培养初中学生心理健康教育的有效途径探索

摘 要：当今社会教育者的主要任务就是培养学生的综合素质。教育工作者不仅要注重对学生学习兴趣的培养，对他们的品质与健康也要加倍重视。中学生随着年龄的增长，身体与心理也在共同成长。文章从引导学生对心理健康的重视出发，让学生拥有一个健康的心理，从而更好地去感受社会中所存在的温暖。因此对培养初中学生心理健康教育的有效途径的探索尤为重要。

关键词：中学生;教育;心理健康与素质;自我认知

一、挖掘体育活动中蕴含的心理健康教育因素

学生们对学校开设的体育课程很反感，总是很懒散地对待，他们认为上体育课很无用，但其实体育课对学生的身体与心理发育起着很大的影响。在体育课上，可以了解到各种各样的运动，这些运动使得学生们可以充分地锻炼身体的协调能力。当然这些对于塑造他们的坚强意志，以及提高适应社会环境的能力也大有帮助。所以，教育工作者需要不断了解学生的心理情况，引导学生对心理健康的重视，科学地安排体育活动，促进学生们的身体与心理共同健康发展。例如：开展一些田径比赛运动，让学生们意识到坚持就是胜利，磨砺她们的意志，养成遇到困难不退缩的优秀品质。再者，可以多让他们踢踢足球，这样他们可以充分了解足球的魅力，不再沉迷于网络，经常在室外锻炼身体。了解到足球的规则，他们慢慢地意识到团队合作的重要性，知道想要取得胜利就必须要多交流。这样不仅可以锻炼学生们的身体与心理，而且对于学生的知识教育也有很大的帮助，在遇到难题时不会想要放弃，而是自己去尝试解决，自己解决不了的可以去问同学，与他们多在一起交流，提高对学习的兴趣。全面发展自己，使得自己越来越越优秀。

二、提高教师自身的心理健康素质

在教学实践中，教师的一举一动，最能影响学生的发展，所以教师自身拥有好的心理健康素质十分重要。他们肩负着培养祖国花朵的重任和光荣使命。首先，教师要提高自己各方面的能力与素质，提高自身人格魅力，然后去带动学生，感染学生，引导学生。教师就是言传身教，所以，在教师日常的授课过程中，一定要注意自己的行为举止，谈吐得体大方，言行一致，给学生树立一个好的榜样，使学生在这种环境下慢慢地去改变，去提高自己的素质，完成思想教育的目的。当然，教师在教学时，要多去留意学生的学习情况，多去鼓励他们，给予他们更多的肯定，多和同学去沟通，能第一时间了解到学生日常生活以及学习的变化。当然如果教师总是产生负面情绪，那给学生带来的也更多的是负能量，让学生与教师关系很紧张，使得学生对教师的意见越来越大，逐渐丧失对学习的兴趣。所以想要增强学生的责任感和使命感，必须先提高教师自身的综合素质与能力，使学生可以在一个很好的环境下认真学习，拥有一个健康的身体和心理，为终身学习奠定了坚实的基础。

三、培养学生正确的自我认知能力

由于自身身体发育情况的不同，学生们对不同的体育项目，有不同的适应情况，所以想要更好地发展自己，必须要先了解自己拥有哪些优势，哪些劣势，从而扬长补短，达到更好的锻炼效果。这时候，就需要教师根据不同学生的身体素质，制定不同的运动方案，从而在学生自己的锻炼中清晰地找出自己的长处与短处，扬长补短，认真努力地去弥补自己先天的不足，增强锻炼效果，提高学生的自我认知能力。当然，这些只是基础，坚持不懈的态度是我们对待每一件事都应该持有的态度，所以不要想着任何事情都是靠天赋的，后期持之以恒的认真努力训练是必不可少的，要懂得一份耕耘，一份收获，一步一个脚印。例如，在打篮球的时候，个子高的就比个子矮的很占优势，即使这样也不代表个子矮的就没有战胜高个子的机会，你可以和队友团结合作，做运球的一方，在这一方面，做精，做好，精益求精就是更好的选择，这就需要学生拥有很好的自我认知能力去扬长补短，脚踏实地地去做好每一步。因此，在教师引导学生自我认知能力的时候，需要让学生充分地看到自己的长处与短处，扬长补短，相信勤能补拙，只要通过自己的努力，就一定可以使得我们自身素质得到全面的发展。

四、加强对学生自信心的培养

拥有自信心是每个学生必不可少的基本素质。自信，就是对事情不卑不亢，只有这样，他们才更容易成功，成功之后，越来越相信自己，自信值再次提高，由此目标就会定得更高，心理素质就可以慢慢地显著提高。所以，教师在日常授课过程中，一定要多鼓励学生，让他们拥有自信心，先定一个小目标，然后去完成它，从而慢慢地激发学生的学习兴趣，然后目标越来越高，越来越有动力，这样效果就会更好，这就是一个良性循环过程，所以教师的引导很重要。目标越来越大以后，竞争意识明显提高。当今社会，竞争无处不在，竞争看似很残酷，实则对我们帮助很大。这时候教师的存在就是为了给予学生鼓励，如果你竞争成功了，你可以再次提高自信值，向着更大的目标前进。如果你的竞争失败了，你可以从中吸取经验教训，分析失败原因，当然教师会在旁边帮助你的。如此一来，你对你的生活更有信心与目标，你也拥有了坚强的意志，不认输的精神。这些都是心理健康的基础，只有这样，你的人格才会更加完善，你才能全方面健康地发展，做一个为祖国奉献的好公民。

五、结束语

总而言之，为了让学生的心理更加健康，教师必须加强对学生心理健康培养的重视，做一个合格的教师，加强对学生能力的培养，提高学生的自信值，增强竞争意识，科学发展，促进学生的身心都能得到有效发展。

参考文献：

[1]林水儿.体育教学中心理健康教育的途径与方法[J].科技信息，2018（5）：11-12.

[2]李有伟.体育教学中心理健康教育的渗透与实践[J].南京体育学院学报，2019（12）：29-30.

[3]丰慧.聋校体育教学中心理健康教育的渗透[J].运动，2017（5）：62.

作者简介：

侯春苗（1979.2.13—），女，汉族，籍贯：黑龙江省哈爾滨，保健教师，中学一级教师，本科，单位：黑龙江省香坊实验农场子弟学校，研究方向：健康教育或卫生保健