自行车运动价值与校园推广研究

王海利

（上海市浦东新区第三少年儿童体育学校，上海201300）

1 自行车运动的重要价值

1.1 最本质的代步价值

众所周知，自行车运动最为本质的价值就是它的代步功能，但经济与科学技术的发展使人类的生活发生了天翻地覆的变化，自行车这一最初的代步工具已经逐渐退出人们的视线，越来越多的人选择了汽车作为出行工具。但滥用汽车所产生的一系列问题又越来越严重，如汽车尾气所造成的环境污染、不可再生资源日渐枯竭、交通的拥堵等，又让人们对汽车望而止步，零排放、零油耗成了越来越有力的呼声。因此，自行车运动在民众间的有力传播，能够为人们提供更多的出行选择性，选择自行车出行既做到了保护环境、节约不可再生能源，又能很好地解决城市上下班、上下学高峰期的交通拥堵问题。青少年是祖国的希望，是国家的栋梁，如果青少年都能从自身做到专注热爱自行车运动，就能在民众中起到非常好的带动作用，让越来越多的人意识到自行车运动所体现的重要环保价值，让更多的人树立环保意识。

1.2 促进身心发展的价值

一方面，自行车运动可以为青少年带来强健的体魄。首先，自行车运动可以有效提升青少年的心脏血管功能。心脏血管功能的好坏主要体现在人体的摄氧量，摄氧量是人体耐力的一项重要指标，是对肌体在承受最大工作负荷时用于产生能量所消耗的氧气量的测定。有相关数据表明，参与自行车运动的青少年的摄氧量是大多数青少年摄氧量的2倍左右。从这一数据可以看出，自行车运动可以有效地提升青少年的心脏血管功能。其次，自行车运动可以有效促进青少年肺活量的提升。青少年在进行自行车运动时，大量的运动会影响血液中含氧量的需求，身体必须加快呼吸才能获得更多的氧气，反复多次的呼吸能够使呼吸肌逐渐得到锻炼，使身体在大量运动时增加呼吸肌的收缩力度，胸膜腔内压随之改变，肺活量便会逐渐加大。肺活量的提升可以为青少年身体的其他机能产生良好的协助作用，同时还能使青少年的肺部及呼吸系统得到良好的锻炼，使其保持长久的活力。再次，自行车运动可以很好地促进青少年肌肉力量和关节灵活度的提高。当青少年进行自行车运动时，其身体很大一部分的肌肉都要被运用到，无论是手臂的肌肉还是脚踝、手肘的相应关节部位都能得到很好的锻炼，长期进行自行车运动可以使青少年身体的诸多肌肉和关节保持活力及良好的灵活性。最后，自行车运动可以很好地促使青少年心理健康的保持。众所周知，自行车运动是一项非常健康的户外运动，青少年在进行自行车运动时，身心都沉浸在美好的大自然中，享受着阳光的普照和大自然的美丽风光，身心都会倍感愉悦。长此以往，青少年进行自行车运动定会培养出积极阳光的性格及遇事不慌忙、沉着应对的良好心态。

1.3 增进情感交流的价值

自行车运动是一项对年龄、体质及性别等没有特定限制的运动项目，因此，青少年参与自行车运动时可以与自己的同学、朋友、老师和家长一起进行。青少年的年龄特点，使他们更容易受到外界环境的干扰，因此，在青少年和自己的亲人、好友及师长共同参与自行车运动时，更能让他们敞开心扉去沟通交流。在骑行的过程中，可以和自己身边的人谈心聊天，缓解紧张和糟糕的情绪，也可以化解矛盾、增进彼此间的感情。

2 自行车运动在校园推广中面临的困难

2.1 很多学校中只有少部分青少年关注自行车运动

在我们的日常生活中，经常会听到关于游泳、体操、排球、乒乓球、篮球等体育运动项目的报道，却很少听到关于自行车运动的相关报道，这也就导致了很多民众都不能正确地认识自行车运动，很多人对自行车运动的认识还停留在只是日常休闲娱乐的项目这一简单层面上。整个社会对自行车运动的认知如此，更何况校园中青少年对其的认知呢？毫不意外，在很多学校校园中，大多数青少年还是只会关注一些日常的体育运动项目，只有极少部分青少年会关注并参与自行车运动。造成这一现象的原因，一方面是自行车运动在我国的体育界内缺少宣传力度，使青少年对其了解很少；另一方面是学校内对自行车运动的宣传和推广较少，使青少年只会将关注点停留在其他热门体育项目上。

