预防这些病安度寒冬

寒冬对全身各个器官都是一次考验。随着气温逐渐下降，容易诱使一些疾病发作或慢性病复发。以下为您介绍预防之道，助您安度寒冬。

心梗一般有三次“报警”

冬季心梗高发。但心梗发作一般有“三次报警”，就看大家有没有听到“报警声”。

第一次报警：长期抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、熬夜、压力大……这些因素越多，得病的风险越高。有家族史、高危因素、“三高”等，心梗会无声报警。

第二次报警：明知“三高”却不控制或已知冠心病而未正规治疗。

第三次报警：反复发作心绞痛。心梗最典型的症状就是心绞痛，每一次心绞痛都可能是心梗最后一次报警！

建议患者要十分注意防寒保暖。如果突发心梗，要第一时间拨打120急救电话。如果患者心脏突然停止跳动，家人应立即进行心肺复苏，直到救护人员到来。

防中风避免情绪激动

冬季天气变化会使血压升高，冷空气会加重心脏和脑部负荷。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，增加卒中发生的风险。因此有心脑血管基础疾病的人群要特别注意防寒保暖;还要多喝水，降低血液黏稠度;多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅;室温控制在20℃左右，避免室内外温差太大;保持心态平和，避免情绪激动;有高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等原发基础疾病的人群，冬季更需按时服药，不可自行减量或停药。

寒冷干燥呼吸系统受伤

老年人抵抗力較弱，对冬季气温、湿度等变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发慢阻肺、哮喘等，严重的甚至可能致命。建议室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。外出加强头部、颈部、胸部和背部的保暖，但也不要穿太多而捂出汗。中午气温升高后，可适当开窗通风。

天冷宅家小心深静脉血栓

天冷了，很多老年人不愿活动，“蛰伏”在家，要当心深静脉血栓来作乱。深静脉血栓以下肢静脉多见，老年人发病率高。血栓一旦脱落，可诱发肺动脉栓塞，有致命风险。如果身体出现这些症状，要高度警惕，体内的血栓可能已经形成，应及时就诊：一条腿看起来比另一条腿肿胀，常见于小腿;肿胀的肢体皮温增高、发红;心跳加速、呼吸急促、胸口疼痛等;患肢疼痛，且逐渐加剧;感觉极度恐慌、头晕目眩、有濒死感等。

预防深静脉血栓，生活中应保持每天足量的饮水;长期输液或经静脉给药的患者，要避免在同一静脉部位反复穿刺;静脉曲张患者建议穿减压弹力袜;手术患者在情况允许下，应尽早下床活动;需用抗凝药预防的，应在专科医生指导下使用。

（摘自《北方新报》2020.12.21）