我和我的冬泳伙伴们

文/ 罗高飞

我在湘江边长大，打小就喜欢游泳，坚持天天游泳至今已有21 年了。从长沙到北京工作定居15 个年头，因为爱好游泳，特择水而居，我家小区楼下就是连接颐和园和玉渊潭的昆玉河。美丽的昆玉河，百余米宽的河面，清清的河水缓缓流动，吸引了一大批游泳爱好者。我也因此结识了不少热心、善良、开朗的冬泳朋友。

在北京冬泳俱乐部成立35周年之际，俱乐部给每位会员颁发了一枚纪念章。闲暇时，一边欣赏纪念章，一边翻看与罗道庄冬泳队伙伴们的合影，多年欢乐的冬泳时光历历在目。

我在湘江边长大，打小就喜欢游泳，坚持天天游泳至今已有21年了。从长沙到北京工作定居15个年头，因为爱好游泳，特择水而居，我家小区楼下就是连接颐和园和玉渊潭的昆玉河。美丽的昆玉河，百余米宽的河面，清清的河水缓缓流动，吸引了一大批游泳爱好者。我也因此结识了不少热心、善良、开朗的冬泳朋友。大家来自五湖四海，不分职业、不论职务，因为有着对冬泳的共同爱好、对健康生活的向往、对美好生活的追求，相聚在一起。多年以来，我们已经成为互相帮助、互相鼓励的好朋友、好伙伴。我所在的罗道庄冬泳队属于北京市冬泳俱乐部管理。北京市冬泳俱乐部下属26支队伍，注册会员1200余人，冬泳爱好者上万人，年龄最大的90岁，最小的40多岁。

先来和大家说说我们冬泳队的故事。

砸冰带头人金刚

金刚是我们罗道庄冬泳队原队长，人如其名，高大健壮的身躯，高超的游泳技能，更有超常人的力气。就说冬泳前砸冰这件事，大家知道，北京的冬天可是零下十多度，北风肆虐、滴水成冰，此时的河床，已被厚厚的冰层覆盖。冬泳人想要游泳，就得每天砸开冰层。是他，带着冬泳队队友们，每天天未亮，就从家里带来钢钎、木棍、铁铲等工具，一身冰碴、一身汗水，硬是在厚厚的冰层上砸开一条长三十米宽十来米的冰窟窿。

金刚还有一副为大伙服务的热心肠，每逢冬泳队的重大活动，他都亲自张罗、亲自布置。冬泳队的几位老同志，家里凡有大事，他都会亲自上门看望。早几年，北京市修订了《北京市河湖保护管理条例》，根据条例，冬泳队游泳场地受到了限制，金刚队长组织大家致信北京市相关领导，积极反映大家的呼声。北京市水务局专门派人与冬泳队代表座谈，游泳场地问题很快得到解决。更让大家打心眼里感到金刚就是我们的 “主心骨”。现在金刚已被选为北京市冬泳俱乐部的副主席了。

冬泳奇人齐谋甲

齐谋甲是参加过抗美援朝的老革命，曾担任国家医药局局长，今年88岁了，他是目前我们罗道庄队坚持冬泳年纪最大的队员。更是大家交口称赞的奇人。奇就奇在，因为多年冬泳，他练就了一身不怕冷的奇功。一年四季，他都只穿短袖T恤衫和单裤，越是天寒地冻，越显示出他的御寒功力。当数九寒冬、冰封水面，一般游友只能在冰水里 “涮一涮”，而齐老总是从容不迫在冰水里游来游去，胜似闲庭信步，不游完预定游程绝不出水。他在水里的时间和游程，都是其他人的数倍。上岸后，别人都快速套上厚厚的冬衣，而齐老依然是单衣单裤，悠闲自得地步行回家。现在，他除了听力稍弱，身体其它方面都棒棒的，不戴老花镜读书看报也不在话下。哪像一位年近九旬的老人啊!

老邮电李叔

84岁的李叔（李育和）是北京邮电管理局退休的老劳模。李叔，是冬泳队员们对他的尊称。他在邮电时期工作时，多次被评为邮电系统先进工作者、优秀共产党员，1964年还荣获“全国劳动模范” 荣誉称号，并参加了国庆15周年观礼团，受到毛主席等老一辈党和国家领导人亲切接见。由于冬泳，李叔练就了一身好身板、好泳技。1994年退休以后，他多次在亮马河、什刹海救出过落水的五名游客。每当获救者家属要感谢他时，都被他婉言谢绝，他说这些都是自己应该做的。

2013年，李叔号召冬泳队积极参与 “学雷锋” 活动，为社会做一些力所能及的事。他牵头组织成立了 “学雷锋志愿服务队”。在河边免费为游客指路、理发、修单车。在北京众多志愿服务队中成为唯一由冬泳爱好者自发组织的学雷锋志愿者服务组织，人们都称赞他是冬泳队的 “活雷锋”。

“猫妈妈” 刘青

“猫妈妈” 刘青，60岁了，她两口子都是我们罗道庄游泳队的老队员。她是个热心人，每天都主动清扫冬泳游泳场地，测量河水温度，牵头组织队里的集体活动，在微信群通知提醒大伙重要的事情，因此获得了大家的交口称赞。

