教师职业倦怠现状及应对之策

■闫 双/宜兴高等职业技术学校

一、前言

古今中外，人们用各种语言赞美教师职业的伟大，“太阳底下最光辉的职业”，“人类灵魂的工程师”，“辛勤的园丁”……这些无不直接表露着人们对教师的工作是充满期待的。然而人们往往关注的只是教师周身的光环，却无法看到教师自身的幸福与否，其实教师需要的不仅是赞美，更需要社会各界由衷的关爱。一直以来，我们比较关注教师能力的高低，往往忽视教师个体自身的需求，忽视教师的生存状况和健康程度。

二、教师职业倦怠的概念

（一）教师职业倦怠的内涵

倦怠，一般是指因过度消耗精力、资源而变得精疲力竭或枯竭，往往是由于压力、紧张所致。倦怠发生在职业领域就叫职业倦怠，职业倦怠的主体是从事某种职业的人，是一种应对职业的极端消极反应，体现为态度、情感和行为方面的耗竭。教师职业倦怠发生在教育领域，教师由于长期处于高压、疲劳、挫败等情景，导致在态度、情感和行为方面的麻木、衰竭等严重不良状态。

（二）教师职业倦怠的表现特点

教师职业倦怠一般有六种明显的症状表现：教师情绪上表现为精疲力竭，焦躁不安，对人、对事麻木消极；教师人格方面，无视学生，缺乏耐心；教师成就感较低，失去工作的热情；教师生理上表现为食欲不振，失眠等；教师心理上表现为疲倦，焦燥等；教师在行为上表现为混日子，毫无奋斗心，逃避竞争。

三、教师职业倦怠现状浅析

（一）教师职业倦怠的总体状况

当前我国教师职业倦怠严重，超过85%的教师感觉压力较大，大于40%的教师有着严重的工作倦怠感，近89%的教师存在一定程度上的职业倦怠，严重影响我国教育事业的发展。

（二）教师职业倦怠的危害

对教师本人的负面影响，教师职业倦怠在危害教师生理健康的同时，还对教师心理产生了极大的危害，严重影响教师的人际关系；对学生的负面影响，教师对学生的管理会有所放松，心理上挖苦学生，身体上体罚学生，不利于学生健全人格的形成；对教学效果负面影响，教师无视职业道德、缺乏奉献精神，教育教学固化或出现失误。综合以上的几个方面可以看出，教师的职业倦怠对社会的危害将远远大于对教师个人的危害，对教师职业倦怠问题成因及解决措施的探究已成刻不容缓之势。

（三）教师职业倦怠的成因分析

1、社会方面因素与教师职业倦怠

首先，社会的过高期望，会导致教师过分约束自己的言行，甚至克制自己的正常需求，容易产生倦怠感。其次，经济、社会地位低下，长期以来教师职业并未受到本应有的重视，。再次，社会对学科偏见因素，一些学校根本没有专业的教师，许多老师身兼数科，一些学科干脆就只是课程表上的摆设。

2、学校方面因素与教师职业倦怠

第一，单调的教学环境，教师的生活环境相对比较单一，办公室、教室和家庭三点一线，较少接触外界。第二，残酷的竞争机制，教师的评比和聘用标准的分开、择优上岗、学生自主选择教师会使得许多教师对工作焦虑不安。第三，繁重的工作任务，学校不切实际的升学指标往往使教师们承受巨大的心理压力。

3、教师自身因素与教师职业倦怠

个体的认识偏差，这种认知偏差主要表现在对教学对象、对教学环境影响因素、对教学活动过程、对教学结果及其评价方面的认知偏差。个体的人格特征，相同工作的环境中资历、知识水平相当的两位教师，很可能一位教师对工作积极热情，而另一位教师的表现却可能是对工作消极厌烦。

四、教师职业倦怠应对措施的探讨

（一）社会方面的改善

首先，要在全社会形成尊师重教的氛围。家庭、学校要转变观念给予教师合理的期望，采取适当的降低教师压力的举措。努力使社会各界了解教师职业的艰辛与复杂，促使其形成从教师角度思考问题意识，真正保障教师们的职业优越感，使其热爱本职工作。

其次，借助高质量的教师培训。教师上岗前注意培养他们对职业特色的认识，同时还必须教给新教师缓解压力和职业倦怠的技能技巧，使新教师们有足够的心理来面对以后工作中也许会面临的各种问题。同时，注意对在职教师落实继续教育，巩固教师从事教学的能力，使他们对从事的工作保持持续的兴趣和热情。此外，还要注意改革完善教师评价制度。

（二）营造宽松的学校环境

首先，改进学校的管理。学校应该赋予教师更多的专业自主权与更大的教学自由度，加大力度给予教师更多参与学校决策及外出进修的机会，培养教师的责任感与归属感。

其次，营造良好的组织氛围。学校各级管理人员尤其是校长的支持与关心，对于减轻教师的心理压力的作用不容忽视。要缓解教师人际关系的紧张状况，学校要创造机会、开拓渠道，为教师之间、师生之间、教师和领导者之间的沟通创造条件。

再次，创设优质的学习和工作环境。学校环境不仅包括学校的软硬件建设，还包括心理健康疏导，保证教师正常的节假休息日，减少或杜绝危害身心的加班加点工作。

（三）教师自身的克服

解决教师职业倦怠最关键的还是要靠教师自身的努力，首先，正确认识职业倦怠。教师要正视工作中出现的倦怠现象，意识到职业倦怠可能会一次又一次地出现在我们的职业生涯中，学会识别职业倦怠，努力做到危害产生之前就进行调整，以便恢复平衡。其次，培养良好的个性特征。遇事学会从积极的角度去看待，不过高或过低的评价自己的职业能力，合理的看待自己的所得与所付出之间的关系，尽最大的可能去调试自己的心理。再次，采取缓解压力的措施。教师要学会放松心情，自我调节，转变思维，转移注意力，坚持进行体育锻炼，适当从事家务劳动，丰富业余生活，合理宣泄和释放心理紧张，保持乐观主义精神。此外，教师要增强自身素质。教师要加强自身的修养，形成高尚的人格，有不断进取的决心，树立终身学习的理念。最后，教师要提升自身的沟通技巧，学会建立良好的人际关系，教师应该积极地参加学校以及社会活动，保持与他人正常的社会交往。

总之，导致教师职业倦怠的原因是多方面的，解决教师职业倦怠这一问题，不仅需要教师自身不断提高教学能力、多方面的发展和完善自我，同时更需要来自社会、学校等组织的重视与支持，帮助他们缓解压力，降低倦怠情绪，给予他们一个宽松自由的精神空间。