网络环境下大学生心理健康研究

韩丽爽

摘要：大学生的思想活跃、精力充沛，生理和心理也逐渐成熟，逐渐构建自己内心独立的世界。在这一过程当中，各种矛盾不断涌现，加上社会的变化，导致大学生心理出现很多问题。随着互联网信息技术的普及，网络已经成为大学生生活中重要的组成部分，也是一种重要的交流工具，不可避免地影响着大学生的心理，这也给高校的思想政治教育面临着新的机遇和调整，导致高校必须要不断调整思政政治教育的工作方式和方法。

关键词：网络环境;大学生;心理健康教育

随着互联网信息技术的发展，我国已经迈入到信息时代，人们无时无刻不在享受着网络带来的便利，愉快我们的身心，成为我们生活中重要的娱乐方式。通过网络，能够抒发自己的情感，释放自己的压力。通过调查发现，大学生接触网络也是基于这种原因。本文以实际教育为背景，阐述在网络时代下，如何通过网络有效地对大学生心理健康进行有效的辅导。

一、网络环境下大学生心理健康概述

（一）网络心理的产生及含义

网络心理是随着网络产生和发展起来的，众所周知，人的心理想象是客观事物存在的一种体现。而网络作为一种客观物质，同时也是人们思想的载体，人们的心理或行动与网络一定会发生较大的联系。随着互联网信息技术的发展，人们的生活交流方式发生了较大的变化，网络开始进入到人们的精神世界，支配着人们的实际生活。随着网络在日常生活中重要性的不断提升，人的心理与网络心理也在不断交织碰撞，网络心理现象就是在这种特殊的环境下诞生的。通常来讲，网络心理就是人的心理过程在虚拟网络世界中的一种表现形式。

（二）网络环境

网络环境又被称之为心理环境，能够满足学生的心理需要，并在头脑中实际发挥作用的环境。网络环境具有一定的技术性和文化性，就是通过技术手段方式，通过屏幕形式呈现特定的内容，并且将自己置身于网络世界当中。除了图片方式之外，还可以通过互动视频的方式进行呈现，通过网络的形式能够看到面貌和声音，这些都能夠在网络环境中得到充分的实现，以此来满足人们心理上的需要。

（三）网络环境下大学生心理及其变化

网络环境主要是通过计算机以及及手机、平板等电子产品作为中介进行传播的，能够直接作用于人的心理，由于环境的不同，人的主体身份也会随着变化而变化。网络环境的出现给学生的心理也带来了巨大的变化，主要表现在以下几个方面，首先，在网络环境下，学生的身份是平等的，能够进行平等的交流和对话，这也是网络环境中最显著的标志。其次，在网络环境下，可以充分发挥自己的想象，通过表象进行想象，通过加工的方式转化为一种心理。最后，在网络环境下，能够充分表达自己的意见和想法，可以随意表达自己的意见和想法，充分释放自己的感情，可以和社会实际环境相差较远。

（四）网络环境对大学生身心健康的共同影响

大学生作为一个特殊的群体，他们既具有作为青年人的心理特点：具有较强的逆反心理，勇于接受新事物，经历充满，学习能力比较强，情感丰富，处于人生过渡的阶段，出现了一个矛盾的共同体，就是依赖与独立共存，自尊与自卑共处，有些时候深陷其中无法自拔，大学生也具有高级知识分子的特点：求知欲比较强，注重自我发展和自我评价。除此之外，大学生还具有学生的显著特点：长期受教育的经历导致学生交往的意识比较强烈，有着较高的道德素养。在互联网时代背景下，大学生的网络心理除了具有人类网络心理的共同特点之外，在心理动机、需要以及自我意识等方面与普通网民还有着较大的不同，特征也更加明显。

二、网络给大学生心理健康带来的影响

（一）网络对学生的强烈吸引力

互联网作为一种新兴的媒体，具有储存量大、传播速度快等特点，在互联网上，充斥着各种各样的信息资源，各种娱乐新闻，已经成为当代大学生了解世界的一个窗口，同时也是大学生学习的重要载体。当代大学生处在一个快节奏的生活时代，无论是学习还是生活，都要求大学生提高对时间的利用率，而互联网的出现让大学生足不出户，就能够了解世界信息。另外，在互联网上，人与人之间的交往是间接的，话语是以文字呈现出来，这种隐蔽性较强的交往方式也比较受大学生的欢迎，给大学生的交往带来了便利，能够让大学生在世界范围内寻找自己志同道合的对象，有效地提高了大学生自我接受和归属感的需要。