刘青关爱小动物的故事在冬泳队传为佳话。几年前，在我们游泳场地不时出现一只瘦弱的、全身黑毛的流浪猫，刘青看这只流浪猫怪可怜的，便每天从家中带来专用猫粮、干净饮用水，还专门购置了猫食盆。她每天清早到冬泳场地的第一个任务就是呼唤 “小黑”，小黑猫只要听到她呼唤，就会喵喵地叫个不停，并迅速窜出来在她身旁蹭来蹭去，任由 “猫妈妈” 抚摸，和 “猫妈妈” 可亲呢。

这些年，刘青把喂养流浪猫当成了自己的责任和义务，如遇到自己有事不能来，她就会委托负责任的游友帮她喂养。小黑猫在她的精心照料下，长得十分可爱，干枯的猫毛变得油光滑亮，两只宝石般的大眼睛总是热情地和我们打招呼。后来这只流浪猫产下四只小崽，刘青又为小猫们准备了小窝，每天精心照看。被我们冬泳伙伴们称为 “猫妈妈”。

冬泳队还有很多温馨感人的故事，比如现任认长刘建华、摄影爱好者郭中华，他们都牺牲了自己很多业余时间，热心的组织冬泳队的各种活动，免费为队员们照相，冲洗照片。为大家准备干凈热水，方便没有带净水泳友冲洗。还有乐观向上的田老师，莫看她70岁了，她的热心乐观给大家带来了快乐。这都是我们冬泳队中的 “活雷锋”。

——说了这么多感人的故事，我想大家对冬泳这项运动也有很多好奇，再来讲讲冬泳。

冬泳确实是一项比较极端、比较特殊的运动。在寒冷的冬季，人们裹着厚厚的冬装，戴着手套围巾都感觉室外严寒难忍，更何况只穿着泳衣跳到冰冷刺骨的水中去游泳。我的体会是，坚持冬泳，要过三关。第一关是起床关，清晨，你得克服对温暖被窝的深深眷恋，迅速起床，赶到冬泳的场地；第二关是脱衣关，在寒风凛冽的河边，你得有坚决的勇气、果敢的行动脱去穿在身上厚厚的棉衣，接受寒冷的洗礼；第三关是下水关，此时室外温度可能是零下十几度，水温也仅有1～2度，面对冰凉冰凉的河水，真正的考验到了，勇敢地跳入水中，瞬间，全身关节部位顿感针扎般的疼痛，但必须要坚持，必须要顶住。稍后当你感到不疼了，你也必须要马上岸了。这是三关中最艰难的，也是冬游的决胜关。

但是，再难的关卡，也挡不住冬泳爱好者对人类身体极限的挑战，挡不住爱好者对这项运动的挚爱。毛主席说过，要知道梨子的味道，你就去亲口尝一尝。我挑战了冬泳，也深深地感受到它的魅力并爱上了这项运动。当你在冰冷的水里畅游1～3分钟上岸后，打湿的头发立刻打结成冰碴，脚底的拖鞋一步一粘地，换洗的衣服、毛巾瞬间被冻硬。此时，身体内顽强抵御寒冷的基因开始发挥作用，全身皮肤通红。这种挑战大自然的振奋，挑战严寒的自信，挑战自我的喜悦，只有冬泳人才能体会到。冬泳人真不怕冷吗？是顽强的意志，是挑战冬泳的决心战胜了寒冷！

冬泳了这么多年，我对这项运动有了更深入的了解，冬泳不仅能锻炼人的意志，还有益身体健康。经常冬泳的人，由于身体长期受冷水刺激形成条件反射，一遇寒冷，皮肤血管急剧收缩，大量的血液被驱入内脏和体内各组织，这时内脏血管扩张。稍停后，皮肤血管又扩大，大量血液又从内脏流向体表，如此一张一缩，就会使全身血管受到锻炼，因此也有人称冬泳是 “血管体操”。所以冬泳能提高人体的自我修复力和免疫力，能有益增强心肺功能。也有研究表明冬泳对于预防老年痴呆、预防恶性肿瘤、心脑血管等疾病，具有显著作用。这也是我们冬泳人身体健康，很少感冒，健康快乐、乐此不疲的原因。不过冬泳也需要坚持科学锻炼，冬泳者需要循序渐进，持之以恒，才有成效，对于那些已经患有心脏病、高血压等疾病的人，强行冬泳可能会适得其反。

“老有所乐、老有所为”。这就是我和冬泳伙伴们的快乐生活。现在正值夏秋之际，清晨，我们畅游在美丽如画的昆玉河里，亲吻着清清的河水，呼吸着清新的空气，如鱼儿般在水里自由畅游，时而自由泳、时而仰泳，仰望着洁白的云彩挂在湛蓝的天空、排成一字往南飞的大雁，两岸高大挺拔的绿树缓缓飘游移动，看着晨曦中锻炼的市民，看着人们悠闲地垂钓，享受着天水一色美丽的昆玉河景色，心中无比激动。我感恩我们这个伟大的时代，感恩我们伟大的社会主义祖国，我感恩习主席领导的蓝天保卫战。让首都的天更蓝，水更清，空气更好。我们的人民生活更加幸福！

我冬泳，我健康，我快乐！