二课堂建设，组织学生参加各种讲座，社团活动，营造学校校风、班级学风、宿舍舍风的建设。

2.2 教师利用新媒体改变教学手段，引导学生自主学习

大学课堂涉及的知识来源广泛，教师单一的教学方法不能满足学生的需求，教师可以通过多媒体教学手段，让学生参与到教学活动中来，通过情景模拟、分组讨论、云墨课堂等新的教学手段，吸引学生的眼球和注意力，提高学生对问题的分析能力;在平时辅导员要引导学生自主学习，根据自己专业前景、就业方向，从而制定自己的职业生涯规划，制定适合自己的学习目标和学习计划，完成在校期间的课程学习，还可以利用课余时间培养自己的特长和兴趣，通过参加比赛、创新创业项目、大学生社会实践等，增强自我实现价值和成就感。

2.3 加强学生自我管理能力，传递生活正能量

随着网络和手机在社会中的使用，使用手机已经成为一项生活生存能力。人人应该遵守社会公德，在教室、图书馆、宿舍等公共场所，不应大声接打电话;教师上课期间，学生应将手机调成静音或关机;在考试中應诚实守信，不用手机作弊;在生活中，能够甄别网络信息的真假，不阅读有害于身心健康的文章，不利用不良平台进行校园贷，有意识的抵制社会不良信息传递到校园中来，保持校园这片净土。

在校大学生只有认识手机依赖症给自己带来的影响，才会合理的使用手机。大学生应通过与辅导员、家长、同学之间多交流沟通，正确认识自己的不足，多参加学校组织的集体活动，有一个健康的身心，才能看到校园环境中的美好，从而减少对手机的依赖。

参考文献

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