（二）网络对学生心理负面影响

大学生的学习能力较强，但是，在互联网这个浩瀚的知识海洋当中，大学生要有针对性地进行选择学习，如果不懂选择，就意味着迷失。互联网上各种网站登载各种信息，如果要是一一核实这些方面的信息是不切实际的，而且，各种网站本身就带有各种换个样的目的，这些信息不仅存在信息过剩，而且还存在着虚假泛滥等情况。如果大学生长期处于这些信息的包围，不仅会耗费大量的时间，还会导致大学生认知方面出现障碍。而且，浏览的时间越长，认知能力和分辨能力就越低，自然浪费的时间也就会越高，对大学生的心理产生更为严重的危害。

三、网络环境下大学生心理健康问题

（一）认知评价盲目化心理倾向

通过上文叙述我们知道，网络具有内容缝隙，信息量大，在网络上的交往能够比较随意，能够根据自己的意识进退，同时也具有隐蔽性的特点。在互联网的环境下，人是处于主动状态，并且具有主动意识。作为受到高等教育的大学生而言，对于自己上什么网站，获取什么样的信息，与什么样的网友进行交往，探讨一些什么内容等，都需要自己进行独立判断，并且具有明确的目的性。在网络环境下的大学生，对于互联网上的各种信息，能够判断信息的价值和倾向，对于那些色情暴力的信息，或者是封建迷信、反动信息，需要进行抵制。而对于互联网上的热点问题，重要的信息或者是一些重大的民意调查，大学生需要积极地参与讨论，发表自己意见和想法。

（二）价值取向功利化心理倾向

当代大学生正处于人生观、道德观和世界观形成的重要阶段，心理也趋于成熟，但是，大学生缺乏必要的人生阅历和相关的经验，并且很多认知方面还存在着比较突出的矛盾。随着网络时代的到来，大学生的人生观、价值观趋向于理想化和功利化以及目标偏移的情况。那么，世俗性和功利性的本质上是一种消费主义和享乐主义，肯定现实生活，肯定感官，肯定个人价值，表现出眼前的利益和价值取向，导致在信仰方面出现了一定的威胁。

（三）道德选择庸俗化心理倾向

在网络虚拟环境中，自我的隐蔽性和约束性得到了解放，导致人的道德感降低。在网络当中大学生的道德感逐渐冷漠，甚至减弱。通过调查发现，当代大学生的道德意识比较薄弱，直接的后果就是进取心不强，出现了一种游戏心态。在互联网上，常常出现出假话、假消息、肆意谩骂、欺骗等恶意攻击等行为十分普遍，对自己的行为不负责任，这种情况也越来越严重。也正是因为这种作用，导致当代大学生的生活和学习受到了严重的影响，同时也影响了大学生的健康成长。

（四）意志控制薄弱的心理倾向

通过调查发现，大学生之所以会出现沉迷网络的情况，主要是因为意志控制心理薄弱，对自己的约束力不强，在互联网上不加约束地进行发展，主要表现为以下几种行为，第一，技术性。这种类型主要是通过网络交际的方式进行技能交换，在网络上交流各种技能，交流的主要方式是电子邮件，聊天软件，聊天室等，交流的内容也主要是以计算机技术为主。第二，信息型。大学生在网络上搜集和整理各种信息，并且以传播为主要形式的上网行为。第三，娱乐性。网络娱乐性主要是包含了网络交际以及网络游戏，网络交际主要是指大学生利用聊天软件进行聊天、交友。网络游戏则是指大学生沉迷各种网络游戏当中，这些网络游戏往往设计精美，内容丰富，人物逼真，进而给大学生无穷的吸引力，进而让大学生深陷其中。上述这些行为，十分令人担忧。

