体育锻炼对预防中学生近视的影响研究

裴飞

摘要：健康的视力是学生参与各种活动和健康快乐生活的基本保障。近年来我国中小学生视力不断下降，尤其是中学生视力下降情况严重，因此中学生视力预防与保护受到了社会各界的广泛关注。本次研究采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，经过分析发现不近视学生群体普遍坚持体育锻炼、对视力预防的意识明显强于近视学生群体，高年级学生虽然学习时间增加但由于体育锻炼的加强近视率反而呈下降趋势等。研究得出如下结论：中学生的近视人数呈现出随着年级的升高而减少的现象，中学生的体育锻炼时间以及利用体育锻炼手段预防近视的意识方面低年级不如高年级强，羽毛球和乒乓球等体育项目对于近视的预防效果明显。鉴于以上结论，本文提出诸多建议。

关键词：中学生  近视预防  体育锻炼  对策与建议

一、研究目的

中学生视力下降的问题早已引起了社会各界的重视，因为健康的视力是学生参与各种活动的基本保障，也是影响学生智力的重要因素。由于中学生面对升学学习压力而用眼过度，以及在中学过度使用一些电子设备和玩电子游戏产品造成用眼过度，所以中学生所面临的视力下降的问题比较严重。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本次研究以体育锻炼对近视的预防作用为研究对象，以长丰县梅冲湖中学全体在校生为调查对象。通过调查发现整个学校近视学生445人，不近视学生481人，共计926人，其中近视人数七年级135人、八年级198人、九年级112人。通过对所获得的数据进行整理与分析，最后得出相应的结论。

（二）研究方法

1.文献资料法

研究过程中，从图书馆及网站查阅资料，搜集与此研究相关的各级文件和参考文献，综合评价和分析本课题的调查内容，为相关研究提供理论基础。

2.问卷调查法

从学生体育锻炼的时长、内容、意识以及影响中学生视力的其他因素等方面进行问题设计，并对问卷进行了效度检验，检验结果基本有效。发放问卷940份，回收926份，其中有效问卷926份，问卷有效率为98.4%，通过相关数据为本文提供一定参考数据。

三、结果与分析

（一）中学生对体育锻炼的认识情况

表1显示，没有近视的学生喜欢参加体育活动和偶尔参加体育活动的学生人数比例，要高于近视学生参加体育锻炼的人数，可见不近视的学生对参加体育锻炼是积极的;表2显示，学生参加体育锻炼的态度是不近视学生对体育锻炼感兴趣和一般感兴趣的人数明显多于近视的学生，由此可见经常参加体育锻炼有助于预防视力的下降。

（二）中学生对体育锻炼对预防近视重要性的认识

由表3可知，不近视的学生认为体育锻炼对预防近视重要的人数明显多于近视的学生，可见不近视的学生深知体育锻炼对预防近视的重要性，这将促进其积极参与体育活动，增强体育锻炼对于视力保护具有积极作用的意识。

（三）体育锻炼的时间

由表4可知，近视与不近视的学生群体在每天体育锻炼的时间上是有差别的，总体上呈现随着年级的升高而递减的趋势。但近视学生锻炼的时间较少而不近视的学生体育锻炼的时间较长;九年级因参加体育考试而相应的锻炼时间较长，而七、八年级学生因对体育锻炼的重视程度不够而体育锻炼的时间较少，所以相对于七、八年级，而九年级近视的人数反而较少。

（四）体育锻炼项目

由表5可知不同的体育项目对学生视力的影响也是不一样的，其中乒乓球和羽毛球项目上不近视的学生人数比例明显高于近视的学生。

四、结论与建议

（一）结论

（1）中学生的近视人数呈现出随着其年级的升高而减少的现象。虽然中学生随着年级的升高面对的升学学习压力也在不断地增加，但是九年级学生由于面临体育考试，体育锻炼的时间相对于七、八年级的学生较长，因学习过度用眼而造成近视的人数较少。不合理地使用手机等电子产品，再加上体育锻炼的时间较少、体育锻炼的意识不强，最终导致七、八年级学生的近视人数增加。

（2）中学生在体育锻炼时间及体育锻炼预防近视的意识方面，不近视的学生要优于近视的学生。在自主锻炼方面，七年级、八年级学生相对于九年级学生来说参与的意识较低。

（二）建议

1.让学生树立正确的体育锻炼的意识

因为眼睛是心灵的窗户，所以要让孩子们意识到保护眼睛的重要性。家庭和学校、社会要对中学生近视预防工作重视起来。首先，家长要时刻提醒学生在学习之余多参加体育锻炼，减轻电子产品不当使用对学生视力的影响;其次，学校在日常的教学中要让学生知道体育锻炼对于保护眼睛的重要性，并使学生养成体育锻炼的习惯;最后，全社会也要努力营造体育锻炼对预防近视很重要的氛圍，从而提高中学生参加体育锻炼、预防近视的意识。

2.推广适合预防近视的体育项目

学校应增设各种有利于锻炼和放松眼部肌肉的体育项目（如乒乓球和羽毛球等），开展有利于学生视力预防的运动项目。这不仅让学生意识到体育锻炼可提高身体素质，消除眼部肌肉的疲劳，而且对学生保护视力、预防近视、提高学习成绩同样有着非常重要的作用，让学生养成终身锻炼的习惯和能力。

3.全社会要关注体育锻炼对中学生近视预防的重要性

全社会要认真履行保护中学生视力和预防其近视的责任和义务，营造良好的体育锻炼的氛围，减少电子产品以及电子游戏对中学生视力的影响。国家要出台相应的法律法规和政策并加强社会舆论的引导，这对加强中学生近视的预防和提高近视治疗能力具有重要意义。

参考文献：

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[2]赖青青，连艳艳，蓝小霞，等.莆田学院医学生近视情况及其影响因素分析[J].黑龙江医药科学，2013，12（6）：93-94.

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责任编辑：黄大灿