初中体育教学中如何提高学生的体质

林海

【摘    要】现在新课改标准在不断地推广，越来越多的学校开始重视学生体质，努力想要开展好体育教学。在初中体育教学中也是，教学不仅仅以完成课时要求为任务，还要想办法提高学生的体质，保证学生有一个健康的身体，从而更好地开展初中体育教学。

【关键词】初中体育  学生体质提高  教学方法

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.01.056

目前的初中体育教学，我们教师应该根据新课改的要求，以提高学生的身体体质为目标开展体育教学。而对于要如何开展初中体育教学，提高学生的体质，是一个值得我们教师思考的问题。在现阶段中，初中阶段学生的体质都不是很乐观，很多学生的身体状况不是很好，身体比较弱，再加上教师对于学生体质方面的提高不够重视，因此提高初中阶段学生的身体体质，已经是一个刻不容缓的问题，需要我们教育工作者加以重视并给予解决。

一、初中阶段学生的身体体质状况

要想在初中体育教学阶段提高学生的身体体质，最需要的一个步骤，就是要对初中阶段学习的身体状况有一定的了解，以此根据具体情况采取具体方式。对于初中阶段的学生而言，他们正处于身体发育的最关键阶段，因此必须重视这个阶段为学生开展的体育教学，保证学生有好的体质，有一个健康的身体。而且初中阶段课程的学习，既要衔接小学阶段的学习，又要为高中阶段的学习打下基础，做好准备。所以很多学生在这个阶段的学习中，学习压力很大，从而导致学生没有足够的时间进行额外的体育运动，去锻炼自己的身体，学生的身体体质状况普遍偏差。所以如果学生没有一个好的身体，就没有办法去承担如此大的学习压力，完成其他课程的学习。

二、初中体育教学中提高学生体质的途径

在初中体育教学工作中，许多教师都将考试作为重点，只注重学生最后的成绩，并没有考虑其他方面的教学。然而实际上，初中体育课程的教学目标，主要是为了提高学生的体质，让他们有一个健康的身体，从而更好地开展教学，在下文中，笔者将就初中体育教学中提高学生体质的具体途径展开探讨。

（一）重视对于学生耐力和速度的培养，增强体质

对于在初中体育教学阶段提高学生的体质的途径，第一就是要重视对于学生耐力和速度的培养，以此来增强他们的体质。在初中阶段的体育课程中，经常都会涉及到数度与耐力的训练，通过这些训练来提高学生的心肺功能。所以在开展这些活动时，我们教师一定要重视对于学生耐力和速度的培养，增强学生的体质。比如在进行50米的测试时，我们就要训练学生的速度，从锻炼他们的爆发力入手，慢慢培养起他们前行的速度。再比如进行800米的测试时，我们就要训练学生的耐力，鼓励学生一定要跑完800米整个全程，让他们坚持下去，从而训练他们的耐力。通过这样的方式循序渐进，从而逐渐进行积累，慢慢的增强学生的体质。

（二）帮助学生掌握基础的体育活动运用技巧

在目前的初中体育教学中，教师并没有重视学生体育活动运用技巧的培养，甚至在给学生讲授一些体育运动动作时，都没有认真给学生教授，而是简单的敷衍了事，让学生草草学习，这样根本就没有提高教学效率，没有帮学生掌握好活动技巧。在笔者看来，我们教师应该认真地给学生教授体育运动的活动方式，帮助学生掌握到这些基本的体育运动基础技巧，以此来激发学生的体育活动参与兴趣，让学生愿意主动参与到课堂中，从而加强他们的锻炼，增强学生的体质。

（三）准备必要的体育器材，保证学生应有的体育锻炼

在新课改标准的要求下，我们有了这一政策，也有了好的制度，所以必不可缺的就是要必有的器材准备好。否则就算有了这些，没有体育器材，那么就没有办法开展好体育教学，也无法提高学生的体质。对于现在的大部分学校来说，都是有足够的资金可以购买学校开展体育运动所必需的器材，来保证学生能够得到应有的锻炼。但是对于一些山区和贫困地区的学校来说，他们可能就没有足够的资金去购买器材，便无法保证这一点。但是他们是可以向外申请援助，籌得资金来购买这些必要的器材，来保证学生能够获得应有的锻炼，提高身体体质。

（四）充分调动社会、学校、家庭全面参与，推动体育教学开展

在传统的教学理念中，几乎所有人都认为体育教学是体育教师的工作，不需要社会上的人们以及家里的成员来帮忙，从而将提高体质的任务全部交给了体育教师。但实际上并不是这样，体育教师只负责课堂之内的教学，保证在学校内给学生进行教学。而在学校以外的地方，就需要家庭成员来给自己的孩子设定一些合理的活动和合理的饮食，保证学生在家里也能得到足够的锻炼。除此之外，还需要得到广大社会成员的认可，让他们也认可关于提高学生的体质，保证学生的身体健康，不仅仅只是体育教师的工作，还需要大家一起努力，共同推进。

（五）坚持不懈地开展教学，循序渐进提高学生体质

要想提高学生的身体体质，就必须要坚持不懈地开展这些体育活动。对于任何一件事情来说，要想取得最后的成功，都必须锲而不舍，进行一个长期的坚持过程，只有有信仰才能做到稳步前进，逐渐实现最终的目标。因此要想提高学生们的身体素质，就必须坚持这一个长期的过程，只有这样才能保证体质稳步提升。所以我们教师们在开展初中体育教学活动时，就必须要坚持不懈地开展这些活动，让学生也长期坚持下来，逐渐养成良好的习惯，日复一日，锲而不舍的进行这些体育运动，以此来保证学生的身体得到锻炼，体质得到提高。

总而言之，在现在新课改标准和素质教育理念的共同要求下，我们教育工作者必须重视学生身体体质的提高，完成真正的教学任务。以上提到的教学方法，都是笔者的经验总结所得，并且运用到教学实际中，也取得了不错的教学效果，所以笔者在这里写出来，希望可以提供给广大初中体育教学教师作为参考，希望可以对体育教学中提高学生的身体体质有所帮助，推动初中体育教学的发展。

参考文献

[1]徐春明.初中体育教学过程中如何提高学生体质[J].南北桥，2019（1）：61-61.

[2]邓鹏里.在体育教学中提高学生体质的有效途径[J].体育科研，1981（7）：28-30.