（五）人际交往放纵化心理倾向

随着年龄的增长，大学生的叛逆心理也越来越强，喜欢标榜自己的个性，不愿意表现共同性的特点，反对父母和社会上的约束行为。在网络信息时代，大学生在行为上减少了对家庭的依赖，独立性也有所增强，很多大学生将网络视为心灵上的净土，独立的天堂，在网络上能够将自己与原生家庭彻底脱离，正是因为如此，在社会上出现了很多大学生偏激的行为，出现严重偏激行为，严重的甚至出现了对抗的情况，反抗家庭，反抗父母、学校等行为，这也是为什么在网络上常常出现謾骂自己的家庭，谩骂自己教师或者是校领导情况的根本原因。

四、网络环境下大学生心理健康问题的对策研究

（一）培养大学生树立正念及正确的网络心理健康观念

随着互联网在大学生中的普及，网络心理健康教育问题也越来越严重，这就要求高校要转变传统的思想政治教育的方式方法，增加网络心理健康教育，并采取合理的教学方法，让大学生愿意接受心理健康教育的辅导。高校在开展思想政治教育的过程中，不仅仅要注重线下教育，还要注重线上的教育问题，让大学生充分认识到网络不能过度依赖，也不能远离网络，要坚持适度的原则，引导大学生积极参与学校组织的各种实践活动，进而增加大学生对自己的控制能力。高校还需要积极引导大学生解除传统观念的束缚和影响，让大学生能够正确的调节自己，能够独立解决心理中的困惑，培养自己坚韧不拔的意志，提高大学生的社会适应能力。除此之外，高校还需要积极宣传健康的生活方式，引导大学生积极参与体育锻炼，戒掉不良的生活习惯，积极开展心理辅导，让大学生能够以科学的心态去面对心理问题。

（二）积极构建网络心理健康教育的阵地和渠道

根据相关文献表明，我国大学生心理健康教育的开展始于20世纪80年代，历经时间的探索，在大学生心理健康教育上，形成了较为完整的体系。要想帮助当代大学生有效解决心理健康问题，需要积极构建心理健康教育的阵地具体如下：首先，高校要结合自身的实际情况，开设网络心理教育方面的课程，将网络心理健康教育纳入到高校教学体系当中来，并且成为高校必修科目之一，让大学生能够健康地利用网络。其次，高校还需要结合自身的实际情况，定期组织相关网络心理问题讲座，或者是针对校园出现的问题进行分析和讲解，以此来起到警示和教育的作用。再次，要充分利用高校的宣传阵地，比如，充分利用校园广播站，校园网，校园宣传栏等宣传方式进行教育，采取各种形式的宣传教育，或者是创建心理健康社团或者是相关的刊物，以不同角度，采取不同的方式开展宣传教育，以此来保证宣传教育的质量和效果。最后，要充分发挥高校的教育资源，开办网络心理咨询活动，充分发挥网络虚拟性的特点，将宣传和教育工作有效地融合在一起，以此来保证大学生的心理健康，引导大学生形成正确的人生观、价值观和世界观，进而保证大学生的健康成长和全面发展。

（三）加强网络管理与立法，对大学生提供信息网络保护

除上述措施之外，还需要加强对网络环境的监督和管理，以此来保证网络环境的规范和统一，这样一来，让学生知道“网络不是法外净土”，以此来规范学生的行为，减少网络犯罪率的发生。大学生是社会中一个特殊的群体，代表着社会未来的发展方向，一方面，大学生的年龄比较小，自我控制能力比较弱，一旦缺失法律的约束和控制，往往会在不知不觉间陷入到犯罪的深渊当中。另外，如果网络上缺乏法律的约束，大学生也会失去法律的保护，大学生的个人隐私，人身安全、心理健康都会成为犯罪分子攻击的主要目标，进而对大学生造成严重的威胁，严重地影响大学生的健康成长和全面发展。所以，要从立法层面上对网络环境进行监督管理，净化网络空间，为大学生健康成长营造良好的网络环境。

结束语：

总而言之，随着互联网普及，网络环境对大学生的心理健康造成了严重的威胁，基于此，为了保证大学生的心理健康教育，高校需要积极调整教育的方式，营造和谐安全的网络环境，并且针对大学生的心理健康问题开展相关的教育活动，以此来引导大学生树立正确的人生观、价值观和世界观，保证大学生的健康成长和全面发展。

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