“玩物”增智又增寿

玩是人生的基本需求之一，是人类的“原始欲望”，是人处于放松和自由的一种活动状态。玩不但可以丰富人们的业余生活，而且能增长智慧，是延年益寿的好方法。

玩“石”生活很惬意

退休后，我经常和老伴到户外散散步。一天散步时，我们在清澈的水池边发现卧着一块残缺的黑灰色石头，细细辨认，竟然有棱有角，形状怪异。我喜出望外，当观赏石将它抱回到家中。

经过一番冲洗，石头方显出“庐山真面目”，还真有点观赏价值。经过几天小心翼翼地雕琢，精心加工，一座“小山”终于“巍然挺立”在我们眼前。我将它放在圆形茶盘内，盘中再放些小雨花石和水，还用些亭、台、楼、榭、小石桥、苔藓加以点缀，成了“无声的诗，立体的画”，真叫人心旷神怡。

老伴看后微笑着对我说：“平时看不出来，你还真有两下子嘛！”

我们在阳台上种了不少花草，平时浇水松土，劳体劳心。然而，每当我们看到这些五颜六色的花卉，便怡然自乐，心情舒畅，把它们当成是“心理调节器”“大脑保健剂”和“空气净化器”。

掷飞镖别有风趣

一次，与老伴逛商场时，我俩出于好奇买回一个飞镖。回到家里，我把它挂在墙上，笨手笨脚地玩了起来。日子一久，我和老伴也就投掷自如，玩得得心应手，从此对飞镖爱不释手。

掷飞镖要集中注意力，可锻炼人的灵敏性，刺激大脑皮层，提高智力。投掷时要凝神、静心、屏气，要拢指、转腕、扭腰、转臂，使手指、手腕、手臂和下肢的关节活动协调一致，行动灵活，这非常能锻炼肌肉韧带，促进血液循环，对强身健体大有好处呢。

掷飞镖有很大的娱乐性、趣味性和挑战性。每当做家务、看书报、写作等感到疲倦时，我就会掷一会儿飞镖，让身心轻松一下再去忙活，另有一番风趣。

双休日、节假日，儿子和孙子回家看看时，也常被掷飞镖深深吸引，他们争先恐后掷飞镖，還要比试高下。于是，祖孙三代齐上阵，欢呼雀跃，热闹非凡。

玩相机收获多

去年我75岁生日，儿子送了我一台数码照相机做寿礼。我用心琢磨，用这个新玩意儿制作了好几套家庭和个人相册，还学会了用软件修改照片和拍摄科技文件。不仅如此，我还学会了用它把读到的好书、好文章、好资料、好照片及时拍摄和存储起来。孩子见了说：“没有想到，相机在老爸手里，还真玩出了不少名堂。”

有句老话叫“玩物丧志”，现在看来，“玩物”不仅可以增智，而且还可增寿。对生活的热爱，对艺术的追求，可以说是最好的精神疗法，也是一种养生强身之道。但是老人爱玩，必须量力而行，切莫过度。至于“垒长城”、打扑克之类的玩，偶尔玩玩可以，切不可成瘾。

（摘自《医药养生保健报》 杨付勤/文）