疫情防控与加强中考体育考试备练并行

许振东

摘  要：2020年突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了人们正常的生活工作的计划，对社会生活带来了极大影响。其中对学生们的学习影响更为突出。这种影响不仅体现在课堂上的学习变成了网络直播授课，还让体育等课遇到了前所未有的挑战。特别是中考体育是检验初中生体育能力、测试体育水平的重要考试，在疫情防控这种突发情况下，如何让学生重视体育考试的备练、备考，帮助学生在疫情过后顺利地通过考试，是一项值得研究的课题。本文主要是探讨如何在保证疫情防控需要的前提下，在保障学生安全的前提下，开展中考体育考试备练。

关键词：疫情防控;中考;体育考试;备练

2020年开年以来，随着新冠疫情的快速发展，国家为遏制病情传染势头，在全国大部分地区启动了公共安全应急机制，实行了封城、停工、停课等疫情防控的举措。这是党和国家在危急时刻保护人民生命不受伤害的重要的、正确的决策，事实证明这一决策挽救了成千上万人民不被新冠疫情所危害。但是疫情防控措施也给人民的正常生活、工作和学习带来了非常大的不便。其中学生无法返校正常上课，只能在家中以上网课的方式进行學习。语文、数学等文化类课程上网课，还比较好操作，但是学生只能在家中活动，体育课如何上网课，是让家长和学校非常头痛的问题。作为评价初中生阶段体育教育效果的中考体育，更加受到关注和重视。本文主要是探讨，如何在疫情防控期间加强中考体育的训练、备练，帮助学生在疫情结束参加中考体育测试时，取得良好的成绩。

一、帮助学生调整树立良好心态，正确对待体育中考备练。

疫情期间，家长们为孩子们的学习操碎了心。而九年级的学生家长又多了一项担心的内容，因为孩子在家中可以进行文化课的网课学习，学习的进度和效果能得到保证。但是受到疫情防控要求的限制，很多孩子春节过后就没有出过家门、下过楼栋，可以说中考体育需要进行的相关体育锻炼项目基本上无法开展。虽然学校要求学生们在家中进行相关的体育锻炼，但是家中场地受限，要实现中考体育项目的训练强度和要求非常难。有的家长认为疫情防控需要孩子们佩戴口罩，在可以出门进行体育锻炼之后，带着口罩进行训练又热又闷又累，特别是近期有学生在复课进行体育运动中，戴口罩运动出现了猝死的情况，更加加重了家长们的担忧。对于2020年初中毕业生来说，如何正确看待中考体育，如何有效参加和通过中考体育测试，成为了一个非常严峻的问题。

在疫情常态化防控的特殊时期，学校和老师要帮助学生及其家长，首先调整好心态，树立起信心，正确地看待中考备练。在目前疫情还处于高危险的地区，初中毕业班也没有正常复课。但是中考体育已经明确了会延后一个时期准时进行。这时学校要做的是和学生家长进行沟通，让家长结合孩子实际，围绕中考体育项目制定体育锻炼计划。要指导家长参与到学生的体育备考中，在早上、晚上等人比较少的时间段，家长也有时间的时候，陪同学生到小区的空旷开阔地开展项目练习。要增强信心，避免学生的焦虑情绪，引导学生以良好的精神面貌参与体育考试。

二、始终绷紧疫情防控弦健康体魄，培养良好生活习惯规律。

中考体育测试成绩，对学生的升学会带来直接的影响，比如学生的体育成绩不好会影响整体成绩，导致有的孩子无法上重点高中的重点班级等。这些客观存在的原因，正是家长们高度关注中考体育的直接原因。但是家长们要客观看到中考体育的备练，不能不顾所在地区疫情防控的需要，不遵守规定擅自到健身房等地进行体育锻炼。家长和学生们要始终在坚守疫情防控的底线下，进行中考体育备练活动。要克服焦虑和急躁情绪，首先树立中考体育备练是增强学生健康体魄的观念。要以中考体育为契机，帮助学生在家里也能养成良好的生活习惯、作息规律。特别是要改变春节过后，很多孩子无法进入规律性的学习状态。虽然大部分家长因为工作原因，没有办法时刻监督孩子在家的学习和锻炼过程，但是家长一定要有培养良好学习习惯的意识，在特定的时间里提醒孩子劳逸结合，上好学校要求的体育课，完成科学规划的体育锻炼内容。要以疫情期间的自主学习，作为检验学生自我管理、自我控制的良好时期，指导学生设定合理的体育锻炼目标，并围绕目标进行完成，培养学生的学习韧性和耐力，这对孩子们今后的学习，会有非常好的帮助。

三、指导学生结合实际科学地训练，全力准备参加体育中考。

国家教育部要求，各地区结合实际出台关于开展中考体育的相关政策。因此在学生的中考体育备练中，学校要高度重视，围绕当地体育中考的相关要求，指导学生结合实际开展科学训练，全力以赴准备好参加体育中考。如吉林省长春市就出台了关于初中生毕业体育学科考试的专门通知，里面对初中毕业生的考试内容进行了明确，其中男生必考一千米跑，女生必考内容八百米跑。老师可以要求学生在第一个15天，每天进行一次800-1000米的匀速跑，并在最后200米进行冲刺跑。在完成半个月耐力训练，耐力有提升的基础上，每天增加一个300米的快速跑项目，进行速度练习。在考试前1个月开始，在保持耐力跑和速度跑训练的同时，每周进行一次模拟自测。这样的训练计划，是让学生能采用规律和坚持的训练，逐步提高体能，保证必考内容的通过。老师要把体育项目的日常完成情况纳入到每天作业完成的内容中，要求学生打卡汇报完成情况，督促学生完成训练内容。

在疫情防控的特殊时期进行中考体育备考，虽然是体育教学中从未遇到的特殊情况，但只要学校和学生、家长共同努力，做好心理、身体上的充分准备，学生们一定能取得良好的体育中考成绩。

参考文献

[1]  李正锋. 浅析中考体育考试中存在的问题[J]. 学园，2012，000（014）：167-167.

[2]  周淼. 如何准备中考体育考试[J]. 招生考试通讯：中考版，2018（12）：7-7.

[3]  郭伟伟. 中考体育考试的应对策略[J]. 学周刊，2014.