辛先生莫名其妙的“心脏病”

文/马志国 图片提供/站酷海洛

心理困扰：我这心脏到底是怎么回事？

这天，70多岁的辛先生，在女儿陪同下预约来访。

出人意料的是，辛先生是那样的健朗，完全不同于通常的来访者三分病的样子。更出人意料的是，落座后，辛先生女儿介绍说，老人得了一种莫名其妙的心脏病，今天就是为此而来。既是患有心脏病，为什么不去看心脏科医生，却来心理咨询？

女儿回避后，辛先生介绍说：“我这个心脏病得了差不多三个月了。我退休后身体一直很好，心脏也很好。大约三个月前的一天，老伴儿让我给一盆花换换土，我就拿个袋子去小区外的地里弄了点土。说来也是巧劲儿，本来土不多，分量不重，却不小心把腰扭了一下。结果，就这么点活儿，让腰疼了好几天，自己心里挺烦的。好像就从这时候起，就不时地感觉自己心脏不好受了。

“平时我的心跳是每分钟60 多次，一感觉不好受，就自己把脉或者测量，心跳就加快，70 多次，80 多次，甚至有时候到了90 多次。对了，我老伴儿就是心脏病，已经做了两个支架，一家人都小心地照顾她。我是不是也有心脏病了？我本来就是个敏感的人，爱着急，爱担心，爱瞎想。每天早晨醒来就会想，又该心跳加快了，只要这样一想，心跳就真的加快了。结果，弄得我什么也不敢做了，连外出散步都不敢了，整天闷在家里担心自己的心脏病……”

我问：“您看过医生吗？”

辛先生叹息一声：“可别提了，这几个月来可没少跑医院。应该说，能做的检查都检查过了，都没有发现心脏有什么问题。最后一位医生说：‘您的这个心脏病可真有点莫名其妙了，您是不是看看心理医生？’就这样，才联系上您。您说，医生说我心脏没病，为什么我却感到心脏不好受呢？我这心脏到底是怎么回事？”

心理解析：消极心理暗示造成的恶性循环

为了帮辛先生明白自己的“心脏病”究竟怎么回事，我给他讲了一个生活实例。一位老先生为赶火车，跑了一段路后心跳过速，胸部发闷，导致昏厥。本来这没什么大不了的，他却认为是发作了心脏病，精神紧张起来，自诉的症状越来越多、越来越重，以致卧床不起。医生检查却没有任何心脏病。

接下来，我笑问：“您知道杯弓蛇影的故事吧？”

辛先生也笑了：“知道了，都是自己想的，都是自己吓唬自己。”

“您知道在心理学上这叫什么吗？这叫心理暗示。”

辛先生眼睛亮了：“心理暗示？哦，明白了，我这都是自己暗示的。”

是的，心理暗示对人的生理机能影响非常大。心理暗示就像给人贴上了一个标签，人常常会如标签所标明的那样发展。有人把这叫作“标签效应”。哈佛大学的亨利·比彻博士的一项试验证实了这一点。试验以100 名医学院学生为被试者，分为两组，各50 人。告知第一组服用的是红色胶囊包装的兴奋剂，第二组服用的是蓝色胶囊包装的镇静剂。实际上胶囊里面的药粉却调了包，只是被试者不知道。结果两组被试者的反应都如先前所以为的那样，吃了红色胶囊的一组很兴奋，吃了蓝色胶囊的一组则很平静。可见，是他们不同的心理暗示抑制了身体用药后的反应。

就是这样，当人自认为是怎样时，他的神经系统便会传达一个不容置疑的指令，“命令”他身体的生理机能发生相应的改变。这就是俗话说的，身体跟着心念走。

人都难免在某些情况下，比如身体运动或心情紧张等引起心跳加快。辛先生就是这样，70 多岁的人，挖土，扭腰，疼痛，烦躁，这些因素引发心跳加快，本是人之常情。然而，辛先生的敏感性格让他过于担心了。由于过于担心让心跳加快更明显，反过来也就更担心。这就是消极心理暗示造成的恶性循环。

再有，辛先生的问题与老伴儿的心脏病还有关系。首先，人们有一种心理倾向，如果家人患有某种病，往往会担心自己患有同样的病。所以，老伴儿的心脏病是潜在的心理暗示源，会随时让辛先生担心自己也有心脏病。其次，老伴儿患有心脏病，自然成为全家人关注的重心。同为老人的辛先生，会有某种淡淡的失落，潜意识中也会通过病症来寻求家人的关注。这是辛先生如此闹病的潜在的心理原因。

心理对策：给自己贴个好标签

沟通了上面的意思，辛先生领悟非常到位：“明白了，我没有病，我心脏没有问题。以前都是自己吓唬自己。以后我不能再自己吓唬自己，不用担心了，不用害怕了，心跳加快就加快吧，不理它，不管它，该干啥干啥。此外您还有什么建议吗？”

我笑了：“您说的就是最好的办法，不去管它，不去担心它，它就会自觉没趣，也就不再吓唬您了，就跟您说再见了。这个办法，咱就叫作——不去管它，好吗？”

辛先生说：“好，不光不去管它，我还要学会往好处想。对吗？”

我点头：“对。不去管它，不去担心它，是避免消极心理暗示；学会往好处想，是利用积极心理暗示。咱前面知道了，既然身体跟着心念走，既然心理暗示这个标签这样厉害，咱何不给自己贴个好标签，给自己积极暗示？”

“对，积极暗示，总想我没病、我心脏没病。”

我笑了：“这样想，我身体很好，我心脏很好。您明白这两种想法的不同吗？”

“知道了，既然是积极暗示，就用积极的话，用正面的话。”

我肯定说：“对。给自己积极暗示，要用肯定的句子，不用否定的句子。”

随后，我们交流了生活正常化的话题。辛先生表示，要回到以前的生活状态，继续保持每天外出散步的习惯，该做什么做什么，让自己的生活丰富起来。

最后，与辛先生女儿做了交流。辛先生女儿表示回去转告家人，不再拿老人当病人，同时注意适当给予辛先生心灵的关注，帮助老人进行心理调节。

时隔两天，辛先生就拨通了我的电话：“按您说的，避免消极暗示，利用积极暗示，恢复正常生活，三条我都做到了，心跳完全正常了。太意外了，可得谢谢您！”