拓展训练引入初中体育与健康课程的可行性研究

孙娟

摘要：社会的不断发展，对于人才的综合素质要求越来越高。学生不仅要有灵活的头脑，还需要健康的体魄，这样学生才能够在未来的竞争中具备较强的素质。有健康才有未来，体育课堂之外还需要引入拓展训练，让学生可以充分借助外界的自然环境和有效资源而不断地解决问题，挑战困难。在这个参与的过程中，促进学生多项素养全面发展。本文从拓展训练引入初中体育与健康课程的可行性分析入手，探索如何开展拓展训练，让学生能够更好地锻炼自我，提升自我。

关键词：拓展训练;初中体育;可行性;训练

初中阶段学生开始步入青春期，身心全面发展且对外界的感知更加敏锐。在这一时期，我们不仅要关注学生的体能测试成绩，还要综合关注其心理健康水平，社会适应能力，以更好地落实立德树人理念。除了一些基本运动技能之外，有效引入拓展训練，可以帮助学生更好地矫正身姿，调节情绪，磨炼意志，提升其抗挫折能力和竞争协作意识。依托拓展训练，可以很好地丰富初中体育训练的内涵，促进人才的全面发展。

一、拓展训练的起源

拓展训练最初起源于英国，在第二次世界大战期间，因为缺乏战争经验，英国很多年轻的海员在战争中失去生命。但与此同时，有部分海员逃了回来，他们的意志特别坚强，心理承受能力也非常强。由此得到启发，人们把拓展训练提升为军人综合素养的一项有效途径。

二战结束之后，这种训练方式被不断创新和推广，逐步拓展到多个领域。后来又结合心理训练、人格训练、管理培训等方式，已经成为一套比较完善的适应现代社会的人才培养综合要求的训练方式。

二、初中阶段拓展训练引入的必要性

拓展训练，顾名思义就是课堂常规训练之外的一些衍生性训练。与课堂的低难度、低频率训练方式不同，拓展训练的实施难度更高，项目更加综合，有利于培养锻炼者的顽强拼搏意识和超强的适应能力。

当前，初中阶段的学生多是独生子女，从小接受的挫折和磨难相对比较少。加之现在很多学生都存在肥胖、近视、反应灵敏度不高、肢体灵活性不强等问题。在这一阶段如果不能引导学生有效突破，对其青春期发育会有诸多影响。通过一些综合性活动，可以使他们在挫折中不断成长，让他们接触课堂之外更多一些实践性的东西，从多个层面促进学生不断进步。

三、初中阶段拓展训练开展的可行性

（一）拓展训练与体育教学融合的依据

首先，扩展训练与体育教学在目标上是一致的。体育教学是为了增强学生的体质，磨炼学生的意志，促进学生身心健康发展。而拓展训练则是一种更高难度的形式，将各个任务目标有机整合在一起。通过让学生开展团队合作，自我突破，实践创新，社会适应等多种途径，以促进学生的全面发展。所以说拓展训练与体育教学融合有良好的基础。

其次，拓展训练的开展需要以体育教学为基础。拓展训练项目的难度虽然高，但其中的一些训练方式都要以学生基本的体育知识为基础，如跳远、奔跑、跳跃、攀爬等能力的发展都需要以扎实的体育锻炼为基础。对于拓展训练的落实，完全可以在基本体育训练项目的基础上有效改进。

第三，这样可以更好地提升学生对体育的认知。让学生在拓展训练过程中，广泛参与不断学习和进步，并可以有效吸纳拓展训练的项目，融合于学习过程中，鼓励学生不断地挑战自我，磨炼其体能、心理、意志、人格、管理等能力，增强学生对体育的认知，使体育教学的效果得到强化。

