高中体育篮球训练的特点及其教学策略微探

何荣海

摘 要：伴随着我们的不同年龄段的成长，我们对运动也有了新的需求，同样，高中生也是如此，伴随着身体发育的近趋成熟和学业的繁忙，他们在忙碌的同时也应该有所娱乐，而篮球就是一个较为合理的一个放松方式，它不仅可以给学生带来愉悦感，还能在一定程度上锻炼身体，达到强身健体的效果。

关键词：高中体育;篮球训练;教学策略

篮球，起源于美国的马萨诸塞州，于1896年传入我国，在柏林奥运会中，被列为正式比赛项目，最初的篮球比赛由于相关设施的不完善，所以对于场地和人数没有限制，比赛双方人数相等均可参加，队员在裁判员抛球后立即冲进赛场抢球，并把球投中对方篮筐中即为胜利，而当时的“篮筐”其实是有底的桃筐，投进以后需要人去取出来，非常不便，所以在后来场地的不断完善，就把篮筐取消了筐底，用铁圈来代替桃筐，这就是篮筐的来源。

一、篮球能在全世界普及并加入到高中体育课程中与其自身特点有关

伴随着篮球这一运动的不断完善，条款的制定，提高了这个运动的趣味性，越来越多的人被这个活动所吸引，因此篮球运动很快普及到全了美国。1892年，篮球传到了墨西哥，使得墨西哥成为了除美国以外第一个开展这个项目的国家，后来传入法国、意大利、澳大利亚等国，由此在全世界普及。篮球为什么会让这么多人喜歡呢？这与它本身的特点有关——对抗性：篮球持续时间可长可短，但是这个活动需要参加者不断奔跑、突然和不断的连续起跳，同时也考验参加者的反应能力以及力量的抗衡;集体性：依据篮球的历史起源来看，篮球这个需要考验团队的合作意识，它不仅要求运动员有较好的技术要求，同时也在比赛中反应了团队的智慧、谋略，最重要的是团队精神，我们都听过这么几句话，“人多力量大，众人拾柴火焰高，三个臭皮匠顶个诸葛亮”等等诸如此类的话，玩个游戏你要是想赢，那么你就需要队友的配合，只有这样你才能成功！更何况篮球这个奥运比赛项目呢。因此我们可以看出来团队的重要性，好的团队不是一时能够磨炼出来的，他需要队友的时时配合，因此不能急于一时;观赏性：运球、传球、投篮、双方抢断、扣篮和封盖，敌对双方的攻守交错、对抗，每一个姿势都能够使比赛增加趣味性和紧张氛围，同时也能够让现场的观众犹如身临其境，仿佛是自己在比赛;趣味性和健身性：篮球简单方便，你只需要有一个篮球，有一个篮球场地，你可以随意去打，不用在意自己手法是否专业，也不用担心自己是输还是赢，只要自己开心就行，在玩的时候又能达到强身健体的效果，何乐而不为呢？

对于高中生来说，他们现如今最重要的是学习，而不应该偏离这个主题，因此我们对高中生不应该过分的要求他们必须像专业的运动员一样，而是应该从他们自身来考虑。

二、在高中阶段对学生进行篮球训练，同样可以增进学生之间的感情联系

首先，就是团队精神和意识。这个很重要，篮球需要合作才能完成胜利，因此每一个人都要有良好和正确的团队意识，而不是只顾自己忽略他人，所以在体育课上，老师需要合理地将同学分成小组进行对抗，让同学们更好地理解。其次，释放压力：进入了高中阶段，孩子们的压力都非常大，尤其是学习上的压力，这个现象在很多高中生上基本上都存在，因此我们可以适当的在体育课上或者其他休息时间举办一次比赛，强调友谊第一比赛第二的精神，第三心理问题：如果在比赛中落败，老师应该给予学生安慰，及时宽慰学生，告诉他们自己做得很棒，缓解失败的压力。同时也应该劝诫他们不要把篮球的失败情绪带到课堂上，影响自己的学习。对于高中学生来说，最主要的就是时间问题，注意合理的时间分配，学科老师不应该过分地占用学生们的休息时间，同时也不应该过分逼迫孩子，有的老师可能是出于好心，想让学生利用好每一分每一秒，可能占用体育课，但是这种行为在老师看来是好心，但是学生不一定会乐意，因此，老师需要注意和学生们进行有效的沟通交流。同时，体育老师也应该合理利用好学生的空闲时间，不能占用学习时间。篮球运动本身就很消耗体力，如果老师不合理安排时间，那么学生就会把打过篮球后的疲惫带到课堂上，这对于学生来说反倒更不好。

三、高中的篮球训练更应该注意学生自己的爱好选择

对于那些不热爱篮球活动的人，老师也不应该过分要求他们。让他们根据自己的内心来决定是否参加这项活动。如果他们不愿意，老师可以询问他们的想法让他们去做自己喜欢的事情，在活动期间，应该注意好身体，不能因小失大，给自己带来负面影响。高中阶段的学生心理渐趋于成熟，个人的人生观和价值观也逐渐形成，因此，在高中体育篮球训练提升学生身体素质的同时也应帮助学生调整心态。新课程改革对高中体育教学提出了更高层次的要求。在他们掌握好文化课的基础上，不断增加学生的体育素质。这也是体育老师的职业要求。老师可以根据学生们的真实情况，适当地播放一些有关体育与篮球方面的比赛，让他们在观看比赛同时放松自己的心情，学习更多的技巧、提升自己，同时应激发学生的积极性，找到学习篮球的兴趣。

四、结束语

总而言之，只有当你自己有了这个方面的兴趣，你才能够更好地去学习，更好地融入篮球中，这样才是最好的。老师通过适当的引导才能使高中篮球向着更好的方向发展，这就是高中篮球开展的意义所在。

参考文献：

[1]谢爱文.当议高中体育篮球训练的特点及其教学策略[J].当代体育训练课程，使学生能够在玩乐中学到篮球.

[2]赏叉军. 高中体育篮球训练的特点与教学策略分析[J].

[3]邹明.浅谈高中体育 篮球训练的特点及其教学策略[J].2017，03：40.