在高中开展阳光体育教学的方法

薛立新

【摘    要】陽光体育教学概念并不陌生，但是在现在的高中体育教学中，对这个概念只是停留在文字方面，没有具体实施。为了贯彻阳光体育教学的理念，体育教师应该把理论和实际联系起来，用丰富多彩的体育活动营造高中阶段的阳光体育教学。

【关键词】阳光体育  高中教学  方式方法

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.01.076

阳光体育教学是新课标对中学体育教学提出的要求之一，但是在实际中，教师并没有充分地把这个理念融于课堂，学生也没有在体育课堂中变得更为积极向上、活力满满。特别是高中阶段的体育教学，问题尤其严重，阳光体育教学也没有普遍得到实施。高中阶段，学生们有了升学的压力，他们把更多的精力放在了他们高考科目上，对于像体育这种副科，他们保持着漠不关心的态度。而对于有些学校来说，升学率才是他们的教学重点，所以体育越发成为可有可无的课程了。从现在学生的情况看来，阳光体育的开展迫在眉睫，学生平时的学习压力巨大，他们课余并没有时间得到体育的锻炼，还有些学生认为体育锻炼很累，在参与了体育锻炼之后，他们身体会格外疲惫，所以在学习的时候，他们会感到力不从心。学生们的身体素质越来越差，很多时候一个学生感冒，就会面临一大批学生同时被传染感冒，这往往是因为学生们的学习压力大、体能跟不上。“身体是革命的本钱”，教师要在高中体育教学中，让学生养成良好的运动习惯，并用体育课程多样的形式去激发学生对体育锻炼的热情，从而提高学生整体的体能。

一、增强课堂多样化

阳光体育教学，绝不是单纯地进行体能锻炼。在原来，不少教师为了强化学生身体素质，会加强体能锻炼的活动，每次的体育课大部分时间都是让学生进行跑步。这种做法在高中阶段显得非常不适应：其一，很多学生平时在生活中并没有多少机会运动，突如其来的高强度锻炼，对于这些缺乏平时锻炼的学生来说，必然是一种负担，甚至还会导致学生身体上的不适，所以秉着对学生的安全负责的态度，强化学生进行体能活动的方式并不适用;其二，这种体能锻炼如果占用了大部分学生的课堂时间，学生往往会感到体育课堂很无聊。高中时期的学习时间很紧张，像音乐、美术这种课程在学生学习后期，都不再开展，但是体育整个高中三年都会开展，不仅仅是因为体育是为了提高学生的身体素质，为学生更好地学习打下基础，还因为适当的锻炼可以让学生减轻一些学习上的压力，让学生在紧张的学习之后得到精神上的放松，所以如果只是以一种方式去教学体育的话，学生的精神并没有得到有效的放松。其三，大幅度的体育锻炼往往会让学生犯困，如果学生在参与体育学习之后还要继续学习其他文字科目，那么他们就很容易打瞌睡，自然其他科目的学习效果也不好。所以教师在选择体育课程项目的时候，要注重活动的强度、和丰富程度。前者是为了考虑学生们的实际身体情况，后者是为了调动起学生们的学习热情。在高中体育的开展中，不要只是拘泥于一种教学形式，而是要采取多动的形式，像游戏这种形式，就可以广泛运用到体育课堂中。学生们统一都要参与到课程中，愿意参与到课程中，才是阳光体育的真正内涵所在。

二、注重实践的教学

体育锻炼讲究亲力亲为，在高中体育课堂上，最有效的活动方式是需要每个学生都参与到其中，完成共同的任务。为了提升教学的专业程度，教师会在高中体育课堂上开展一些比较专业的体育活动，如武术、篮球、排球等专项讲解。在开展这些活动的时候，提高学生的实践程度，让学生更深入地理解这些项目的基本操作，是教师应该关注到的。比如说，在进行武术教学的时候，教师先要给学生提出一些动作规范，先训练学生们的基础技能。像扎马步、稍息、立正等动作，都应该有一定标准，而不是靠学生自己去臆想得来的。教师为了让学生理解得更深入，首先需要带领学生完成一遍动作，其次再把动作的注意事项边做边演示给学生，最后再让学生自己演示几次。在学生演示的过程中，教师应该充当观察者的角色，一一观看学生们的动作，然后进行纠正。在有了基本的动作操作之后，教师随后应该给学生讲解连套的动作了，可以把一整套动作分成几节课来进行讲解，不用一节课就讲完，这样便于学生理解与动作的记忆。体育课程用这种新型的专业性活动，既能够增强学生对体育的认识，还能够统一安排学生完成活动，集合学生一起参与到课堂之中，便于管理学生。通过这样的活动，学生自由活动、无所事事的时间大幅度减少，学生也收获了一些相关的体育知识，所以在学生们的心中，他们对体育的认识也会加深很多。还有，这些活动的开展，让学生们注意力集中到课堂之中，也端正了他们对于体育的学习态度。

三、把握教学的节奏

在体育课堂的开展过程中，时间的安排和任务的分配也是需要时刻考虑到的。有些教师想要让学生能够尽量多地在体育课堂上有所收获，学习到相关的体育知识，他们往往会把课程安排的非常满，每堂体育课都开展不同的内容，而且还要给学生布置一些学习任务，如果学生完不成目标，就会进行体能上的处罚。作为高中体育教师，应该分清主次关系，虽然说严格要求学生是正确的，但是体育的开展本意是为了让学生放松学习心情，如果因为学习任务，学生们有了更多的心理负担，那就是不可取的。而且，教师应该根据学生们的实际情况开展体育锻炼，有些班级的女学生比较多，女学生的体力是跟不上男学生的，这点不得不承认，所以教师在安排内容的时候，不能每个班级都安排一样的学习任务，因为往往有的班级学生体能好，他们很轻松地就能够完成，但是有些班级学生体能没那么好，完成任务对他们来说就比较困难。所以，实际开展体育课程的时候，要具体问题具体分析，以学生的发展为主，开展适当的课程。在教学之中，还有多关注学生们的身体情况，身体力行才是锻炼的根本，强制性进行锻炼在高中时期对学生的好处不大，有些时候还会适得其反。

四、结束语

阳光体育教学主张调动起学生的体育学习热情，通过丰富多彩的各项体育活动，让学生们走到户外，感受阳光，让每个学生在体育课堂上都活泼好动，热情奔放起来。通过采取有效的措施，丰富体育的教学环节，营造出阳光体育教学，让学生在体育课堂上收获满满。

参考文献

[1]张再萍.反馈教学法在高中阳光体育长跑活动中的应用实验研究[D].四川师范大学，2010.

[2]罗浓珍.高中学校开展“阳光体育”存在的问题与对策[J].运动，2013（15）：119-120.