音乐在健身健美教学中的运用——评《音乐健身学》

书 名：音乐健身学

作 者：焦春梅 著

ISBN：978-7-5087-2614-4

出版社：中国社会出版社

出版时间：2009-05-01

价 格：¥25.00

随着健身理念及健身体系的不断发展完善，广大健身爱好者的健身目的不再仅局限于为了追求减肥、瘦身，转而更关注如何运用更科学的运动方式脱离亚健康状态，为自身的身心健康做一个有益的调节。音乐作为体育运动的一项表现形式及教学训练的辅助手段，现如今在健身健美教学中得到广泛推广。由焦春梅编著、中国社会出版社出版的《音乐健身学》一书为读者全面阐述了音乐健身的相关理论与实践知识，本文将从对本书的评述着手，然后分析音乐在健身健美中可发挥的作用，最后针对如何实现音乐在健身健美教学中的有效运用提出几点建议。

《音乐健身学》紧扣音乐健身进行了全面论述。全书主要由六章组成：第一章是关于音乐健身概述，作者分别介绍了音乐健身的概念、特点、作用等内容。第二章是关于音乐健身的科学基础，首先介绍了音乐健身的基础知识，其次阐述了音乐健身的生物学基础、音乐健身的生理学基础、音乐健身的物理学基础等。另外几章分别论述了音乐健身活动的指导理念、音乐健身的科学方法、音乐健身与体育运动等内容。《音乐健身学》一书语言通俗易懂，角度新颖，可读性强，蕴含着丰富且深刻的内涵。作者基于对音乐健身理论体系的建立，为推动音乐健身的有序健康发展，有建设性地对“音乐健身系统”进行了科学定位，以此很大程度上拓宽了本书研究内容的覆盖面。《音乐健身学》一书兼具学术性、理论性以及实用性，因此得到了音乐理论领域的广泛认同。与此同时，作者希望本书能紧随时代前进脚步，以期为我国音乐和体育的学术领域贡献一份力量。

近些年，音乐不断被引入体育教学领域，与健身教学进行了有效结合，并收获了理想的教学效果。对于音乐在健身健美教学中可发挥的作用，主要包括有：一是可激发学生的情感。在健身健美教学中，情感属于该项教学活动的根本需求，而通过对音乐的运用，可营造出轻松、活跃的教学氛围，使学生紧张、散漫的状态得到缓解，进一步形成兴奋状态，积极投入健身健美教学活动中，提高自身的审美能力及美感体验。二是可调节学生的身心机能。在健身健美教学中，音乐可发挥调节呼吸、调节心率的作用，使学生神经系统保持在兴奋状态。与此同时，不同的音乐旋律，可为学生身心带来不同的影响。比如，节奏舒缓的音乐，可使学生产生舒缓、畅快的感受；节奏较快的音乐，则可唤起学生身体进行运动的欲望。总而言之，在健身健美教学中，通过有节奏的音乐，学生可进行有规律、协调的运动，以此不仅可锻炼身体，还可增强机体的协调能力。三是可帮助学生掌握动作。在浑厚动听、轻快柔美的音乐伴奏下，可使学生更有效地投入到健身健美教学中，加深对健身健美动作的理解，进而保证动作的流畅性、准确性，提高教学效果。

正如《音乐健身学》一书所提到，音乐活动作为一项文化活动，表现出十分突出的广泛性、群众性等特征，随着我国全民健身的不断推进，音乐健身得以在社会各个角落得到推广。音乐健身有着十分广泛的受众群体，基本上涵盖了社会上各个阶层群体。在新形势下，随着我国社会经济的不断发展，社会大众生活水平的逐渐改善，人们的价值观念也发生了极大的转变，音乐健身由此呈现出良好的发展态势。鉴于音乐在健身健美教学中的作用，为推进音乐在健身健美教学中的有效运用，笔者现提出以下几点建议：首先，革新教学方式。现阶段，音乐在健身健美教学中的运用并没有引起师生的足够重视。因此，教师应当革新教学方式，将音乐纳入进健身健美教学工作重点内容，推进健身健美教学朝“交叉学科”的方向发展，建立起音乐教学与健身健美教学的紧密联系，保障音乐可更好地服务健身健美教学。另外，新时期教师应加强对网络资源的有效利用，将多样丰富的音乐资源引入至健身健美教学中，提高教学效果。其次，提高学生对音乐的感知力。在健身健美教学中，教师应重视对学生音乐感知力的有效培养，通过引导学生感受多种不同种类的音乐，提取尽可能适用于健身健美教学的音乐。尽管大多数学生都喜爱听音乐，但他们对音乐的鉴赏能力则较为有限，且他们喜爱的音乐大多为流行音乐，对于音乐相关基础知识的掌握水平并不理想。为此，教师应注重在日常教学中帮助学生学习掌握音乐相关的基础知识，让学生可更好地运用音乐以提高对健身健美学习的效果。其次，加强对教师音乐素养的培养。教师作为开展健身健美教学活动的引导者，他们的音乐素养对音乐在健身健美教学中的运用效果有着重要影响。因此，应加强对教师音乐素养的有效培养，以此提高教师对音乐的筛选、运用的能力，以满足学生多元的学习需求。另外，学校在聘请健身健美教师时，应对教师音乐素养做出要求，对教师运用音乐的能力给予一定的重视，使聘请的教师可满足健身健美的教学需求。