2.2 学校自行车运动的场地匮乏，受不可抗力因素影响较大

一方面，从自行车运动的特点来看，自行车运动并不需要太特殊的运动场地，但校园里人多、道路窄且多样，青少年在校园内根本就找不到合适的场地来进行锻炼；如果选择在校外进行骑行，现在的城市道路主要供机动车行走，如果跟在机动车后面就会存在很高的危险性，且周围尘土飞扬、汽油味扑面而来，这对以健身为目的的自行车运动是相背离的，这也制约了参与者群体的发展。另一方面，自行车运动还会受到很多不可抗力因素的制约，如果遇到雨雪天气，道路的湿滑就会使自行车运动很难进行；如果遇到雾天，又对参与者的视野造成了影响，导致其不能正常地进行。这些外界因素的影响，都会使青少年参与自行车运动的兴趣大打折扣，对乐于参与此项运动的青少年来说，也会降低其参与的积极性。

2.3 学校中很少组织自行车运动项目比赛，无法使青少年感受其魅力所在

从宣传的角度来看，在学校中组织自行车运动比赛是推广本项运动最直接也是最有效的形式，这样的方式可以使自行车运动迅速地被更多的青少年所了解，并使其在观看比赛的过程中体会到参赛者的激情和自行车运动的强大感染力。并且，学校通过举办规模大、级别高、水平高的赛事，还可以吸引广大企业的赞助，从而将赛事成为宣传该项运动的载体形式。但由于自行车运动自身一些特点的限制，大部分学校都没能举办一些自行车运动比赛，从而也就限制了该项目在学校中的宣传与推广。

3 自行车运动在校园中推广的策略

3.1政府与学校领导要提高对自行车运动的重视度，通过各种渠道对自行车运动的相应知识和价值进行宣传，让青少年更为全面地了解自行车运动。一方面，各级政府要善于利用各种宣传渠道，如网络、报纸、期刊和电视等媒介方式，用鲜活的示例来向大众宣传自行车运动所具备的重要价值。加大自行车运动在整个社会中的影响力，能够使青少年在耳濡目染中对自行车运动有更全面、正确的认知，从而吸引他们对自行车运动的关注，提升他们对这项运动的学习与参与的积极性。另一方面，学校领导要积极支持青少年自行组织的一些类似自行车运动协会、自行车运动社团及自行车运动俱乐部等，对其提供场地、设备和资金上的支持。并且，学校还应定期举办各类自信车运动比赛和相应活动，加快自行车运动队伍建设，增强青少年对自行车运动的交流与学习，扩大自行车运动队伍。与此同时，学校还应为学生提供充分的参与自行车运动的时间，并通过租赁的方式来为没有足够资金购买自行车的学生提供设备，尽全力支持青少年参与自行车运动。

3.2政府与学校领导要将工作重点放在对自行车文化的建设和宣传方面。自行车文化的有力建设和宣传是保障自行车运动良性、有效持续发展的关键因素。目前，很多国家都在自行车运动文化的建设和宣传方面做出了努力。例如，芝加哥政府为了构建良好的自行车运动文化，就创办了芝加哥自行车频道、自行车摄影节、自行车电影节等一系列与自行车运动相关文化活动，从而将自行车运动与城市文化融合在一起，有效地促进了自行车运动的发展。学校也可以效仿这样的关于自行车运动文化的建设和宣传方式，通过组织各种各样的与自行车运动有关的文化活动来使更多的青少年热爱自行车运动，并愿意参与其中。

3.3学校要加大对自行车运动场地的建设，并注重通过自行车运动的对外开放来进行招商引资，保障青少年自行车运动的长远发展。一方面，自行车运动场地的匮乏在很大程度上打击了青少年关注和参加自行车运动的积极性，因此，学校为青少年提供合适的自行车运动场地就能为青少年提供安全健康的骑行条件和骑行环境，从根本上保障自行车运动的安全性，从而使更多的青少年愿意加入自行车运动。另一方面，商业化可以让自行车运动这项体育事业获得更多的社会团体或个体来投资，这就让该体育项目的开展有了更多的资金支持，有利于促进该体育项目的可持续发展。例如，学校通过本校的自行车运动协会或自行车运动俱乐部的对外开放，来让社会各界更多的民众了解并参与到自行车运动中来，这就加大了自行车运动商业化宣传的可能性，更能为学校自行车运动的发展吸引资金，进而为青少年自行车运动的长久发展做出贡献。