长期脱发的元凶找到了!压力排第二排在第一很少人能够避免

脱发是很普遍的现象，洗头发、梳头发时，难免会掉几根头发，据了解每天掉50-100根头发都是正常现象。

随着年龄增加，特别是到了中年，脱发现象就更加严重了，不少人担心会成“秃子”。

如果是长期脱发，就要考虑其中的原因了。有哪些治疗脱发的方法呢？别担心，做好这三步，让你不再为此事烦恼。

在正常范围内，掉几根头发那是正常的新陈代谢，不用大惊小怪。那么长期脱发是什么原因呢？

第一：遗传因素

遗传性脱发，也叫做雄激素遗传性脱发，也是最常见的原因，一般在二十岁就出现。初期只是头皮痒，用手抓挠或者是用梳子梳头时，有大量头发往下掉，且头部很油腻，有碎屑，发质细且软，发黄。

第二：休止期脱发

休止期脱发是指，因为怀孕、过度减肥、大手术、心理压力过大等造成，严重的时候，用手一捋就大把大把的掉头发。

休止期脱发也有可能是因为在特殊时期服用过有副作用的药物所导致。建议患者适当减少用药剂量，若是心理压力大、心情抑郁，也要适当的调节，减少焦虑。

第三：头皮疾病

头皮疾病和脱发有直接关系，例如毛囊炎，这是一种化脓性炎症疾病，由毛囊细菌感染导致，有些患者有轻度疼痛感，会引起小片状秃发斑。

黄，这是头的一种，症状是头发脱落、结黄痂，起初會瘙痒，挠破之后会流水，且伴有特殊臭味。患者应积极治疗原发病，对缓解脱发有一定帮助。

长期脱发导致发量减少，很影响个人形象，患者应该按照这三个步骤积极治疗，可以有效改善：

第一：减少烫染

想要治疗脱发，首先就要做好头发护理，年轻人爱美，喜欢给头发做造型，难免就会烫发染发，实际上这些很容易损伤发质和发根，且这个过程中使用的化学产品和产生的热量，都会让头发变得脆弱易断，易脱。

因此，减少烫染这是护理头发的第一步，平时每半个月使用一次护发素，选择木质梳子，减少头发起静电。

第二：补充铁元素

当身体图缺铁时，就会有贫血症状出现，皮肤苍白、头疼头晕、精神倦怠，很容易造成营养不良，身体没有营养，头发自然也吸收不到营养，变得干燥枯黄。

补充铁元素极为重要，多吃牛肉、鱼类、绿色蔬菜以及豆类食物，再补充含有维生素C较丰富的食物，可以促进身体对铁元素的吸收。

第三：手术治疗

脱发较轻的患者可以通过药物治疗，如果情况较严重，可以通过手术治疗。人们经常用的就是头皮毛发种植手术，手术效果好，手术后恢复的好和正常人的头发没有什么区别，不过费用比较昂贵。

长期脱发的患者，最好还是到医院做个检查，明确到底是什么原因导致，医生也会给出合理的治疗方法。普通的脱发不用过多担心，可以通过食疗、规律生活来改善。最重要的还是要养成好的生活习惯，保护好自己的头发。

来源：搜狐健康