论茶道在大学生心理健康教育中的浸润功效

符丹

摘要：大学生是祖国的栋梁之才，是祖国发展和进步的希望。茶道文化中的茶道精神对提高大学生的心理素质具有浸润功效，有助于其心理健康水平的提升。本文通过论述现阶段大学生的心理特征、茶道的基本内涵和精神，来讨论茶道在大学生心理健康教育中的浸润功效。

关键词：茶道;心理健康教育;浸润功效

一、茶道的基本精神和要义

茶是贯穿了中华民族历史的饮品，早已融入人们的日常生活，我国的茶文化是中华民族经过了几千年的积累而形成的结晶。茶文化是以吃茶为契机的综合文化体系，它具有综合性、统一性、包容性、历史性、时代性、民族性、地区性等特征。茶道精神是茶文化的核心和精髓，是我们中国人引以为傲的文化瑰宝，“和、敬、清、寂”被称为“茶道四规”。“和”、“敬”是处理人际关系的准则，通过饮茶做到和睦相处、互相，以调节人际关系;“清”、“寂”是指环境气氛，要以幽雅清静的环境和古朴的陈设，造成一种空灵静寂的意境，给人以熏陶。

已故的浙江农业大学茶学专家庄晚芳教授在1990年2期《文化交流》杂志上发表的《茶文化浅议》一文中明确主张“发扬茶德，妥用茶艺，为茶人修养之道 ”——廉俭有德，美真康乐，和诚处世，敬爱为人。实则茶道的基本精神和要义是要求人们通过茶事过程中的煮茶、饮茶、洁器等活动静心养性、进行自我思想反省，彼此思想沟通，于清寂之中去掉自己内心的尘垢和彼此的芥蒂，以达到和敬怡情、修身养性的目的。

二、茶道在提升大学生心理健康教育中的浸润功效

中国的茶道精神主要体现的是一种修养和气质。将这种精神融合到大学生的心理健康教育中，提高大学生的心理素质，是当前对大学生进行心理健康教育可行的一个重要方法。

（一）帮助大学生树立正确的人生态度， 形成有利于心理健康的思维方式

茶道精神具有“和、静、寂、清”的特点，把茶道精神融入大学生心理健康教育的过程中，以茶为载体，让学生拓展兴趣，通过对茶文化的了解，对茶事活动的体验，对茶道精神的践行，寄情于茶饮，让学生对茶文化和茶道精神形成认同，从而起到浸润学生身心的效果。和”是和气，指在为人处世时，要放平心态，与他人能和平、和谐的相处。“静”是安静，大学生需要学会冷静的思考问题，不要一遇到困难就产生过激的行为。只有冷静分析，从根本上思考问题，才能找到解决问题的方法。“寂”是寂静，大学生应该学会自我觉察，在寂静安逸的时候，可以客观觉察现阶段自己遇到问题时的解决措施是否恰当;遇到挫折的原因是什么;怎样才能防止这种错误不在发生。通过反思这些问题，让大学生不断成长，进而提高他们的抗压能力和受挫能力。“清”是清净，保持一颗清净的心，外界发生的事情是客观存在的，做出健康的回应就需要当事人具备良好的心态、有效的思维方式、正确的认知等能力，面对人生和生活中的以上这些问题所需要的素养正是茶道的应有之义，故对“00后”进行茶文化的熏陶、茶道精神的浸润，有助于形成其轻柔和缓的心态，遇事从容淡定，思维严谨缜密，保持和谐的内外关系和清净诚实的心灵状态。有了“和”、“敬”精神，“00后”的大学生才能树立正确的人生态度， 形成有利于心理健康的思维方式。

（二）帮助大学生更好地管理情绪，形成有利于心理健康的情绪模式

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，情绪的显著特征包括及时性、过程性和差异性。在特定的情况下，有与此情景相适应的情绪产生是人之本能。情绪本身没有好坏之分，可是对情绪的处理方法不仅有好坏之分，还会对后续行为表现有影响。对于正值生命旺盛期的“00”后大学生来说，仅拥有一些管理情绪的外在技巧和方法是不够的。一个人真正的改变源于内心的改变，管理情绪不是控制情绪。在对其进行心理健康教育的过程中，创设机会让学生在事茶，饮茶的过程中感受茶场的“清”和“静”，体味“慢”和“寂”之妙用，在这个“慢”和“寂”的过程开启内心自性的力量去领悟茶道精神，去贴近它、了解它、使用它，把这种精神内化为自己对外在刺激的反应模式，让情绪可以成为我们内在的一部分，不急于去排斥它，这个接纳的过程有助于情绪的化解，本身也是一种管理。在这个慢的过程中，我们能够安静地面对自己的内心，看见自己的认知和思维、诚实地面对自己的感受和内心需要，从而在根本上起到管理情绪的作用。

茶道精神中包含了诚心、正意的哲学思想，跨界到心理学后，实际上就是情绪管理的题中之义。所以茶道之精髓是大学生应内化为己，深入骨髓的核心心理品质，从而达到帮助更好地管理情绪，形成有利于心理健康的情绪模式。

（三）帮助大学生提升综合素养， 成长新时代的正能量型人才

“00后”大学生具有法律意识淡薄、攀比心强、道德意识滑坡等特征，需要对其思想政治和精神文明的再教育。把茶道精神融入到大学生心理健康教育中来，有助于其道德品质的提升和人格的完善。中国农业科学院茶叶研究所所长程启坤和研究员姚国坤在1990年6期《中国茶叶》杂志上发表的《从传统饮茶风俗谈中国茶德》一文中，指出茶道可用“理、敬、清、融”这四字来表述，他认为：中国的茶，“能用来养性、联谊、示礼、传情、育德，直到陶冶情操，美化生活。”茶之所以如此多用，是因为茶的情操、茶的本性符合于中华民族的平凡实在、和诚相处、重情好客、勤俭育德、尊老爱幼的民族精神，是人心之所向。因此，把茶道精神融入到对 “00”后大学生的心理健康教育中，不仅有知识上的扩展，更是性情的颐养，品德的提升，人格的完善，让学生们从茶道精神中认识自己，开悟人生，把茶道精神内化为自己生活的准则，这不仅有助于心理品质的提升，也是对其道德品质的提升和综合素养的提升。

四、结语

茶文化是我国中华民族智慧和文化的结晶，它包含的内容丰富广泛，对个体成长的影响甚远。大学生们通过了解茶文化知识，践行茶文化的茶事活动，体会茶文化中的茶道精神，不断地接受茶道精神的浸润，提高自身的心理素质和道德品质。因此，在大学生的心理健康教育中引入茶文化相关知识，踐行茶道精神是高校提高大学生心理健康教育的重要方法。茶道精神中的“和、静、寂、清”可以更好的帮助大学生学会认知自己，接纳自己、成全自己，从而健全人格、修身养性，进而提高自身的身心素质和人格品性，绽放生命之花。

参考文献

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