高考学习压力下高中生心理问题健康引导策略

刘佳 邓必为

【摘要】高中学业压力较大，当学生发现自己无法跟上教师授课思维后，学生会感到非常恐慌和紧张，在这样的心理因素影响下，学生会更容易学不会相关知识，进而导致学生心理素质降低，严重的会出现心理崩溃等情况。学生压力过大时，自身自信会降低，长期发展后会引起学生自暴自弃，进而导致学生开始放弃学习。面对这种情况，教师必须对学生心理状况进行重视，教师要从心里方面帮助学困生找回自信，然后在缓解学生压力，引导学生养成良好学习习惯，从而改善学生情况。

【关键词】高中学困生;心理问题;心理健康引导

引言

随着时代发展，学生学业压力越来越重，心里素质较差的学生在学习时很容易出现崩溃状况，尤其是对于高中生来讲，学生要面临高考的压力，当自身跟不上教师所讲课程后，学生很容易出现焦虑、急躁等情况，如果教师没能对学生进行教导，很容易会让学生陷入恶性循环，导致学生在后期出现破罐子破摔等情况。教师应重视高中生这一现象，要引导学生走出自身的心理障碍，接受自身的不足并加以改正，这样才能保证学生环节学习压力，获得健康的心理状态。

一、增强学生心理素质

教师想要缓解学生心理压力，首先要为学生简练良好的心理素质，因此，教师在引导学生时，第一步就要将学生自信心树立起来，要让学生对自己充满自信，坚信自己能够做到，可以提高自身学习成绩，这样教师才能有效调节学生心理情况，树立学生自信心，增强学生心理素质。

教师可以在平时的教学过程中为学生设立一些小目标，让学生先从小目标开始一点一点的建立自信心，然后教师通过这样的方式来慢慢的引导学生，这样才能有效引导学生建立自信，从而加强学生的自信心，确保学生对自己充满自信。

教师在平时的教学过程中还应加强和学生的沟通，要关注学生的情绪状况，在适当的实际对学生进行开导，这样才能有效鼓励学生去進行学习。教师这样也能提高学生对教师的信任，当教师对学生进行深入了解后，教师在日后的教学引导过程中也能根据学生具体情况去进行设计，这样能有效贴合学生情况，以此来提高学生心理健康发展。必要时，教师也可以通过减少学生学业压力来缓解学生心理情况，平时生活中要对学生多加鼓励，对学生多加赞许，这样才能有效激励学生进行奋斗。

二、创设良好学习环境

教师要为学生创造出良好的学习环境，这样教师才能保证学生能够在日常学习生活中展现出自身的风采，才会让学生有足够的参与感和认同感，进而加强学生对课程的认知。当学生学习内容遇到瓶颈时，教师要和其他学生一起对学生进行开导，教师要让学生感受到生活在充满爱的班级体重，这样才能有效增强学生归属感，才能激发学生乐于助人的心理，进而消除学生心理问题。

教师还应定期引导学生参与团体活动，教师组织各种各样的团体活动也能让学生心理得到放松，教师组织学生开展相应的实践活动，比如演讲大赛、体育比赛、诗词大会等内容，教师能让学生在紧张的学习生活中得到喘息，同时，教师开展一些列活动也能让学生在实践中加强对知识的掌握，从而达到一箭双雕的目的，这样教师在引导学生参与活动时，也能进一步引导学生心理健康发展，从而保证学生的心理负面情绪能够得到释放。教师在课余活动中也可以让学生培养自己的兴趣爱好，当遇到较为困难的事情时，教师可以让学生做自己喜欢的时，这样能释放自身的学习压力，同时也能达到为自己“充充电”的效果，以此来提升学生的心理素质。

三、培养学生良好学习习惯

学生心理压力过大时，学生对学习就会出现厌学心理，面对这种情况，教师在日常生活中就要引导学生形成良好的学习习惯，这样学生在面对不会的知识时才不至于慌乱，才能帮助学生进行相关知识的进一步学习。因此，教师在引导学生进行学习时，帮学生将降落后的进度往前赶时，教师还应根据学生的具体情况来培养学生养成正确的学习习惯，这样学生在学习的过程中，遇到困难后才不会慌乱，才能根据自己的安排将困难的问题解决掉。

当学生养成良好的学习习惯后，学生自身就会对学习计划有所安排，这种情况下，教师只需要对学生进行辅助，并且不用过于担心学生学习情况。当学生拥有良好的学习习惯之后，学生的心理承受能力也会有一定的缓冲，学生遇到不会的知识后，会对改制试点进行分解，这样也不会过于慌乱。

教师在引导学生养成良好学习习惯是，可以从知识点的形成情况、和其它知识的联系状况以及最终的解决情况都要有一个完整的思路，教师还要让学生生养成不断反思的习惯，这样能对之前学习的问题进行不断复习，从而加强学生的学习能力。这样学生在高中阶段学习时，就能将学习压力进行分解，之后学生在自己进行独立思考时，将能有效保证学生自身对问题的分析，从而判断自身掌握情况。

四、激发学生学习兴趣

高中阶段学习压力较大学生在学习时往往处于为了学而学的状态，长时间发展下去，学生会感到非常疲惫，当学生心理承受能力到达临界点之后，学生会发现自己学不进任何东西，学习状态急剧下降，这种情况下也会引起学生对知识的恐惧，从而降低学生学习能力。

教师在面对这种情况时，一定要为学生舒缓这段时间的压力，让学生什么都不想先好好睡一觉，当学生休息好之后，教师再带领学生对知识点进行学习和梳理。教师在讲解的过程中，还应采用多种教学方法去进行讲解，激发学生对知识点的兴趣，这样才能让学生从内心对知识产生好奇心，将学生从之前的麻木状态中引导出来，这样才能激发学生对知识的学习力，进而提高学生对知识的掌握情况。

五、结束语

高考学习压力过大将会打击到学生心理状况，当学生过于疲惫时，会导致学生学不进知识，这种情况下将会引发学生焦虑等情绪，学生陷入这种情绪后，很难通过自身的努力去走出来，因此，教师一定要对学生情况进行重视，加强对学生心理情况的引导，这样才能保证学生心理健康发展。教师在缓解学生雅力士，还应为学生树立起良好自信心，加强学生对自身的自信，还要培养学生养成良好的学习习惯，避免学生遇到不会的知识后出现紧张、焦虑等情绪，教师还应适当组织学生参与相关实践活动，这样能让学生降低心理压力，并且，学生在实践活动中也能提高知识的灵活运用，同时也能培养学生乐观的性格。

参考文献

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[2]汪亮.当前高中心理健康教育存在的问题与对策分析[J].当代家庭教育，2021（16）：19-20.