积极心理学视角下中学生的心理健康教育

崔瑶 包菘

摘要：随着时代的发展，中小学心理健康教育的形式和内容日新月异。针对中学生面临的心理健康问题，必须与时俱进，更改教育内容、模式和方法，以适应这些变化。同时要更新观念，采取多种方式开展中学生心理健康教育。积极心理学关注人们积极的认知加工、积极的情感体验和对社会的积极态度，强调乐观、希望、幸福、社会责任感、利他行为等积极心理品质的重要作用。本文主要从积极心理学的角度分析中学生心理健康教育并根据《中小学心理健康教育指导纲要》对中学生的调整提出了科学有效的建议。中学生心理健康教育是一个认识、关注、加强的发展过程。因此为了进一步做好中学生心理健康教育工作，应该在传统心理学基础上注入更多的积极心理学理念，进而更好地培养中学生的积极品质，更好地面对人生挫折与挑战。

关键词：积极心理学;心理健康教育;中学生

1前言

中学生正处于人生发展的重要阶段。在青春期阶段，他们受到家庭，学校，社会和教育观念等多种因素的影响，承受外界压力和变化的能力较弱，从而导致了多重心理健康问题。因此，对中学生的心理健康教育非常重要。我国中学生的心理健康教育是一个认识、关注和加强的发展过程。当前中学生心理健康教育的重点是预防和纠正中学生的心理问题，在一定程度上限制了我国心理健康教育的发展。积极心理学对心理学作了新的诠释，它的产生为传统心理学注入了新的活力和力量。积极心理学从研究自己的积极因素开始，激发个体潜在的积极力量和积极品质，以获得更好生活的理论指导。积极心理学的兴起也为当前的中学生心理健康教育带来了启发和借鉴。

心理健康教育是中小学教育体系中的重要组成部分，特别是中学生的心理健康教育要尤为重视。随着近几年的发展，中学逐渐注重提高心理健康教育的整体水平。但就目前的发展来看，心理健康教育还存在许多不足。在过去的心理健康教育领域，随着积极心理学学科的发展和完善，为中学生心理健康教育开辟了新的途径和途径，学校应借助积极心理学所带来的优势和特点，改革和创新心理健康教育，培养更多健康、进步、高素质的人才。

2积极心理学理念

积极心理学的概念，由美国著名的心理学家马丁·塞利格曼首次提出后，开始被其他心理学家所认可和接受，并逐渐扩展形成积极心理学运动。21世纪初，随着西方积极心理学的兴起，我国教育领域的专家学者紧跟时代发展，努力探索中学生心理健康教育的新模式。2003年，苗元江教授发表的《积极心理学：思想与行动》是第一篇以积极心理学为主题的学术论文，引起了国内学者的广泛关注和广泛研究。随后，我国越来越多的学者致力于积极心理学的研究。他们介绍、改编和研究积极心理学的相关讨论和思想。2007年，首届积极心理健康教育大会在成都成功召开，促进了我国积极心理学的发展[1]。积极心理学的主要内容是研究人的积极主观体验、积极人格特质和积极社会环境的研究，致力于个人的发展和社会的繁荣。积极心理学包括两层含义。一方面，注重对人的素质和价值的探索，促进人的全面发展。另一方面，积极心理学与社会发展相结合，在促进人的发展的基础上，强调人与社会的共同发展。

积极心理学的研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验、塑造积极的人格品质、要把人的素质和行为纳入整个社会生态系统考察，将成为心理学理论新的增长点，因此要在积极心理学的视角下分析中学生的心理健康教育。

3积极心理学视角下中学生的心理健康教育

3.1创新教育理念以积极心理学为指导

积极心理学的价值取向引导着初中、高中心理健康教育的回归。积极心理学以培养积极的心理素质为中心，充分体现以人为本的理念，注重人的潜能开发和生活幸福，把培养人的积极素质作为根本目标，有利于和谐共处在人与社会之间。在积极心理学的指导下，中学生的心理健康教育激发和培养学生的内在心理素质，培养积极的归属感和责任感，使人具备社会能力和良好的心理状态。姜桂芳比较积极与传统心理干预对中学生心理健康水平的影响，传统心理健康教育暂时消除了某个心理问题的症状，但对该问题的认知或应对方式没有改变，心理问题复发可能性增大或又产生新的心理问题，导致心理健康整体水平提升不明显[2]。积极的心理健康教育注重积极的情感体验，注重积极的性格形成和积极的环境建设，增强积极影响学生心理方面的积极力量和素质引导人们克服困难。然而，尽管用于心理问题的心理咨询和辅导的传统心理干预措施可以在一定程度上暂时解决心理问题，但它们无法防止复发或保持有效。

3.2创新教学内容提高中学生积极情感体验

积极心理学强调积极力量的研究，使心理健康教育的内容更加符合学生和社会的需要。目前，积极心理学的研究主要集中在积极情绪、积极体验和积极人格特征等方面。它以开放的眼光看待每一个人，通过培养和扩展人固有的积极力量和品质，促进健康幸福的生活。《中小学心理健康教育指导纲要》提出中小学心理健康教育六个主题即自我认知与自我发展、学习与智力培养、人际关系与交往、情绪或情感管理、生活和社会适应以及人生规划与升学择业，每一项具体要求，都是从培养学生积极乐观、健康向上的心理品质的角度提出的，创新教学内容提高中学生积极情感体验，完全符合中学生身心发展需要。

3.3创新教学方法加强实践教学

中学的心理健康教育，通过课程普及心理科学知识等。设立心理咨询室、心理帮助信箱，组织教师学习心理咨询方面的知识，并对学生进行个别咨询指导。积极心理学强调人的主观幸福感，应把心理健康教育和班会教育的内容结合起来，使班會内容更加充实，又有利于解决学生迫切需要解决的心理问题，也要在各科教学中加强心理健康教育指导，如在语文、政治、历史、体育、音乐、美术等课程中有显性或隐性的心理健康教育的内容，教师在教学中要有意识地发掘并恰当运用，进行家校联合对家庭教育进行心理健康知识进行指导[3]，向家长介绍心理咨询热线电话，在学校设立心理咨询日，定期向家长开放，帮助家长有效地教育和指导子女，利用学校宣传条件进行多种方式的心理保健知识的宣传，如专题讲座、广播、墙报等，要充分运用多种教育渠道进行心理健康教育的宣传普及。

参考文献：

[1]郭倩，郭廷臣.从积极心理学角度对中学生心理健康教育思考[J]，科教导刊，2013，202+213.

[2]姜桂芳.基于积极心理学的心理健康教育对中学生心理健康的影响[J]，中国临床心理学杂志，2011，838-840.

[3]刘洁.积极心理学视角下家校联手开展初中心理健康教育的实践探索[J]，中小学心理健康教育，2020（15），62-63.

作者简介：

崔瑶（1995.11—），女，汉族，籍贯：辽宁沈阳，单位：沈阳师范大学教育硕士研究生院2019级研究生，研究方向：心理健康教育;

包菘（1997.4—），女，汉族，籍贯：辽宁丹东，单位：沈阳师范大学教育硕士研究生院2019级研究生，研究方向：心理健康教育。

（沈阳师范大学 教育硕士研究生院 辽宁沈阳 110034）