（二）拓展训练融入初中体育教学的优势分析

首先，良好的体育场地器材可以为拓展训练的开展做足准备。对于初中阶段的学生来而言，我们不需要为他们引入过高难度的拓展训练。其中很多拓展训练项目都是对一些基本体育项目的综合，所以完全可以运用学校体育教学的器材，来对学生开展一些基本的拓展训练。如借助一定高度的墙面和海绵垫，引导学生攀爬逃生墙;借助单杠、双杠等，引导学生挑战一些空中摇摆平衡运动项目;还可以借助沙坑、绳子等为学生设计一些简单障碍，让学生逐项突破。这种项目的改变还能够激发学生的挑战心理。在体育教学的基础上，教师可以从时间方面对学生加强限制，让学生在较短的时间内快速突破多重障碍，使拓展训练的效果可以更好。

其次，依托校园环境对学生开展的拓展训练安全性更高。依托校园内部本身具备的一些体育器材，对学生开展的拓展训练安全性更高，比一些野外训练更具优势。拓展训练就是为了促进学生更好地发展，所以拓展训练安全第一，在保障安全的基础上，让学生们不断挑战，越学越努力。同时还有教师、学员、医务人员等在旁边陪护，对于一些突发问题也能够妥善解决。这不仅可以使学生具备更强的安全意识，学生的反应能力也能够更加灵活。另外，将拓展训练融入初中体育教学也符合多数家长的期望，他们迫切希望通过一些专业化的手段，让孩子的综合能力得到提升，更好地助力学生的成长。

四、拓展训练引入初中体育与健康课程的实施策略

拓展训练与体育教学有联系，也有显著的区别，因此在开展的过程中，需要教师结合学生的具体情况有效设计，而不能随意将两者拼接。要结合学校自身的具体情况，把他们创造性地结合起来。在保证安全、有序、可操作的基础上，引导学生参与其中，进行有效的实践，创新初中体育运动的形式和内容。

（一）针对性取舍项目拓展学习空间

依托自然环境所开展的一些拓展训练内容丰富、形式多样，同时还有较强的多变性，对于参与者的综合能力要求非常高，但是并不适合初中阶段的学生直接接触。在实施校内拓展训练的过程中，教师要注重对其中的一些内容进行筛选和取舍。要针对初中生的年龄特点，体现体育教学的拓展性和结合性。

如针对男生的训练项目和女生的训练项目要使用不同的器材，让他们可以充分发挥自身的身体优势，不断突破自我。因此，拓展训练融入体育教学，是可行的，同时也是一个创新、改造的活动，需要在实施之前有效部署、周密安排。

（二）精选优势项目保证训练落实

在对拓展训练的项目进行有效筛选的基础之上，不仅要从学生接受能力方面充分考虑，还要结合该年龄段学生的一些个性特征，精选一些优势项目。从训练数量、参与层次、开展难度等方面不断对学生提高要求，使优势项目的效能可以充分发挥。

依托一些经典的拓展项目，锻炼学生的身体素质，还能够促进其社会适应能力发展。同时还能引导学生相互学习，提升他们的协作能力。依托优势项目，还可以引入一些竞赛模式。让学生在竞争比拼之中，不断增强训练意识，丰富体育教学内容。

（三）发挥体育教学与拓展训练合力作用

拓展训练是一种现代化体育运动方式，非常受到公众的欢迎和认可，但是在拓展训练与体育教学结合的过程中，存在一些难点，因此在体育浇筑基础上对学生开展拓展训练，就需要能够结合项目、场地、器材、人员等综合设计。教师自身要做好观念转变，兼顾体育教学的完整性和拓展训练的延伸性。不要让学生偏废一边，要着重促进学生的全面发展。将拓展训练引入体育与健康教学，最重要的是要传递给学生健康锻炼的理念，让学生在日常学习和训练中始终能坚持，磨炼学生良好的意志品质。

此外，教师要注重发挥评价对拓展训练和体育教学的促进作用。需要体育教师要有良好的组织管理能力以及全面合理的评价意识，以更好地实现以评促学，达到促进学生身心健康，强化心理健康、增进社会适应能力的发展目标。

总之，将拓展训练引入初中体育和健康课程具有较强的可行性，在体育训练的基础上，教师要能够结合学生、器材、场地等因素，有效组织，缜密领导，以更好地提升学生的运动参与意识。

参考文献：

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