你知道痛经是怎么回事吗

张磊

【中图分类号】R711【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2020）10-30--02

月经是女性特殊的一种生理现象，是一种具有规律的子宫出血现象，具有周期性的特点，同时又被人们称为例假、大姨妈、经血等。对于每个女生而言，对于大姨妈都有一种苦恼，在大姨妈期间女性的生理活动受到限制，不能游泳、剧烈运动。痛经是很多女性在月经期最常见的症状，并且人体质的不同，疼痛的症状也不同，有的女生会疼到面色苍白、发冷汗，严重影响了女性的心理情绪。痛经是一种妇科症状，并且我国绝大多数女性都曾经有过痛经的症状，给女性的日常生活带来了影响，严重时还会影响学习活动和日常工作的正常进行。对于痛经严重的女性而言，每一次月经都无异于折磨的，但是很多女性只是认为痛经是体质问题所导致的，并不知道自己的痛经到底是因为什么而出现的。那么，你知道什么是痛经吗？是什么原因引发的痛经呢？痛经应该怎么办呢？

1 什么是痛经呢？

痛经是指在女性经期期间或者行经前后出现的周期性疼痛，具体疼痛部位为小腹疼痛或腰骶疼痛，影响了女性的生理活动。痛经的疼痛类型也较多，如绞痛、小腹坠痛或者刺痛，部分女性还会出现头晕、腹泻等症状。痛经的发病程度过于严重会导致女性出现昏厥、浑身无力的症状，需要及时进行休息。痛经经常发生在青春期的女性，痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。

2 痛经有什么类型？是由于什么所导致的痛经呢？

痛经可以分为两种，第一种是原发性痛经，指得是女性因自身体质问题出现的痛经，生殖器官并未发生病变的状况。原发性痛经是女性处于月经期间，子宫内膜中的前列腺素含量会提高，导致女性的子宫平滑肌出现收缩的状况，造成子宫出现缺血、缺氧的状况，进而使女性出现痛经的症状。第二种为继发性痛经，是由于后天原因所导致的痛经症状，由多种因素引起。如生殖系统的器官出现病变，子宫内膜异位症、子宫肌瘤等都会导致女性出现痛经的症状，如果没有加以治疗，会使得病情逐渐恶化，提高后期的治疗难度。精神和心理因素也会影响月经的状态，当女性处于精神紧绷的状态时，很有可能出现痛经、月经时间推迟的状况。生活环境也会引起女性痛经，如果女性长期居住于潮湿的环境，会增加痛经的严重程度，因此女性在月经期间不能够受凉，需要做好保暖措施。

3 如何治疗痛经呢？

很多女生都会在青春期问自己的妈妈痛经应该怎么办，这时候妈妈都会说结婚以后就不疼了，然而这个回答对于青春期的女生会让她更加茫然。其实部分女性的痛经症状会在年纪增加或者婚后生孩子之后自然消失，但是对于年纪还小的女性而言，可以采取以下的治疗措施。

（1）一般治疗方法

一般治疗方法包括三个方面：第一，对女性进行心理治疗，缓解女性的紧张情绪，尽量避免长期承受在高压之下，影响月经的周期性。第二，养成良好的生活习惯，减少熬夜的次数，保证自己有充足的休息和睡眠，并适当的进行体育训练，需要戒烟、戒酒。第三，当痛经的程度超出了女性的忍受范围，可以使用药物进行治疗，如使用布洛芬这类止痛药物。

（2）药物治疗方法

对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，可以首选曼月乐环进行治疗，可以取得较好的治疗效果。口服避孕药也可以起到治疗痛经的效果，经过研究表明，近9成的女性使用口服避孕药后痛经的症状会得到明显缓解。使用非处方药进行治疗，包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。

4 如何预防痛经的到来？

（1）在经期采取较好的保暖措施，避免受凉和感冒。

（2）多喝热水，禁止使用刺激性的食物，特别是冷饮这一类的寒凉食物，会加剧痛经的症状。

（3）在經期注重卫生，避免细菌感染女性的阴道。

（4）在经期内不能洗冷水浴，也不可以游泳和盆浴，如果要洗澡可以选择淋浴的方式。

（5）对自己的情绪和心理状态进行调节，避免过于紧张和焦虑，保持心情通畅。

（6）多喝热牛奶，可以有效缓解痛经的症状，在晚上睡觉之前服用最佳。

（7）练习瑜伽，弯腰，放松等动作能够松弛自身的肌肉及神经，增强免疫力，有助改善经痛。